肺癌、胃癌、腸癌都因缺它!一秒鐘自測,所有人都該看看

如果一個健康的人10—15天不吃任何食物,你說會發生什麼事情?不容置疑,這個人肯定會死掉。人用來維持生命的主要東西除了空氣和水以外就是食物,也就是食物裡面的營養給予了人的生命。

營養是生命的源泉,從人的胚胎形成的一瞬間到人的生命結束,營養無時無刻不滋養著人的生命。如果沒有營養,人無法存活,如果極其缺少營養,很容易得癌症。

身體缺的不是藥,是營養

營養可以治病,多久治愈?大約6個月。這對我國人來說還是一個非常陌生的概念。幾乎所有的人都可能認為疾病只有用藥物去治療,營養怎麼可能被用來治病呢?

真正能讓自己康復的絕對不是藥物,因為藥物的成分不是細胞修復所需要的成分。一旦給足時間, 給足營養物質,如蛋白質、維生素、礦物質、脂肪等這些人體構成所需要的材料,人體就會啟動自我修復的過程。

所有人身上的細胞在經過六個月左右的時間,大部分細胞組織都會被更新90%,產生新的組織。胃細胞7天更新一次; 皮膚細胞28天左右更新一次; 肝臟細胞在180天更換一次; 紅血球細胞120天更新一次…… 在一年左右的時間,身體98%的細胞都會被重新更新一遍。

只要營養充足,受損的器官通過細胞的不斷“新陳代謝”和“自我修復”,經過一段時間,受損的組織和器官就會被“軟性置換”,產生出“新”的組織與器官。很多很多的疾病, 都有機會徹底康復。

缺乏4種營養最招癌
1、缺乏β-胡蘿蔔素可能誘發肺癌

目前,肺癌是中國發病率最高的癌症。長期吸煙者、肺結核患者和矽肺患者等易患肺癌的人應多吃富含缺乏β-胡蘿蔔素的食物,如甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。

2、缺乏蛋白質可能誘發胃癌

人們若從飲食中攝入的蛋白質不足,尤其是攝入的優質蛋白質不足,就可能誘發胃癌。此外,若大量食用醃製的鹹魚、鹹菜等含有亞硝胺等致癌物質的食物,也會增加患胃癌的機率。

3、缺乏膳食纖維可能誘發結腸癌

在現代人的飲食結構中,高脂肪、高蛋白食物所佔的比例越來越大,這些食物在人體內分解後,會產生較多的致癌物質。在缺乏膳食纖維的情況下,這些致癌物質會長時間地停留在結腸粘膜上,從而可誘發結腸癌。

4、缺乏維生素D可能誘髮乳腺癌

臨床調查數據表明,乳腺癌患者體內的維生素D含量往往較低。加拿大的研究人員還發現,體內缺乏維生素D的乳腺癌患者和體內不缺乏此物質的乳腺癌患者相比,其病死率相對較高。

缺什麼營養,一看便知

缺營養竟然有這麼嚴重的後果,人體每天需要營養素大概40多種,這些營養素對身體各有重要作用,有些缺乏時身體會及時發出提醒,那麼我們如何讀懂身體給你的暗示?

一、看頭

1、頭髮發黃、發焦,缺蛋白質;

2、頭髮疏稀無光,補蛋白質和VA;

3、防止白髮,補葉酸,泛酸,對氨基苯甲酸

4、經常掉頭髮,補卵磷脂;

5、頭髮開叉,補VE;

6、起頭皮屑,補硒、維生素B2;

7、頭痛,補B族,VC、VE;

8、腦中風,補VC、VE;

9、頭暈,補錳

10、防止白髮,謝頂,補生物素;

11、青春痘,補VE,VA

二、看眼

1、眼球發黃,肝臟不好,補VE

2、眼睛發紅有血絲,除睡眠不好,心髒病,高血壓,補魚油,卵磷脂;

3、白眼球發藍的人貧血,補鐵片;

4、眼睛不好,有眼屎,流淚,肝不好,補充抗氧化劑(VC、V E、胡蘿蔔素A);

5、夜盲,結膜上皮角化,補VA;

6、眼結膜充血,畏光,補B2;

7、眼畢脫氏斑,補VA;

8、預防白內障,補VC,VB2,胡蘿蔔素;

9、預防近視眼,補鈣鎂片;

10、眼帶、黑眼圈,補VE,蛋白質透明脂酸鈉;

11、看電視睡覺,補蛋白質粉

三、看耳朵

1、耳尖有豎紋,心臟供血不足,補VE;

2、耳鳴的人,腎不好,補VE、VC;

3、耳朵發紅,末梢微循環有問題,補B族;

4、耳朵癢,補VE

四、看鼻子

1、鼻炎,補B族和VC;

2、鼻子尖發紅(酒糟鼻),補B族;

3、鼻樑有橫紋,心臟供血不足,補VE;

4、鼻竇炎,補VC、VA;

5、鼻出血,補VC

五、看嘴

1、口乾舌燥,預防口角炎,補B 族;

2、舌頭髮紅,補B 族;

3、牙齦水腫出血,補VC;

4、舌頭水腫,猩紅舌,地圖舌補B族;

5、咬舌子,說話不利索,補B族;

6、齲齒,睡覺叩牙,補鈣鎂;

7、口腔嚴重潰瘍,補蛋白質或B族;

8、舌尖發紅,草莓舌,補B族;

9、嘴唇發紫,供血不足,微循環不好,補VE ;

10、口臭,補VB、VA;

11、風火牙痛,補VC

六、看手

1、手指關節發紅,微循環不好,補胡蘿蔔素A,蛋白質;

2、手指尖中間發黑,補B族,鐵;

3、手指甲有豎紋,補蛋白質粉;

4、手指甲有橫紋,補蛋白質,鐵;

5、手指甲軟,補卵磷脂;

6、手指關節肥大,補鈣鎂片;

7、手指關節發紅,補VC;

8、手上長繭,缺蛋白質;

9、手指甲凹陷上翹,補鐵;

10、手指甲有白點,補鋅;

11、手腳冰涼,微循環不好,補B族,VE;

12、手指甲易斷,補鐵片;

13、指甲上有白帶,補蛋白質、葉酸和VC;

14、指甲又乾又脆,補VA和鈣鎂;

15、灰指甲,(真菌感染)補雙歧桿菌和乳酸桿菌

七、看皮膚

1、身上有小紅圈、點是風濕,補VC,鈣鎂;

2、冬天皮膚發癢,夏天不癢,說明膽固醇高,缺鐵,補魚油和鐵片;

3、皮膚乾燥,毛囊角化,補VA;

4、皮下出血,補VC;

5、水腫,補蛋白質,VB6;

6、祛除老年斑,補維生素A、E、C。

7、皺紋增多,補水,蛋白質;

8、臉色發紅、有血絲,心臟不好,補VB;

9、皮炎,賴皮病,補鋅、維生素PP、VA

10、腳氣,補B族;

11、渾身瘙癢,缺錳,補鈣鎂片

12、預防粉刺、雀斑,補B族;

13、皮炎,補VB2;

14、扁平疣,補VE,VA;

15、傷疤,補VE;

16、傷口不癒合,補VE

八、其他

1、腰酸背痛,補鈣鎂片;

2、甲狀腺肥大的人,補B族;

3、愛上廁所,補B 族;

4、小腿經常酸痛,心臟不好,補VE、鈣鎂、蛋白;

5、腎、肝、膽結石的人,補鈣鎂片;

6、解酒癮,補維生素B15;

7、膽固醇高,補B族;

8、學習能力下降,補鐵片。

9、神經異常,補菸酸。

10、腿部灼痛徵候,補泛酸;

11、肌肉萎縮,補VE;

12、血凝不良,補維生素K;

13、腳根刺痛,補B族;

14、糖尿病,補纖維素,蛋白質,B族;

15、腰痛,補B1、VC;

16、減肥,補纖維素,B族,VC、VF;

17、便秘,補VB、C,纖維素;

18、顫抖,補鎂。

19、消除、防止疲勞,補VB15、VB5;

20、思想壓力大,補VC、VE、B族;

21、預防感冒,補VA、VC、VD;

22、增加記憶力,補B族、VC、E;

23、預防癌症,VC、VE、VA;

24、骨質疏鬆,易骨折,補VD,VC、鈣鎂;

25、腹瀉,補B族,VK;

26、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除,補蛋白質,鈣鎂;

27、抽筋,補鈣鎂;

28、四肢麻木,補VE;

29、手術前後,補蛋白質,VE;

30、降血壓,補魚油;

31、痔瘡,補纖維素;

32、走路挺不直(懶探腰),補蛋白質;

33、食困,看電視睡覺,補蛋白質;

34、貧血,補鐵質葉酸片;

35、吸煙的人,補B族,胡蘿蔔素;

36、喝酒的人,補VC;

37、吸煙喝酒的人,補卵磷脂;

38、睡覺打呼嚕,補大蒜素;

39、腸炎,補B族VC;

40、防止未老先衰,補VB13,硒;

41、治療各種硬化症,補VB13、VB15;

42、治療老年癡呆,補膽鹼、菸酸;

43、治療美爾尼氏症,補菸酸;

44、痔瘡,補VB6。

45、關節炎,補VC,VE;

46、靜脈曲張,補VE,類黃酮;

47、脂肪肝,補蛋白質粉,B族維生素;

48、下樓腿痛,補蛋白質和鈣鎂。

健康是1,0是房子、車子、票子、權利、名譽…如果1倒下了,其他的還有什麼意義?

這篇文章請您為自己和家人收好了,告訴他們,缺什麼營養,就對照著吃什麼,營養充沛身體才能健健康康!

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