吃苦瓜好處多!護肝又能降血脂

【吃苦瓜好處多!護肝又能降血脂】

吃苦這件事,不是每個人都喜歡,且講到最不受歡迎的蔬果,苦瓜更絕對是榜上有名,又苦又澀總讓人避之唯恐不及。

不過,苦瓜卻是十分重要的蔬菜,特別是對肝臟有極佳的保護作用,還能排毒、降血脂,對於現代人來說是很好的健康食材。

苦瓜益處:
1.促進食慾,消炎退熱
2.降血糖血脂,護肝武器

吃苦瓜要注意:
脾胃虛弱者及孕婦 須適量食用
苦味食品不宜過量食用,否則會易引起噁心、嘔吐等症狀,苦瓜性寒,吃過量容易傷脾胃,所以脾胃虛弱的人更要注意食用量。

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