最傷害女性身體的五種早餐!女生要注意哦!

早餐對於每個人來說都是很重要的,因為早餐為人體提供一天當中最重要的營養,所以必須要吃。

但是吃早餐要講究衛生、營養和多樣化。不是每種早餐都適合女性吃,有些早餐如果食用不當,對女性身體的傷害是很大的。

例如

以下五種早餐必須引起女性朋友的特別注意!

一、過於冰涼的蔬果汁

很多MM喜歡早晨喝冰涼的蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以早餐不宜太涼。

二、太辣的食物

同樣的原因,早晨的腸胃要盡量避免受刺激,過於辛辣的食物顯然是傷胃的,這絕對是早餐的大忌。

三、體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶

這是因為牛奶容易生痰、產生過敏,氣管、腸胃、皮膚差的人,以及長期在潮濕氣候地區生活的MM,要盡量少飲用。

四、未經加熱的剩飯菜

經常看到有些MM為了趕時間,早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。

這是很糟糕的情況,隔夜飯菜經過一個夜晚的存放,冰涼生硬還不說,更重要的是會產生一些微生物的變化而導致不良細菌的產生,很容易“病從口入”。

五、熟食滷菜當早餐

用熟食滷菜當早餐,這顯然和上面所說的道理是一致。 90%的熟食都需要加熱後才能食用,同樣是因為預防病菌的滋生。

讓我們一起傳播養生,讓健康永恆!

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