真正補腎的並非韭菜!常吃這些才能讓男人身體猛如虎!

生活中的很多男性,常因工作和生活壓力而不注意調養,因此很容易出現三高及心腦血管等疾病;再加上隨著年齡的增長,多半會出現肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等症狀。

針對這些症狀

專家列出一些男人一生的補藥

1 韭菜籽

人們常說韭菜壯陽,其實不然,真正能補腎的是韭菜籽!韭菜籽有補腎固精之效,用於肝腎缺乏、腎陽虛衰所致的生理疾病,腰膝酸軟的痛苦。

平時大家可以用韭菜籽粉,飯前或飯後,每次一勺子(10克左右),放入半小杯溫開水,搖勻後直接喝掉,每天中午晚上各1次。

2 山萸肉

山萸肉補益肝腎,補虛固脫,澀精止汗,用於肝腎不足之腰酸、頭暈目眩。有時也用於大病之後,陽氣虛脫,有著“起死回生之功效”。平時可以用山萸肉50~100克煎濃湯服用。

3 黃芪

“常喝黃芪湯,防病保健康”,意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲,具有良好的防病保健作用。

黃芪和人參均屬補氣、補腎的良藥,回陽救逆,常用於補虛為主的體衰日久、無力者。

4 山藥

山藥,是腎虛者的補腎最佳選擇,既能補陽又能強健臟腑功能。

山藥配黃芪,可治消渴、虛勞喘逆,經常結合用枸杞子、桑椹子等這些藥食同源的中藥材做茶泡飲,可補腎強身,增強抵抗力,可以起到較好的保健養生功效。

5 黑色食物

現代的營養學表明,食品的顏色與營養的關係極為密切。食品隨著它本身的天然色素由淺變深,其營養含量愈為豐富,結構愈為合理,而黑色食品可謂登峰造極。

黑色獨入腎經,食用黑色食品,能夠益腎強腎,增強人體免疫功能,延緩衰老,可謂是補腎的佳餚、良藥。

黑米

米中珍品“黑珍珠”,黑米,滋陰補腎。經常食用黑米,有利於防治腎虛水腫、腰膝酸軟、食慾不振、脾胃虛弱等症。

黑木耳

補腎止血益氣,黑木耳有補氣補腎,延緩衰老之效。

黑豆

黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身之效。特別適合腎虛患者;有“營養倉庫”之稱的黑豆性溫味甘,有補中益氣、補腎養胃補血的功能。

黑芝麻

補腎益氣,黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

當然,補腎不是一氣呵成的,需要堅持!同時,也不是光靠飲食就可以調節好的。日常要養成良好的生活習慣,心態調整好,沒事的時候鍛煉鍛煉,身體自然猛如虎!

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