不要小看大姨媽!它決定了你是38歲還是18歲! !

今天七七來給妹紙們普及知識了!

月月報導的大姨媽,

除了偶們都知道的排毒功能之外,

還和女人的衰老速度有著極大極大的關係呦~~~

究竟是38歲的面黃肌瘦?

還是18歲的貌美如花?

可都看咱們大姨媽的啦~

如果連妹紙們中了下面這三槍,可要注意了哦

例假提前

這說明你已經開始氣虛了。人體氣血雙行,雖然你感覺沒什麼,但說明你的免疫力已經開始下降了。肺氣不足了。如果這時不在意,後期會發展成例假後托,就到了血虛的地步了。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

例假推後

這說明你已經從氣虛到血虛了,這時肝腎已經開始出現虧虛了。如果這時不在意,很有可能發展為早期閉經的情況。如果這時懷孕出來的孩子就特別容易出現不長個,小兒多動症。

痛經

這說明體內有濕寒,原因之一,從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二,來例假時不注意,穿的單薄,或是吃涼東西。這時如果不注意,就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。

女性經期應該做什麼呢?

1.注意保暖

如果天氣寒冷,一定要做好保暖工作,多穿衣服保暖,如果有痛經的症狀,可以採用暖水袋外敷在肚子部位等方法,也減少月經有血塊的可能性。

2.飲食上忌生冷

到經期結束前,食物要以溫熱為主。炭烤,油炸,辛辣或者醃漬品要少吃,忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚,以免影響血管受縮。

3.避免過勞

如果休息不足,對正常月經週期也有影響,在月經期,女性身體容易疲勞,這個時期裡更應該注意休息,避免熬夜。

4.愉悅心情

保持愉快的心情,這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快,能夠促進血液流通。

5.多攝取維生素C、E

維生素C、E能促進骨盆血液循環順暢,減低因充血導致痛感。可從芭樂、堅果、綠色蔬菜等食物攝取豐富維生素C、E。

所以妹紙們一定要在特殊時期好好保護自己哦

關愛大姨媽,才能在中年時還保持青春的模樣哦。

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