陽光曝曬傷皮膚 喝綠茶防肌膚老化

【陽光曝曬傷皮膚 喝綠茶防肌膚老化】

飽餐一頓之後,喝綠茶可以解解油膩,幫助消化,也具利尿作用,可以解毒。但你知道綠茶還具有降低心血管疾病、整腸與美容的功效嗎?

●綠茶好處多多>>
1、保護肌膚,預防老化-綠茶中的類黃酮化合物能保護肌膚免於癌症與發炎的攻擊,也就是能對抗陽光曝曬對皮膚帶來的傷害。

2、防癌功效-綠茶中的抗氧化劑多酚類物質,可抑制癌細胞的形成與生長

3、綠茶如何喝?如何保存?-1天不超過600c.c,選擇離製造日期愈近的愈好,冷藏處理最佳

轉載自“健康醫療網”

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珍珠粉真的能美白? 不盡然!

【珍珠粉真的能美白? 不盡然!】

珍珠粉經過水解之後可以得到18種氨基酸,其中7種是人體必需的氨基酸,以及20多種微量元素及維生素B,這些都具有抗氧化效果、抑制黑色素生成與助於傷口癒合,但是到底有沒有美白功效目前尚無定論。

如果服用到純度不高且添加物過多的珍珠粉,使用又過量沒有排出的話,碳酸鈣很可能與草酸結合成草酸鈣,而沉積在腎臟,形成腎結石。若是血中鈣濃度過高,就會變成高血鈣,因而抑制大腦的中樞神經,產生嗜睡或反應遲鈍的現象。曾經就有一名病患,因為吃進過多的鈣片與維生素D,造成高血鈣的狀況。

所以大家吃珍珠粉還是要多留意唷!

轉載自“健康醫療網”

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脾臟有毒素的症狀&排毒方法

【脾臟有毒素的症狀&排毒方法】

●如果脾臟有毒素,會出現……
1.臉部長色斑
2.白帶過多
3.脂肪堆積
4.口氣明顯、唇邊長痘會潰瘍

●脾臟排毒方法>>
1.吃酸排毒:烏梅、醋
2.按壓脾臟排毒要穴-商丘穴:在內腳踝前下方凹陷處,每次3分鐘
3.飯後走一走

大家可以試試看唷^^

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7個擁有好睡眠的訣竅

睡好覺真的好重要!最新研究顯示,睡眠掌握了肌膚新陳代謝的黃金時間,一但沒睡好,老化更快,而每天六到八小時的睡眠能讓人長壽呢!
現在正被失眠困擾的粉絲們,快試試以下助眠小秘訣吧。

1. 戴耳塞睡覺
2. 帶有薰衣草香氣的眼罩,具有鎮定舒眠功效
3. 轉移大腦焦點,聆聽放鬆大自然音樂
4. 睡前三小時別喝酒
5. 下午三點後別攝取咖啡因
6. 養成規律睡眠習慣
7. 打造舒適睡眠環境

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養胃要注重細節

【養胃要注重細節】

胃不好,老得快,不過養胃是一項需要長期堅持的事。
規律生活、減緩壓力、戒煙限酒、不濫用藥物、少吃路邊攤等健康的生活方式都能起到保護胃部的作用。

●注意以下一些細節讓胃更健康>>
①細嚼慢咽
②忌生,忌冷,忌撐
③吃辣、喝酒前來杯牛奶

轉載自“微博健康”

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