立夏節氣如何養生?

【立夏節氣如何養生?】

隨著立夏節氣到來,氣溫迅速回升,降水量增大,濕熱交加。中醫認為,立夏節氣是心陽最旺盛的時候。吃哪些食物更有助於養心?一起來看看。

1、蜂蜜水-能改善血液成份,促進心腦和血管功能
2、玫瑰花茶-可以滋陰養肝,還可以清心舒氣
3、適當吃涼性蔬菜殺菌-有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都是涼性蔬菜。

轉載自:“華人健康網”

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