轉瘋了,《世界最便宜的12張抗癌處方》出爐,有備無患!

全球每年有1200萬新發癌症病例。

每個人身上都有一種“原癌基因”,假如受到外因刺激,就有可能被激活。

在此請來中國工程院院士、“抗癌領域學術巨擘”、復旦大學肝癌研究所所長、著名腫瘤學家湯釗猷教授,結合40年抗癌經驗,送您《世界上最便宜的12張抗癌處方》,一定要掌握好!

湯釗猷

中國工程院院士、復旦大學肝癌研究所所長,著名腫瘤學家。

湯釗猷(音同“由”)是中國工程院院士,著名腫瘤外科專家,復旦大學肝癌研究所所長、原國際癌症大會腫癌會主席,致力肝癌研究有40餘年。湯釗猷看到這份《世界上最便宜的12張抗癌處方》 後,點頭表示贊同,他說:

與罹患癌症後高昂的治療費用相比,這的確可稱世界上最便宜的防癌處方!

(我)大體上認同下面的點評。

▲湯釗猷院士在看CT片

2016年度《最便宜的防癌處方》

一定要掌握!

1.用乾毛巾擦背

日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。日本專家研究指出,這可以起到防癌作用,因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裡一種細胞,能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。

對於中老年人來說,不管是搓、擦還是撓背部,都是一種很好的保健方法。或者用乾毛巾兩端,直式、橫式反复摩擦整個背部10分鐘左右,直到皮膚通紅發熱為止。

2.就著蔥蒜吃飯

據了解,山東蒼山縣是長江以北胃癌死亡率最低的幾個縣之一,那里人均每年要吃掉6千克大蒜。這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。

研究表明,多吃大蒜者胃癌風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素,而且非常不穩定,一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

3.吃肉時喝杯紅酒

美國癌症研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每週500克左右,吃得過多,就會增加患結腸癌的風險。

不過,最近一項研究發現,如果吃肉的時候喝杯紅酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質。用來釀造紅酒的葡萄皮中,含有一種物質叫白藜蘆醇,對消化道癌症有一定預防作用。

4.下午1點最防癌

調查發現,每晚睡眠時間少於7小時的女性,患乳腺癌的機率高達47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素,它能減緩女性體內雌激素的產生,從而起到抑制乳腺癌的目的。

湯院士建議,最好晚上10點半前開始洗漱,做好睡前準備工作,11點前入睡,早上6~7點起床。

此外,德國睡眠專家指出,下午1點是人在白天一個明顯的睡眠​​高峰,這時打個小盹,也能增強體內免疫細胞的活躍性,起到一定的

防癌作用。

5.一口飯嚼30次

調查證明,吃飯老是囫圇吞棗的人,患胃癌的機率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔,降低患胃腸道癌症風險。

此外,美國佐治亞大學實驗發現,唾液有很強的“滅毒”作用,能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性,在30秒內大幅度降低。因此,按照1秒鐘咀嚼1次來計算,一口飯最好嚼30次,才具有防癌作用。

6.少吃點糖

癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。

日本《怎樣防治癌症》一書中指出,當血液流過腫瘤時,其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉,成為滋養牠的營養成分。

《美國臨床營養學雜誌》指出:每天只要喝兩杯甜飲料,患胰腺癌的風險就會比不喝的人高。

因此,最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為,每人每天糖的攝入量應在50克內。

7.最少開窗半小時

裝修污染除了甲醛外,還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡,沿著這些地方的裂隙擴散到室內,通過呼吸道進入人體,時間長了,就會誘發肺癌。

每天開窗半個小時,氡的濃度就可以降低到與室外相同。

另外,天然氣燃燒後也會產生氡,所以廚房燒水時,最好打開窗戶,關閉與居室連接的門。

8.每天走路1小時

美國《讀者文摘》雜誌報導,每天飯後散步30分鐘,或者每週散步4小時,能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學針對7萬人的長期研究也發現,每天走路1小時,就可以降低一半患大腸癌的機率。

此外,運動後出汗可使體內的鉛、鍶等物質隨汗水排出體外,從而可能有助防癌。

9.每天喝6杯水

世界上最權威的醫學雜誌之一《新英格蘭醫學雜誌》研究表明:每天喝6杯水(每杯240毫升)的男性,患膀胱癌風險將減少一半,女性患結腸癌風險將降低45%。

10.豆漿防“女性癌”

美國癌症研究協會指出,常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆漿中有“大豆異黃酮”。

它對所有和雌激素有關的癌症都有一定預防作用,如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

11.曬15分鐘太陽

曬太陽能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。

為避免暴晒增加皮膚癌風險,每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

曾有報導,有專家對茶葉的防癌作用進行過17年研究,發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。

其中,包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著,其防癌有關的成分是其他茶葉的5倍。

不過,茶水最好不要喝太濃太燙的。最佳飲茶溫度應該是60℃左右,茶水浸泡5分鐘後,其中有效成分才能溶在水里。

這張由中國工程院院士推薦、首肯、證明有效性,2016年度《最便宜的12張抗癌處方》,您一定要告訴更多的朋友,把這份健康送給所有你愛的人!大家都會感受您的愛!

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