減肥先減腹,減腹的關鍵——分清你是哪種肚子!

1、水袋肚脾虛,揉小腹

第一種水袋肚比較常見,就是脾虛型的肥胖。有水袋肚的人,容易表現出乏力、臉色發黃、有舌苔、沒勁兒、犯困、大便不成型。要想減水袋肚,一定不要吃減肥茶減肥藥,都是瀉的,越減越肥。脾虛,就要健脾補氣。減水袋肚的手法,就是揉。

上腹部:把手頂在肋骨下面凹陷的地方,用掌根輕輕地揉;

下腹部:用小魚際的位置託在下腹部,往上揉;

最後一步,整體揉,雙手疊在一起,先逆時針揉三十六圈,再順時針揉三十六圈。

逆為瀉,順為補,一直做到小腹發熱,可以健脾補氣,消減水袋肚。

2、金剛肚:濕熱鬱結,拍天樞

金剛肚,就是肚子比較硬,男士比較多見,也就是啤酒肚,肚子一摁硬邦邦的,很鼓,這都屬於濕熱鬱結的表現,容易便秘,口氣會比較重,容易急躁,煩躁失眠,臉上長痘。這一類的問題,建議大家找准一個穴位,減肥先減腹,減腹找天樞。

天樞穴在肚臍旁開兩寸的位置,天樞穴專門能通腸減腹,尤其是金剛肚。

建議大家經常去拍打天樞穴,金剛肚的人通過這種方法,可以很好地消散結塊,清熱化瘀,注意剛吃完飯是不能拍的.

3、涼水肚:內臟衰退,抓天樞

第三種冰涼肚指肚子一直是涼的,腹部是臟腑的聚集地,如果這裡涼,代表內臟機能的下降,對於脂肪的代謝就會很弱,就會堆積在這裡形成很多的脂肪,這種冰涼肚,反倒是對健康危害最大的一種肚子。

【方法】還是找天樞穴,手法是抓,用手抓住天樞穴周圍的肉,用顫法,手抖起來。

這樣顫的過程中,肚子很快會發熱,它可以快速地調集身體的氣血,來激發這裡,起到疏通寒瘀的功效。

用藥需謹慎,請遵醫囑!

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