這些水果 別空腹吃

【這些水果 別空腹吃】

大家都知道，多吃水果有益身體健康，不過有些水果可不適合空腹吃唷！

1.番茄…
番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不意溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而產生胃脹痛。

2.山楂、橘子
這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。

3.柿子
柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且產生腹痛與消化不良的反應

4.香蕉
香蕉含有大量鎂元素，空腹吃會讓血液中的鎂急速提升，破壞血液中的鈣鎂比例，導致心血管作用被抑制。

5.荔枝、甘蔗
空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；空腹吃太多，容易造成轉化不及，造成頭暈的現象，嚴重的話會有高滲性昏迷的危險。

轉載自“早安健康”

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