每天散步90分鐘 乳癌風險降3成

【每天散步90分鐘 乳癌風險降3成】

每周總活動量(包括像是走路、家事雜務、騎腳踏車或是慢跑等)達19小時的族群,在罹患乳癌的機率上降低了30%;約等於每天有60~90分鐘的活動量。

研究結果也發現,女性如果有體重增加、過胖的情形出現,相對也會降低活動量對於預防癌症的功效。

女性朋友們,開始改變生活習慣,每天記得動一動唷^O^

轉載自“華人健康網”

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