臉上長斑別忽視,很可能是身體這裡出了問題!

隨著年紀的增長,很多人臉上會出現斑斑,很多人會認為這是一種自然現象,年紀大了,總會長些斑斑痘痘什麼的。那隻能說你對你自己的身體不負責,因為導致臉上長斑是因為你的身體出現了問題~

1 長在額頭兩側及太陽穴

此處是兩側膽經的循行部位。

若長斑,可能是肝膽功能失調、肝鬱氣滯所致,常有消化功能減弱、失眠多夢的症狀。
肝臟飲食排毒

吃青色食物

青色食物如青檸、青瓜等,可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用。

枸杞

每天吃一小把枸杞能很好的保護肝臟,提升肝臟對毒素的耐受性。

夏季炎熱,怕上火的親可以飲用枸杞花蜜水來養肝排毒哦~

按摩太衝穴

太衝穴,是養肝的要穴。

位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘,兩隻腳交替按壓,感覺輕微酸脹即可。

2 長在外眼角下

外眼角下對應的是頸肩、上肢。

此處出現斑點,提示肩關節受風寒侵襲或頸肩肌肉勞損,常有頸肩僵硬、酸痛的症狀,須警惕頸肩部疾患。

頸後肌群鍛煉操

3 長在兩顴部

兩顴部至耳前及上方有斑表示腎氣虛、三焦氣機不暢、脂代謝紊亂。

顴骨部位的斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退,甚至有食慾不振、腹脹、腹瀉等症狀。

益腎強身方

柚子雞

食材:柚子1-2個,雄雞1只。

制法:將柚子肉放人洗淨的雞腹內,然後將雞放入搪瓷鍋中,加入清水1500毫升及適量蔥、姜、黃酒、鹽,再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內,隔水燉熟。

功效:補益脾腎

揉太谿穴

太谿穴位於足內側,內踝尖與跟腱間的凹陷處。採取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位。然後用雙拇指點按或按揉太谿穴,以感到酸痛為適宜,能夠溫腎補陽.

4 長在上唇

上唇是大腸經的循行部位,對應的是泌尿生殖器官。

此處長斑是腎氣不足、大腸虛寒的徵兆,常伴有便秘、月經不調等症狀,應警惕子宮、卵巢問題。

卵巢保養

多吃胡蘿蔔

每周平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

葉酸

常吃富含葉酸的食物的女性,其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

高鈣飲食

據數據顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

搓八髎穴

找到了八髎的位置後,如何操作呢?請看上面這張示意圖:

八髎乃支配盆腔內臟器官的神經血管會聚之處,是調節人一身的氣血的總開關,務必暢達無阻。胞宮健康了,婦科問題沒有了,困擾女性的很多雜病,比如失眠、便秘、愛生氣、急躁、慵懶等,都會自然消失。

5 長在下頜外側

下頜外側斑表示下肢血液循環不良,是脾腎氣虛的徵兆,常有下肢酸痛、腰膝酸軟、手足寒涼、消化功能減弱。

增強消化功能小秘訣

注意魚、肉的烹調方法

食用魚、肉時,應該選擇肉質較嫩的部位,並儘量切碎或者剁成肉泥,燉爛或者清蒸,有利於咀嚼和消化吸收。

適量飲用新鮮果汁

每日適量地飲用新鮮果汁,不僅可以補充水分,而且能夠補充容易缺乏的多種水溶性維生素。

熱水泡腳

每晚用熱水洗腳後,搓兩腳心,每次5—10分鐘,能益精補腎。也可做散步、慢跑、瑜伽、打太極等運動。

用藥需謹慎,請遵醫囑!

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