這個部位凸起,意味著心腦血管壽命開始倒計時,怎麼辦

這個部位就是大椎穴,它一旦凸起,意味著心腦血管壽命開始倒計時,為什麼呢?

大椎穴,是人體的十字路口,有著承上啟下的作用,大椎穴不通,會堵塞七條經絡: 1.督脈、2.膀胱經、3.大腸、4.小腸、5.三焦經、6.膽經、7.胃經。

大椎穴瘀堵,可導致虧氣、虧血的狀態。氣血不能上於頭部,會引起頭暈,頭疼,失眠,健忘。

大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通,肩周炎,手麻,肩部肌肉勞損等,會導致腦淤血和腦梗塞。

大椎穴凸出的硬包塊,通常也被稱為富貴包。

富貴包是現在辦公室白領的常見疾病,它又稱為富貴背,是大家對於一種不良體態的俗稱。吉利的名字背後潛藏的是性命攸關的健康危機。

這種情況通常是由不良的體態造成,如果繼續保持不良的姿勢低頭看手機,或行走、站立時不注意背的挺直,很容易讓這種情況加劇。並且,在既有這種體態的時候,身體的脂肪又多,那麼就成為名符其實的富貴包了。低下的是頭,傷害的卻是你的頸椎!

富貴包的危害

1.富貴包一般會增加肩頸肌肉張力,長時間保持此種體態會使肩頸酸痛。

2.引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區域麻木、麻痺等感覺。

3.胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹。

4.出現類似頸椎病症狀的頭暈以及手臂放射性手麻。

關於頸椎

頸部椎體突出,會擠壓到神經節,引起交感神經興奮,血壓升高。

人的頸部有8個神經節,分別控制頭、眼、舌、鼻、肩、肘、腕、手的反應,如果神經節收到擠壓,也會出現頭暈、痛疼、耳鳴、手麻等症狀。

你的頸椎還好嗎?

“低頭族”已經有了一種病毒式傳播,低頭打遊戲,低頭看小說,低頭看電影……長期低頭就好像是在脖子上掛了7~8斤的重物,你的頸椎怎麼能好的了?不信你來測測看!

照相師的眼睛

照相時,攝影師要求你向左、向右做稍微地調整,這就可能預示著你的頸椎有問題。

耳墜法

被測者保持上體正直,目光平視前方,將耳環掛在耳垂上,耳環自然下垂。

觀察耳環觸肩時,與肩峰是否重合,如果沒有重合,說明頸椎有問題。

筷子檢驗法

保持上體正直,目光平視前方,拿筷子貼著耳垂垂直向下,觸到肩部時,向肩部橫折90°。

觀察筷子和肩峰是否重合,如果沒有重合,說明頸椎有問題。

糾正動作

1、日常生活中,你需要強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力,同時提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖:

起始姿勢:選擇一個俯臥姿勢,雙手打開上抬至45度;

動作的開始:呼氣的時候將上半身肋骨以上位置上抬,眼睛看下方。進行12-15次,3-5組。

2、靠牆,用食指輕輕推下巴使頭部後移並且保持目視前方。進行8-12次,3-4組。

注意:手指推下巴使頭部後移的時候,不要太用力。推的程度無需太大,自我感覺耳朵能與肩關節垂直便可。

3、選擇一個靠牆姿勢,保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領,保持耳肩髖在同一條直線上,同時肩胛骨收攏,胸挺起。

生活習慣的改變

1、走路挺胸目視前方

日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產生,所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。

減少低頭看手機的頻率或看手機屏幕時候,能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低,走路挺胸目視前方。長時間的使用計算機必須抬高顯示器的位置,避免向下凝視。

2、頸部放一個小墊子

選擇合適的枕頭,或在頸部放一個小墊子,以支持正常頸椎曲度。

中醫療法

“富貴包”的清理,就以陽氣的通調為主要原則。

第一步:刮痧

先塗抹刮痧油,在堆肉部位局部刮痧,從上往下,把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐,這是解決此處堆肉的最好辦法。

第二步:上肢練習來正骨

正骨,不一定非要找專業的醫生。頸椎輕微受損,在家里通過一些動作練習,可以自我正骨,一起來跟著下面的視頻學習一下吧!

第三步:艾灸

點燃艾條,衝大椎穴和富貴包附近進行懸灸,可採用迴旋灸的手法將整個區域艾灸一遍,一次艾灸20-30分鐘,也可用艾灸盒進行溫灸,進行溫灸需要達到30分鐘。

艾灸完畢後,切記要封穴!

封穴方法:用空掌輕輕拍打艾灸過的部位,5-10下即可,然後用衣物遮蓋住艾灸的部位。艾灸後最好一個小時內不要外出,如果必須外出一定要將艾灸過的部位嚴嚴實實地遮蓋住。

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