這些水果 別空腹吃

【這些水果 別空腹吃】

大家都知道,多吃水果有益身體健康,不過有些水果可不適合空腹吃唷!

1.番茄
番茄含有大量膠質等物質,這些物質能和胃酸發生反應,凝結成不意溶解的塊狀物堵住胃出口,讓胃的內部壓力升高,造成胃擴張,進而產生胃脹痛。

2.山楂、橘子
這兩樣水果含有大量的有機酸,所以空腹吃的結果會導致反酸,甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。

3.柿子
柿子含有較多的單寧酸,能讓消化道痙攣,且產生腹痛與消化不良的反應

4.香蕉
香蕉含有大量鎂元素,空腹吃會讓血液中的鎂急速提升,破壞血液中的鈣鎂比例,導致心血管作用被抑制。

5.荔枝、甘蔗
空腹吃會讓體內果糖上升,需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖;空腹吃太多,容易造成轉化不及,造成頭暈的現象,嚴重的話會有高滲性昏迷的危險。

轉載自“早安健康”

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