【 睡前來一杯可能無助於睡眠 】
酒精確實能讓健康的人們比較快入睡,並深眠一會,但它卻
REM 受到干擾可能會讓你白天想睡覺、注意力不集中,並劫持你
酒精能引起睡意,看似能幫助睡覺,不過就整個睡眠期來看
轉載自“營養共筆”
——————–
欲知更多健康環保資訊,請“like”和“share”
https://www.facebook.com/
【 睡前來一杯可能無助於睡眠 】
酒精確實能讓健康的人們比較快入睡,並深眠一會,但它卻
REM 受到干擾可能會讓你白天想睡覺、注意力不集中,並劫持你
酒精能引起睡意,看似能幫助睡覺,不過就整個睡眠期來看
轉載自“營養共筆”
——————–
欲知更多健康環保資訊,請“like”和“share”
https://www.facebook.com/