優酪乳中的「砂糖」比碳酸飲料多

【 優酪乳中的「砂糖」比碳酸飲料多 】

零卡、低脂、無添加,別以為喝了沒有事

– 「零卡」可樂的代糖無法滿足大腦,反而食欲失控。

– 「無添加」蔗糖的飲料中,加了更不健康的「液態果糖」。

– 「運動飲料」吸收快,發胖速度也快。

– 「優酪乳」健胃整腸?它的含糖量比碳酸飲料更高。

– 號稱補充營養的「強化牛奶」,其實根本是買安心的。

不要懼怕食品有中添加物,但要選擇含添加物越少的食品越好。

轉載自“聯合新聞網 采實文化”

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