花一分鐘檢查你是否腎虛?(男女通用)

現代人工作生活壓力大,對身體的小問題又不上心,出現大毛病則悔之晚矣。如果你有以下症狀,可要小心了,這些說明你腎虛!

1 打哈欠:哈欠連連,經久不止。

打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象,一般在身體疲倦欲睡時,或者在酣睡中被人叫醒時都會發作,這些時候打哈欠屬於正常生理現象,不必擔心。

但如果不拘時間,在不疲倦的時候哈欠連連,經久不止,可能說明你有腎虛的問題,應引起足夠重視。

打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證,這類人除了哈欠連連、神疲乏力外。

還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等症狀,如果看看舌頭,還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等症狀。

2 嘴裡發咸:無緣無故地感覺口咸。

腎陰虛的人,除了口咸外,往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀,如果看一下舌頭,還會發現舌質紅、舌苔薄。

腎陽虛的人,除了口咸外,往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀,如果看一下舌頭,還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。

3 善恐:無緣無故地出現恐懼的感覺。

這裡說的「恐」與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道,事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯,自己事先是知道的,就是害怕。

由腎虛導致的善恐,一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等症狀,可以把這一特點作為判斷的參考。

腎陰虛的人,在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀,如果看看舌頭,還會發現舌質紅、舌苔少而乾。

腎陽虛的人,在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀,如果看看舌頭,還會發現舌質淡嫩、舌苔白。

4 畏寒:怕冷。

中醫認為,人體陽氣充足,能夠抵禦寒冷,維持正常體溫,不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱,不能溫煦機體,就會產生寒冷的感覺。

人體陽氣遍布全身,無處不在,每個臟腑都有陽氣,從本質上說,腎是陽氣產生的根源。

腎是先天之本,內藏真陰真陽,也叫腎陰、腎陽,腎陰是人體陰液的根本,腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。

5 打噴嚏:噴嚏頻頻,經久不止。

打噴嚏是一種常見的生理現象,很多人都有過打噴嚏的經歷。人為什麼會打噴嚏呢?中醫認為有兩種情況。

一種情況是急性打噴嚏,多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候,多與感冒症狀同時出現,感冒好了,噴嚏也就停止了,這種情況的打噴嚏屬於實證。

另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體裡的衛氣,是抵禦外邪的主要力量,它根源於人體的下焦腎,滋養於中焦脾,宣發於上焦肺。

如果人體的腎氣虛弱,衛氣的來源就會不足,到達衛氣的宣發通道肺的衛氣就少,肺就不能正常宣發衛氣,於是出現打噴嚏的現象。

上了40歲,要注意保護好這些容易患癌的器官!

現在,癌症離我們越來越近。那麼,為什麼上了歲數容易患癌?癌細胞到底喜歡在哪些器官“搗亂”呢?我們應該怎樣有重點地進行預防?

40歲以後為什麼容易患癌

我們的身體由很多細胞組成,細胞在生長時會產生分裂,逐漸分裂增多,表現為身體組織器官發育、體積變大。

正常情況下,細胞分裂會受到基因控制,不會無節制地分裂增多。但當基因指導失控時,細胞就會無節制分裂、增長,最終形成腫瘤。

並且,隨著細胞分裂次數增多,基因指導失控的可能性越大。這也就是人到40歲以後,癌症變得常見的原因。

癌細胞最愛“光顧”這些器官

在我國,癌細胞最頻繁“光顧”的人體器官,男性前十位分別是,肺、胃、肝、食管、大腸、膀胱、胰腺、腦、淋巴、腎;女性為肺、乳腺、大腸、胃、肝、食管、卵巢、宮頸、胰腺、腦。可以說,這十種腫瘤佔據了所有腫瘤類型的80%以上。

肺臟、腎臟、胃腸道等常與外界接觸,容易受到有害物質和病毒的侵害,也更容易患癌。

肺。常受到煙草、廚房油煙、空氣污染的傷害,可導致肺癌;

食管。常受到烈酒、高溫食物、熱茶灼傷,可導致食管癌;

胃。常受到鹽、鹽醃食品、辣椒、燒烤、加工肉製品(如香腸、熏肉等)、幽門螺桿菌的傷害,可導致胃癌;

肝臟。常受到酒精、藥品、肝炎病毒等的傷害,可導致肝癌;

大腸。紅肉、大量飲酒、高溫油炸食物、常忍便意等,可能會導致大腸癌;

膀胱。常憋小便會增加膀胱癌發生的風險;

胰腺。肥胖和糖尿病都會導致胰腺癌發生;

淋巴。環境污染、病毒感染以及肥胖是淋巴癌發生的原因;

腎。肥胖、吸煙等因素可導致腎癌發生;

宮頸和卵巢。熬夜造成內分泌紊亂等可能會導致宮頸癌和卵巢癌。

這些有害刺激都增加了相應器官患癌症的風險。而像心臟等器官藏在體內,則很少遭到有害刺激的直接損害,患癌的風險相對較低。

預防癌症要改變生活習慣

平時,針對易患癌器官,要著重保護。

定期體檢

上了40歲的朋友應該針對肺、大腸、胃、腎、肝、食管、膀胱和淋巴等器官進行定期體檢,以便早發現、早治療,有效提高生存率。

遠離有害刺激

煙草、烈酒、高溫食物、鹽醃食品、燒烤食品、加工肉製品等都是有害刺激,會增加癌症風險,因此應盡量避免。平時,飲食要清淡,要注意避免高鹽、高糖、高脂、高膽固醇飲食,以降低癌症發病風險。

改善心情

癌症是一類心身相關性的疾病,心理因素直接或間接有致癌作用。據統計,有1/3的癌症由“心”而生,而至少有40%的癌症患者死於心理因素。所以,保持良好心情,找到緩解壓力、改善心情的方式很重要。

合理運動

研究表明,長期堅持健走,能有效預防乳腺癌、大腸癌、胰腺癌、前列腺癌等癌症,並能消除肥胖等癌症發病因素,從而對抗多種癌症。健走,還能有效緩解壓力,改善心情,促進身心健康,從而有效預防癌症。

中醫揭秘:為什麼好男一身毛,好女一身膘?

俗話說“好男人一身毛,好女人一身膘”,或許很多人都不明白究竟是什麼意思。顧名思義,“好男人一身毛”就是指一位身體健壯的男人該長毛的地方要有毛;“好女人一身膘”就是指一位氣血充足的女人該多長肉的地方要長肉。

要知道在這裡“好”並不是當“好人”講,而真正指的是生理角度,或者說是第二性症發育良好。 “毛”的意思就是指男人的體毛,其中包括鬍鬚、頭髮、汗毛等等。 “膘”在這裡不是五大三粗的意思,而指的是正確位置的脂肪。

但是隨著現代人的審美觀點的變化,這樣的男人和女人已經不算是好男人和好女人了,只是一味的去追求骨感和性感,所以便形成了一系列的剃毛、減肥的風潮, “毛”和“膘”是現代社會醜的代名詞,所以一致認為“醜男一身毛,醜女一身膘”。

難道真的是這樣的嗎?

其實不然,“好男人一身毛,好女人一身膘”說法,從中醫的角度來分析是完全可以得到合理解釋的。下面就從中醫的角度向大家詳細解釋一下為什麼說“好男人一身毛,好女人一身膘”。

中醫養生解析:為什麼”好男人一身毛”

那麼,從中醫上來講我們又該如何解釋”好男人一身毛”呢?我們都知道,在《黃帝內經》中,通常把肺稱為“相傅之官,治節出焉”。也就是說肺是僅次於君主之官——心臟的器官,它是掌管全身氣血的疏布。

而其中的“治節”就是指的治理和調節。肺何以有此功能?這是因為肺有“朝百脈”的作用,可以使全身的血液不斷地匯聚於肺,然後又輸送到全身,從而輔助心推動和調節著血液的運行。

皮毛是受肺氣支配

中醫認為“肺主皮毛”,“皮毛”為一身之表,包括汗腺、皮膚、毛髮等等,有分泌汗液、潤澤皮膚、調節唾呼吸和抵禦外邪的功能,肺可通過宣發作用將衛氣和氣血津液輸送到全身,溫煦肌膚皮毛,以維持其正常生理功能。由此可見,皮毛是受肺氣支配的,所以說《素問》中有“皮毛者,肺之合”之說。

我們通常形容一個男人健壯與否,都會將他與“力氣”聯繫到一起,那“力氣”又從何而來呢?當然要從肺來。中醫認為“氣為血之帥,血為氣之母”,氣推著血走。因而會有,“男人多氣,女人多血”一說。

而氣和血是可以相互轉化的,主要取決於男人自身的溫度,這個溫度,主要來自於自身的元氣和肺氣、食物。肺功能的好壞,決定了這個男人是否有氣力。因此,當一個男人全身皮膚很好,毛髮濃密之時,至少從健康的角度,基本可以確定他的身體是健康的。

我們都知道男人早上大都有“晨勃”的習慣,晨勃也是一個男人健康的標誌,往往肺功能比較好的男人,氣血都比較充盈,而較多的氣血會疏佈到男人的生殖器上,因而才會有晨勃的發生。反之,亦然。

可見,從一個男人體表的體毛特症,基本可以直接判斷出他的健康狀況,以及他的生理功能是否正常,氣血是否充足。只有氣血充足的男人,皮毛才會發育的良好,反之,一個皮毛髮育很好的人,他的肺功能也會很好。

頭髮反應腎好壞

從中醫理論來說,發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交時(失眠,神經衰弱),或先天禀賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。

斑禿和頭髮稀疏的問題,主要反應的是腎氣不足,中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統,發為腎之華,是腎的外在表現,一頭烏黑有光澤的頭髮,說明腎氣很足,腎又為先天之本,可以溫煦其他臟腑經絡,所以小孩子的頭髮很好,沒有看到頭皮屑的問題。

再者反映出其他的髒腑:比如脾虛的問題,脾在中醫學講究的是運化精微營養物質,是滋潤頭髮的最重要臟器,也為後天之本,發生脾虛,容易頭髮枯黃,沒有光澤,易斷裂,掉髮。還有反映出肝臟的問題,肝在中醫講是藏血的,血載營養物質的,頭皮的血液循環不夠的話,頭髮就沒有營養,因此還需補肝氣。

所以說一個男人如果頭髮好的話,腎功能當然也會好,這也符合‘好男’要求的。

中醫認為,黑色食品能入腎強腎,因此男人要培養腎氣日常可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等黑色食物。還可擇食堅果、韭菜以及植物的種子等。在中醫角度,種子是為一個即將萌發的生命貯備能量,是植物中能量最集中的一部分,因此用種子藥物增加能量、強腎養腎的確是有道理的。

建議日常可以多熬煮五穀雜糧粥進行安全溫和的食補養腎,或者更為便利而直接的方法是沖飲五穀雜糧粉谷香仁核桃芝麻黑豆粉,其經過細緻烘培研磨的粉狀作為細分子更能直接為腸道所吸收,直接作用於五臟。無論作為下午茶或者早餐代餐品,日常生活中隨時可沖飲,不需大量耗費時間和心思即可輕鬆食補,達到日常養腎強腎的食療效果。男人鬍鬚由衝脈所主。

鬍鬚:是男人第二性徵的體現。男人長鬍鬚是由衝脈所主。衝脈起於會陰,對於男子來說,聯繫的是兩個睾丸;對於女子來說,聯繫的是卵巢。衝脈沿著人體正中線任脈的兩邊慢慢上來,對於女子來說陽氣不足,所以沖脈就散於胸中,故女子長乳房;對於男子來說陽氣足,衝脈不會停留在胸部,而是繼續往上走,停留在下巴、嘴唇邊、人中這些地方,於是男子在這些地方長鬍子。

《黃帝內經》把衝脈歸為奇經八脈一類,與十二正經是不一樣的一套系統。奇經八脈是元氣流溢的系統,十二正經是我們人體正常的生理系統。所以頭髮和鬍鬚,恰恰是表明了我們人體兩個方面的一個問題。

腎虛就會頭髮白,任脈、督脈、衝脈虛的話就會鬍子變白。如果人頭髮白鬍鬚不白,說明你腎虛,但任脈、督脈和衝脈不虛;如果人頭髮不白鬍子白,說明腎沒有虛,任脈、督脈和衝脈虛,很有可能做過手術,比如開過胸腹等,把太衝脈給破壞了。

《黃帝內經》裡還提過一種天生不長鬍鬚的人,叫做天宦,這種人的氣沒衝到臉上來,說明他收斂的功夫特別強,這種人的性格特點是心計比較多,比較老謀深算,什麼東西都藏得比較深。

總之,好男一身毛,說的是男人第二性徵明顯,是身體健康的表現。健康的男人,頭髮、皮毛一定是發育良好的;當然,頭髮、皮毛髮育良好的,並不一定百分之百的都是健康的。所以,我們不能機械地理解這個問題,凡事,都要具體問題具體分析。

中醫養生解析:為什麼“好女一身膘”

古代四大美女中,請問誰堪當萬世花魁呢?當然是楊貴妃,當屬無可爭議的萬世花魁。貴妃之美,“肥”是一個具有表徵意義的審美要點。甚至可以說,如果貴妃不肥,則不夠美,更不足以奪古今美女之冠。可見,適度的肥,是女人審美的基本要素之一。於是我們不能不提起一句被今天所謂的文化人視為不雅的格言:好女人一身膘。

確切地說,好女一身膘,也是指女性的第二性徵發育良好,即“丰乳肥臀”。 “男人是視覺動物,女人是聽覺動物”。因此,丰乳肥臀的女性,通常是男性爭奪的對象。從優生的法則來看,這類女性通常更容易獲得優秀男性的親睞。

為什麼女性要有一身膘呢?

主要是因為女性有月經的關係。由於每個月都要失血,因此,女性需要有足夠的血液儲備,如果過分乾瘦的女性,不僅形體上比丰乳肥臀的女性差,而且也代表著自身血比較虧。因此,過分消瘦的女性,不僅月經不容易正常,甚至也不大容易懷孕。

現在很多女孩子都在追求減肥,甚至追求骨感美,這種極端的做法,對女性的身體傷害其實是很大的。缺少皮下脂肪的女性,身體對溫度的調節能力很差,夏天怕熱,冬天怕冷,因而很容易感冒。當然,膘足,並非是指女性越胖越好,而是指在該有膘的地方有膘,該沒膘的地方沒膘,秀出一個好身材,不僅吸引異性的目光,也是身體健康的一種體現。

衝脈起於會陰,然後分出一個叉沿著中線的任脈順著兩邊往上走。女人由於氣不足、血足,所以沖脈散於胸中,於是長乳房。中醫認為,氣為血之帥,是氣帶著血往上走。從經脈上講,任脈主血,任脈通了,衝脈再一沖,就能夠使人的氣血充足。在女子的青春發育期,如果血氣充足就會開始發育乳房,並有月經來潮。

肝經也跟乳房相關。肝經跟任、督、衝三條經脈與子宮、乳腺都相通,所以肝經又主藏血。胃經也與乳房相關。陽明胃經起於迎香穴,它從迎香穴走下來以後,正好走乳房的正中線。所以,女人生完孩子後的哺育要特別依靠胃氣的充足。當媽媽的只有能吃,才有奶水。奶水實際上是由血變現出來的。孩子出生以後,需要得到非常有營養並十分好消化的的物質,血就是這種物質,血變現成奶水後可供於餵養孩子。

女人的乳房其實就是血的儲備倉庫。女人的一生,在很多關鍵點上都跟血有關。比如,女人每個月因為月經會失掉一部分血。既然要失血,就要保證血的含量要十分地足。現在有些年輕女性月經量變小,年紀輕輕就出現了一些更年期症狀,這是胃氣不足的現象,是不良生活習性所致,比如減肥無度,不好好吃飯造成的血虛等。

女性在懷孕的過程中,不可損傷的兩個最基本的東西是父精和母血。父親要看他的精子質量如何,母親要看她血含量的充足與否,如果血不足,就會對孩子的發育造成很大影響。總之,女人長乳房就是提前做一個血的儲備倉庫,不能等到要生孩子了再做準備,那就來不及了,所以乳房是從青春期開始慢慢發育起來。

血虛女性食療推薦

蘿蔔花生湯、蘆筍清炒黑木耳。蘿蔔含鐵豐富,有“冬令小人參”之稱,花生則有“長生果”的美譽,具有止血和提升血小板的功能,這道“白蘿蔔花生湯”既能通氣活血,又可起到潤肺生血的作用。蘆筍有暖胃益腎的功能,含鐵量較高的黑木耳是補血良方,中醫認為它有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效。

另外,也可以從五穀雜糧方面進行食補,谷香仁八寶養元粉就是個中翹楚,其為天然研磨的五穀粉,含有紅豆、紅棗、枸杞、山藥、黑豆等有利於女性益氣養血的谷與豆,常食不僅可益氣養血,更因為氣血暢順,溫養五臟六腑,時間久了自然而然起到美容養顏之功。越來越多的人意識到五穀食補的功效,所以這家五穀粉在天貓上銷量與口碑都是非常火爆。

從中醫對乳房功能的一番解釋也可以看出,丰乳的女人,大多消化功能好,能吃,食物容易變現為血。而肥臀的女人,大都骨盆發育比較好,有利於生育。所以,很多老太太,在幫助自己的兒子挑選媳婦時,都比較看重這一身膘。

一個生命的誕生,既依賴於種子是不是優秀,也要依賴於土地是否肥沃。男人的精子就相當於這個種子,而女人的氣血就相當於這塊土地。只有當二者都極為優秀時,才會孕育出優秀的下一代。

今天我們討論“好男一身毛,好女一身膘”,表面上是在說男女的第二性徵,而更深層次地是在研究第二性徵與健康的關係。祝愿天下,所有的男人,都會有一身“毛”,所有的女人,都有一身膘!

如果身體出現這10種症狀, 說明體內有癌細胞, 趕緊去醫院!

癌症,重在早期預防、早發現,下面盤點一下最容易忽視的10個癌前期症狀,希望對大家有幫助。

1、面部腫脹。

根據相關研究機構的報告,肺癌患者往往會出現臉部浮腫,腫脹,或發紅。通俗地說,這是由於隨著肺癌腫瘤的生長,可能會在胸部阻塞血管,阻止流向頭部和臉部的血液。

2、無緣無故變瘦。

如果您沒有鍛煉或者瘦身,體重卻在不知不覺中減少了。請先別高興,因為這可能是結腸癌等消化系統癌症的早期跡象,它也有可能是癌細胞擴散到肝臟的跡象,影響您的食慾,消耗您身體的能量。

3、少量飲食即有飽脹感並且胃部泛酸。

常見的胃癌早期現像是在上腹部或中間有氣體或胃灼熱疼痛的感覺。它可能會隨飲食而加劇。雖然您沒有吃什麼,但是卻已經感到飽了。此時您有必要去醫院檢查,看看這種現像是否由胃酸分泌不調引起的。如果不是,這種原因不明的疼痛可能是肝癌的第一個跡象。

4、氣喘或氣短。

大多數肺癌患者回憶說,他們最初只是有一些氣短。 “我沒法開車,甚至有時候難以呼吸。我以為我得了哮喘?“一名患者這樣描述過癌症前期症狀。同時,氣短、胸痛、氣短或吐血也有可能是睾丸癌的擴散到肺部的跡象。

5、慢性咳嗽或胸部疼痛。

有些癌症早期會引起慢性咳嗽或支氣管炎。有一種分辨是癌症還是呼吸系統疾病的好方法:當您認為您已經不再咳嗽了,症狀卻又突然開始了,這就要注意了。一些肺癌患者描述,他們咳嗽會引起胸痛,並且會向上延伸到肩部或手臂。

6、吞嚥困難。

通常與食管,咽喉癌有關。吞嚥困難有時是肺癌的最初跡象之一。當然這也可能是感冒或流感引起的。如果您也經常感到吞嚥時喉嚨或胸部停留有異物,最好向醫生諮詢,這可能意味著腫瘤的存在。

7、胃部不適。

一位結腸癌患者記得,當在患病初期經歷的是無法解釋的胃痛。而胰腺癌患者早期也會感到胃部常常隱隱作痛。肝癌患者說,他們早期時常會感到胃痙攣。這些癌症初期,大多數醫生卻認為他們僅僅是患上了潰瘍。如果您持續的感到胃部不適,並且不是由消化系統造成的,請去醫院做超聲波檢查,這可以在早期發現肝臟或胰腺腫瘤。

8、頸部、腋下、腹股溝淋巴結腫大。

淋巴結腫大表明淋巴系統的異常活動。例如,頸部或腋下淋巴結腫大可能是甲狀腺、頭部或咽喉癌的跡象。腋下出現的無痛性腫塊可能是乳腺癌的早期徵兆。

9、直腸出血或便血。

“我還以為是痔瘡”,這是醫生在診斷大腸癌時最常聽到的抱怨。如果您出現了便血,應該及時去醫院進行腸鏡檢查。此外,便血有時並不是鮮血,可以表現為大便的顏色較深。

10、血尿或尿液混雜著精液。

男人應該更加重視血尿。尿液中如果混雜著精液也是前列腺癌的危險的信號。尿液中的血液或精液並非總是容易辨別。尿液的顏色可能只是略微呈現粉紅色,暗紅色,棕褐色或煙熏色。

針對以上症狀,建議大家對號入座,去醫院做個相應排查,為了家人和自己的幸福,遠離癌症。

注意了!韭菜和它一起炒有致癌風險!一次轉發,救人無數!!!!!

飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關係,吃錯了會引爆癌症的導火索,吃對了則能起到防癌的功效。

韭菜是很多人都愛吃的一種菜,韭菜不只營養價值很高,還有很多的成效和作用,男人吃補腎效果很好,那麼,韭菜的這些忌諱,你曉得麼?

01 韭菜不可與蜂蜜同食

由於韭菜與蔥、蒜同科同屬,均為百合科蔥屬,且食物藥性都是辛溫而熱,又均含蒜辣素和硫化物,都與蜂蜜性相反,所以二者不可同食。

02 韭菜不可與牛肉同食

由於兩者都屬於熱性食物,吃了容易上火或者容易誘發痼(gù)疾或者其他疾病。

03 韭菜不可與白酒同食

白酒甘辛微苦,性太熱,含乙醇。酒具有刺激性,能擴張血管,使血流加快。

04 韭菜不可與醋同食

韭菜含有草酸,醋會毀壞韭菜中的類胡蘿蔔素,使得韭菜的營養價值大打折扣。所以在營養上,不可做韭菜中參加醋來調味。

05 韭菜不可生食

另外韭菜不能生食,不宜加熱時間過久,不宜隔夜食用哦。

雞蛋黃中含有較多的膽固醇,每百克可高達510毫克,特別是老年人對吃雞蛋懷有戒心。怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導致動脈粥樣硬化。科學家們研究發現,雞蛋中雖含有較多的膽固醇。

多吃綠色蔬菜 包括菠菜、韭菜、甘藍和深綠色的萵苣等。顏色越深的蔬菜,含抗氧化劑越多,抗癌力量越強。

富含纖維食物、野生食用菌多醣以及人體所必需的多種胺酸、微量元素能有效預防慢性病。靈芝能藥食兩用,增強免疫功能,降低血栓,延緩衰老。

蔥屬類蔬菜,這類蔬菜包括大蔥、大蒜、洋蔥,含有辣素、微量元素的硒和櫟皮黃素,能殺滅病菌,更能殺滅細胞,對肝癌、胰腺癌、胃癌、結腸癌都有預防治療作用。

柑桔類水果包括桔子、葡萄、柚子、橙子、檸檬。這類水果包括了所有的天然抗癌物質,對預防胰腺癌尤為有效。

牙齒矯正,是否可以只做半口?

相信很多人都有這個困惑:為什麼牙齒矯正都是全口戴牙套?如果只是上牙不齊,為什麼不能只戴上牙套,這樣也能節省一部分治療費用,你看完這篇,你就懂了。

首先、我們需要了解牙齒矯正的目的

牙齒矯正不僅僅是把牙齒排列整齊,正畸醫生還要根據面型特徵,設計笑線的弧度;最關鍵的是,提升牙齒的咬合功能,即調整上下頜骨之間,上下牙齒之間以及牙齒與頜骨之間不正常的關係。

牙齒矯正是否可以只做半口?

由於個人牙齒畸形的程度不同,因此很多人對於牙齒矯正是否可以只矯正半口也存在很大的疑問。

正畸醫生表示, 以專業矯正治療的立場來說,只做半口牙齒矯正的做法,容易讓上下頜牙齒的咬合產生無法對位的問題,從而導致矯正失敗。

比方說,只做上頜,不做下頜,上頜在排齊後,牙弓已形成比較穩定的卵圓形的形狀,但是下頜還是照樣擁擠不整齊,完全是不規則的上下咬合,可能垂直向與水平向的咬合關係都不會很好,這樣的功能性咬合絕對無法很自然的咬得很好的。

牙齒與牙齒的對位產生不協調,咬合關係一定不會穩定,以後的咬合功能也不會很好。久而久之,會導致咬合干擾,有可能產生下頜關節的疼痛,牙齒的排列也不會穩定。日子一久,牙列還是會漸漸復發重新變得不整齊。

一般不要做單頜矯正,除非真的是非常非常簡單的狀況,微調一下咬合就可以了,否則造成咬合紊亂,很難收場,將來勢必又再一次進行全口矯正,那可真是得不償失;有的醫生遷就病人,這是不負責任的做法,最終會害了患者的。

當然,也不能全盤否定。通常半口矯正對牙齒畸形程度有很嚴格的要求的,比如:上下咬合的對位非常重要,也就是尖窩對位關係,即上下牙齒一顆咬兩顆的狀態是必需的,牙尖與窩能穩健的咬在一起。這樣咀嚼食物才能行使正常的功能,咀嚼效率才會高,消化機能才會順順利利的。

如果一意孤行,只矯正單排牙齒有哪些危害呢?

1. 影響牙齒咀嚼功能

如果只做上頜,不做下頜,上頜在排齊後矯正涉及的所有牙齒均有一定程度的移動,而下頜未矯正的牙齒則不會移動,從而導致咬合發生改變。

只做一部分矯正時,上下頜之間的咬合關係沒有辦法通過人為糾正,所以做完矯正之後咬合會更差,從而影響牙齒的最基本的功能——咀嚼,從而影響消化機制。

2. 牙齒鬆動脫落

牙齒易形成咬合創傷,導致牙齒鬆動脫落

3. 引起面部軟組織問題

咬合平衡失調會引起面部軟組織的問題,比如肌肉問題、面部僵硬、面部柔和度降低等。

4. 導致口腔疾病

咬合平衡失調會導致:牙周疾病、顳頜關節區的疼痛、甚至還有不明原因的頭疼、多數後牙的楔狀缺損等。

5. 不穩定,容易復發

咬合平衡失調會導致牙齒的排列不夠穩定。時間一久,牙列還是會漸漸復發,重新變得不整齊。

正畸醫生一般都不建議做單排牙齒的矯正,除非真的是非常非常簡單的狀況,微調一下咬合就可以了,否則,一旦造成咬合紊亂的現象便會很難收場,到那時候勢必又得再一次進行全口矯治,那就真的是得不償失了!

這40個健康知識,只有醫生才知道!

1、早晨水龍頭第一杯水不要刷牙。

上海市質監局在對水龍頭抽查時發現,超過2/3的水龍頭重金屬析出量超標,第一杯最好不要入口。如果發現早上剛放出來的水顏色不對時,可以先放一段時間,出水十幾秒鐘之後再入口。

2、牙齒沒了也得刷牙

刷牙其實不僅僅是清潔牙齒表面,而是整個口腔環境,比如牙齦面和舌部。牙齒雖掉了,但粘膜、牙齦、牙槽等組織還在。

如果不刷牙,口腔中的致病菌一旦隨著食道進入體內,容易誘發心臟、腎臟的疾病,甚至還會影響血糖的穩定。因此,即使老年人牙齒掉得所剩不多,仍然需要按時清潔整個口腔內環境。

3、打果汁不如打蔬菜汁。

2杯下去就等於喝進去4~6個水果的糖分,不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎,連渣子一起喝下去,雖然損失維生素C,但不放鹽,還是有好處的。

4、“健康零食”基本就三種。

水果、堅果和酸奶。

5、酸奶要飯後1~2小時喝。

很多人認為酸奶助消化,所以飯後馬上喝,但如果一餐吃得非常飽,飯後馬上喝一杯酸奶只能增加腸道負擔。

6、土豆不是菜。

如果米飯配土豆吃就吃錯了,記住,土豆是主食。

7、只要不再高溫加熱,剩油可以用。

如炸完茄盒可炸花椒,做花椒油調味;做餅時,可以放過濾過的剩油;還可以用來焯菜或做湯,焯的時候在沸水中放入一勺油,這樣菜葉顏色鮮亮,吃起來也不會塞牙。

8、別給1歲以下孩子吃蜂蜜。

但這東西很容易受到肉毒桿菌的污染。成年人有完善的腸道菌群,不用擔心。

9、在外吃飯少吃花生。

外面花生是否霉變很難區分,花生、玉米、黃豆、堅果等食物發霉產生的黃曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡,長期低劑量也會增加癌症風險。水洗和烹調加工溫度也不能將其破壞。

10、冰箱不是保險箱。

即便放在冷藏室裡,綠葉蔬菜也只能保存3天左右,其他蔬菜最好一周內吃完,避免營養價值下降。

11、洗碗不一定要用清潔劑

如果做的菜不油膩,洗碗布加上熱水也能搞定。洗滌劑中很多化學成分接觸過多會干擾人體正常代謝。

12、體檢中的空腹,當天不吃早餐即可

為了確保檢測結果客觀準確,很多血液檢驗都要求病人“空腹”。這是因為,普通進餐後,血甘油三酯將增高50%,血糖增高15%,丙氨酸氨基轉移酶及血鉀增加15%。

空腹是有時間限制的,上一餐到抽血時間間隔過短或者過久都不好。 “空腹標準為約8到14小時無熱量攝入,當天早晨不吃早餐就可以了。”如果空腹時間達到18小時以上,機體已經處於輕度“飢餓”的狀態。

13、起晚了也該吃點東西。

週末一覺睡醒已經11點了,那也得先吃點東西,你的胃已經等待了一夜,別等著和中午飯一起吃。

14、乳腺增生不用治。

一個體檢下來,10個女生8個有“乳腺增生”問題,絕大多數是良性的,注意定期復查即可。

15、看到治宮頸糜爛的醫院趕緊跑。

“宮頸糜爛”這個名稱已經被取消,如果被診斷為這個東西,說明遇上不靠譜的醫院或者醫生了,趕緊跑。

16、首次就診不用掛專家號。

首診主要是詢問病史、開具相關檢驗檢查,掛了專家號也是開檢查單讓你去做檢查,所以首診掛普通號就可以。

17、不管服用任何藥物,都要忌吸煙。

煙中含有的菸鹼會加快肝臟降解藥物的速度,導致血液中的藥物濃度下降,使藥物藥效難以充分發揮。

18、測血脂:前三天少吃油膩食品

油膩飲食是影響血脂檢測的最主要因素。由於甘油三酯受飲食影響很大,受檢者須在體檢前3天內少吃或不吃高脂食品,不要飲酒,同時檢測前嚴格空腹12小時,才能得到一個客觀準確的血脂結果。

19、柚子不能與降壓藥同吃。

但食物確實可能影響藥效。柚子對非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平類口服製劑可不同程度升高其血藥濃度,造成低血壓,但對氨氯地平無影響。

20、服用減肥藥和維C:停藥三天再體檢

很多慢性病患者必須常年規律服藥,如高血壓、糖尿病、某些術後的抗凝治療患者等。由於這些患者貿然停藥或推遲服藥會引起不良事件,甚至遭遇生命危險,所以應在規律服藥、改善病情后,再接受健康體檢。

如果正在服用抗生​​素類藥品、維生素C、減肥藥物或避孕藥,則應待停藥3天后再接受體檢。因為這些藥品會影響到很多項目的檢測準確性,如維生素C,由於其具有很好的還原性,因此會干擾大多數基於“氧化還原反應”而檢測的項目,導致結果不准確。

21、抓傷咬傷後注射狂犬疫苗非常重要。

狂犬病的致死率是幾乎100%,有效的預防手段是注射疫苗,哪怕沒有出血。

22、得糖尿病不是因為吃糖多。

I型糖尿病的主因是遺傳,II型的主要原因是肥胖。

23、感冒不一定要吃藥,但要小心並發症。

感冒這東西,吃藥是一周,不吃是7天。但是,如果超過7天,病情還不好轉,甚至出現高燒、全身關節疼痛、皮疹等,這時應該及時尋求醫生的幫助。

24、體檢非常重要。

越早診斷和開始治療效果越好。

25、腹瀉不用禁食。

尤其是對孩子。傳統的腹瀉治療方法,主張讓孩子禁食一段時間。其實這樣不利於身體的營養補充。

26、不要往傷口上抹任何粉狀的東西。

不管是割傷還是燙傷,受傷後在傷口表面塗抹的粉狀物會造成嚴重的疤痕增生。流傳已久的燙傷後塗牙膏、醬油更不靠譜。

27、抗生素一定要遵醫囑足量,足時使用。

細菌耐藥性的產生就是因為細菌不能被抗生素完全殺死,殘留下部分耐藥性強的成為優勢菌群。

28、別重複用藥。

以感冒藥為例,多數感冒藥都含有解熱鎮痛的化學成分乙酰氨基酚,如同時服用多種感冒藥或是中西藥物混合使用,總劑量會在不知不覺中超量,造成肝臟受損。

29、拔掉一根白髮不會長十根。

決定長出來的頭髮是黑髮還是白髮,要看體內黑色素的分泌情況,與拔不拔頭髮沒有關係。不過仍並不建議亂拔,因為拔頭髮有可能損傷髮根。

30、老咬舌頭可能是中風。

偶爾咬到舌頭是正常現象,不是想吃肉了。經常會被咬著,常見出現的問題可能是中風,腦神經受壓迫使舌不能靈活運動。

31、夜裡磨牙不代表要用驅蟲藥。

“磨牙就是因為肚里長蟲”的說法並不科學。引起磨牙的原因有很多,比如孩子精神緊張、牙合干擾,甚至一些全身性疾病。

32、常坐沙發不利於健康。

沙髮質地太軟,腰椎缺乏足夠支撐,久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生,甚至誘發腰椎間盤突出。

33、疲勞時別喝咖啡濃茶。

否則會對心血管系統造成巨大的傷害,心慌就是這種症狀的表現之一。

34、頭髮能不染就不染。

1999年以來,上海各大醫院血液科相繼收治過一些不明原因的白細胞、紅血球、血小板大幅度減少的血液病人。經醫院病例分析和調查,這些患者均是彩色染髮者,且都有兩年左右的染髮史。實在想染髮的,最多半年一次。

35、上廁所要勤快。

長時間的憋尿,會造成自身抗感染能力下降,導致膀胱炎等尿路感染,嚴重的會影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。

36、“滴水觀音”有毒。

雖然是常見的家養綠色盆栽。但是,滴水觀音根、莖中的白色汁液有毒,滴下的水也有毒,其紅色果實也同樣有劇毒。

37、打鼾其實是病。

嚴重的還會引起呼吸暫停,甚至有些人還會在睡夢中死亡。

38、房間裡蒸醋並不能殺菌。

醋酸確實有一定殺菌作用,但它要求的濃度比食醋要高。

39、流鼻血仰頭舉手都沒用。

仰頭血液會被吞下產生不適感或嘔吐。出血量大時,還容易吸入氣管及肺內。至於抬手,手臂與鼻子不是在一條血管上。

40、生首烏有毒。

生首烏有一定毒性,醫院用的都是毒性更小的製首烏,去藥店購買記得說明,也不要隨意自己用藥。

嚇人,廣西一女子體內取出200餘顆結石!都是因為這個習慣!你可能也有!

小伙伴們,身體出現不適一定要及時去看醫生啊!千萬別抱著僥倖心理一拖再拖,而且早上一定一定要吃早餐啊!

近日,家住賀州市鐘山縣的陳女士因為肚子痛到醫院就診,醫生檢查發現她患有膽囊多發性結石、肝內膽管多發結石、膽總管結石,結石密密麻麻的佈滿左右肝。

醫生為其實施取石手術,共取出大小結石200多顆,大的有雞蛋這麼大,小的有黑豆這麼大,還有一小抓泥沙樣碎石。

陳女士今年40多歲,她說這病要從十幾年前腹痛說起,當時因為腹痛去醫院檢查發現幾顆結石,但因種種顧慮沒有進行手術。而是選擇了打針吃藥來控制,但效果時好時壞,病情也一直反反复复。但是陳女士自己並沒太當回事,病情就一直拖了十幾年。

直到近期由於實在腹痛難忍到當地醫院檢查,結果發現她的肝佈滿很多結石,醫生建議盡快進行手術,最後她才選擇手術治療。

為陳女士實施取石手術的全緒威主任稱:“這是我從醫25年以來見過最多結石的一次,兩年內所做的膽結石手術取出的結石量加起來都沒那麼多,這個結石量相當於50個正常結石病人的量,這可能和當地生活習慣和陳女士長期以來的飲食習慣有關。”

是什麼原因導致陳女士身體內長了這麼多結石呢?

原來陳女士飲食不太規律,不怎麼吃早餐。 8年來從事松脂採割工作,有時候就吃點剩飯菜,有時甚至不吃早餐早早出門做工。

全緒威主任說,在接診的膽結石患者中,不吃早飯或早飯不好好吃的不良飲食習慣佔很大比例。

因為不吃早餐,膽囊不收縮不擴張,引起膽汁儲藏在膽囊裡面,膽汁越積越厚,就會造成膽固醇和鈣離子超標,任何影響膽固醇和膽汁酸濃度比例和造成膽汁淤滯的因素都能導致結石的形成。

我們所說的膽結石其實就是膽固醇鈣離子的結晶顆粒,所以保持規律的飲食習慣和平衡的膳食才是預防的關鍵。

陳女士的手術共進行了6個半小時,取石花了4個小時。目前手術很成功,陳女士恢復情況也很好,再有半個月的時間應該就可以順利出院了。

醫生稱,如果陳女士早點消除顧慮,儘早治療的話,就不會出現這麼多的結石。

醫生提醒:“很多病人擔心膽囊結石手術要切除膽囊,擔心自己以後沒有’膽’。其實我們通常說的’膽’和膽囊沒有任何關係,術後依然可以正常生活,大家完全可以消除這種顧慮。”

老中醫: 它是癌症的天敵, 每天吃一點,癌細胞一生遠離你!

至今癌症仍是人民懼怕的一種病症,目前還沒有很完善的技術能夠克服這個病魔,所以我們就要在日常生活中做好防護工作,今天小編就給大家介紹一個癌症的天敵,每天吃一點,癌細胞一生遠離你。

芋頭是天南星科植物多年生草本芋的地下塊莖,原產我國和印度、馬來西亞等熱帶地區。在廣東等地方,中秋節吃芋頭是源遠流長的一項習俗。芋艿含有一種黏液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒,對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症;

抗癌的食物除了芋頭再給大家介紹幾樣

國外研究已經證實,棗中富含的多酚類活性物質能成功阻止細胞突變,防止細胞癌變及進一步發展。多酚類物質有助於降低癌症發病率和死亡率。

棗中還含有-D-葡聚醣,動物實驗研究證實該物質可遏制腫瘤生長。經常吃棗對預防癌症具有積極影響。此外,乾棗富含膳食纖維,對預防大腸癌尤其有利,它大量的抗氧化成分可以保護身體不受自由基傷害。乾棗可以改變身體雌激素的代謝,因此可能預防乳癌。

大蒜

國內一項新研究顯示,每周至少吃兩次生蒜頭的人,患肺癌的可能性得到顯著降低,即使他們吸煙或者暴露在高溫油煙的肺癌患病高危環境下,患病機會仍可明顯降低。

但是,因為大蒜素不耐高熱,在加熱過程中,有效成分含量會逐漸下降,溫度越高下降越快。此外,大蒜素並非大蒜天然生成,是生蒜含有的成分跟空氣接觸後氧化產生的,所以,吃生蒜時要先把其拍碎或者切片,在空氣中放置十幾分鐘,才能產生大蒜素。

綠茶

綠茶含有茶多酚,它是其中一種最先用作抗癌研究的植物化學物質,可以防止或減少乳腺癌和其它癌症的複發。

美國密西西比大學的研究發現,茶多酚含有一種叫做EGCG化學物質,它能有效抑制乳腺腫瘤的生長。更有意思的是,EGCG不但不會傷害健康細胞,還能提升健康細胞的自我保護能力。

她用筷子醫好了自己的癌症

7年前罹患癌症,醫生建議她切除子宮,那一刻,她醒悟了!後來在無手術、無化療的情況下,她嘗試全素飲食,成功逆轉癌症,複檢時,癌細胞難覓踪影。她想用自己抗癌的經歷去啟發那些重病中的人,給他們帶去希望和力量。

癌症後,她醒了

小帕是香港人,她從小就習慣且喜歡香港大魚大肉的飲食。後來搬去美國住,小帕也很快適應美國的飲食,肉、香腸、炸雞、雪糕……直到2007年底,她生病了,在2009年初她被判定為癌症初期,腫瘤科的醫生建議她割掉子宮。那一刻,她醒了。

她開始反思生活方式,開始尋找癌症的原因。一般來說,癌症的原因有4種:環境、壓力、飲食、遺傳。小帕生活的小鎮環境很好,也沒什麼壓力,家族也無遺傳史。排除種種後她發現,她的癌症應該和食物有關,因為她的飲食方式不健康。

當時,她不知怎麼辦。偶然去電影院看紀錄片,小帕認識了兩個純素食者,她們介紹小帕看《救命飲食》,建議小帕吃純素。小帕看過《救命飲食》這本書之後,嚇了一跳,原來現代病和動物性食品有這麼大的關係!她的腦袋裡蹦出了一個想法:“如果可以用筷子醫好自己,我為什麼不試試?”於是,她開始吃純素。

純素6個月,成功逆轉癌症

小帕當時還在美國生活,她去上了一個蔬食營養課,學習純素的營養搭配。有了基礎知識後,她就開始吃純素(無蛋無奶、純植物、非生食)。 6個月後,當她再去醫院複查,發現癌細胞都不見了。

她經歷過這些,想和深陷重病的人說:每個人最清楚自己的身體。有病時去看醫生是對的,但如果經過調理身體改善了,依然不去改善生活方式、不去保養身體,那麼疾病還是會復發。所以重要的是培養健康的生活方式。

現在的小帕健康、陽光、樂觀,她的生活和工作都有很大轉變。親身經驗過病痛後,她知道素食不只是對健康有益,也對地球和動物有幫助。她現在回到香港,努力推動素食、環保方面的工作,希望將素食的訊息傳播出去。

她的癌症故事也寫成了一本書《營男素女》,用她的親身經歷告訴大家如何用純素逆轉了癌症,這本書會在2016年出版,希望帶給迷茫中的人鼓勵。

拍攝素食微電影《新起點》

回香港後,小帕有一次去三育書院幫忙主持香港素食嘉年華會,認識了港安醫院的一些員工。她驚訝地發現,港安醫院是一家素食醫院。醫院很多年前就推出一個純素的排毒健康營,一開始不被人支持,近些年很多人開始去嘗試純素排毒。

小帕也報名了排毒健康營的課程,學習後覺得很有意義。於是,她和醫院討論用故事的方式拍攝一部片子,把純素排毒營介紹給大眾,同時融入小帕的個人故事。

於是,《新起點》誕生了。這部電影是在港安醫院實景拍攝,除了其中的三名主演,其餘出鏡的都是港安醫院的員工。影片中出現的場景,均是醫院的實景,比如健身活動、三育書院在舉辦活動。

很多人看了《新起點》之後,發現原來吃素可以有很好的體力、可以逆轉癌症,喚醒了很多人的覺悟和對素食的認識。

《新起點》之後,小帕想用一個清新的手法去推廣素食。

以前,大家認為素食的原因主要是這幾種:生病、信佛、愛護動物……但素食的原因其實豐富多彩。現在國內很多素食節目都從醫學、健康、食物方面來講述,這些確實重要,但我們是否能全方面地認識健康的素生活方式呢?

為此,小帕希望告訴大家素食生活精彩有趣的一面,於是,《Beyond 24》這部紀錄片誕生了。

參與這部影片的每個人都是志願者,24個素食者都不是演員,都是講述自己真實的故事。在準備《Beyond 24》這部影片時,無數令人感動的小細節。影片在一天內拍完,陸港兩地的志願者都同時趕到了廣州。

這部片子本來需要幾十萬才能拍完,但他們0成本做了出來,簡直是奇蹟。有幾家公司贊助劇組,午餐、晚飯也是讚助的。有1家電影公司停工一天,借器材給他們拍攝,拍攝場地也是讚助的。贊助商中有的人並不是素食者,但是他們很幫忙,願意成全素食者們的願望,做出這個素食紀錄片。

現在,《Beyond 24》報名參加了國外的電影節,已經入圍了美國、印度、西班牙的電影節。在國外,已經有很多人看到這個項目,讓國外看見中國的素食者。

拍攝完《Beyond 24》之後,小帕發現在香港和大陸,都沒有專業、定期、全方位的視頻節目,傳播純素的生活方式。

純素的生活,不能只講吃的,這只是五分之一。其餘穿的用的,也是生活所需。利用網絡播節目,可以讓全球的人都看到,於是就開始製作《 V Girls Club》的視頻節目,到現在已出了18集,過完春節會繼續拍攝。每個月都會有新的片子播出,粵語的視頻,帶中英文字幕。

剛開始拍《 V Girls Club》時,小帕只是想推廣純素生活,於是自己拿錢出來做做看。現在是處於積累經驗的階段,她相信將來會有人看好純素的視頻節目,願意投資也不一定,那時就可以努力做好每一條片,讓每一個視頻都做出《新起點》的效果。