趕走代謝症候群!就吃低胰島素飲食

【趕走代謝症候群!就吃低胰島素飲食】

你也是代謝症候群嗎??
只要「腹部肥胖、高血壓、血糖偏高、高三酸甘油脂,以及高密度膽固醇過低」等症狀中的三項,就代表是有代謝症候群。

代謝症候群長期下來會造成糖尿病、老人痴呆症、心血管疾病,並且加速老化,說有多可怕就有多可怕><

為了健康著想,建議飲食採取「低胰島素飲食」–>減少澱粉、吃大量蔬菜+水果+低脂肪蛋白質,並且搭配規律作息&運動,就可以遠離代謝症候群喔!

轉載自“華人健康網”

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