她每天拍打這個部位,3天後竟然開始「排黑便」, 一個月後「身體」更是出現驚人的變化.!太不可思議了

人體經絡通暢,氣血充足,才會把體內的毒素等廢物很快的運出體外,如果經絡不暢,容易造成體內廢物堆積,加速衰老。這個部位是人體的樞紐部位,需要保持經絡的通暢。

拍打屁股養生的方法,除了疏通經絡,居然還會排出一些特殊尿液,據說有褐色尿,有的還有在拍打後排出的尿液中有許多像編織袋絲樣的異物,

拽都拽不斷。還有位阿姨,拍打第三天後,排出像黑色泥巴樣的大便……」

當然懂養生的人都知道,這是體內的淤堵的寒、滯氣、風、痰、淤血互裹之物通過大小便排出來了。

以下內容就是拍打臀部療法的做法,以及很多拍打療法過程中出現的各種症狀圖片,看完您一定非常震撼:

臀部位於人體的中部,是經絡氣血運行的關鍵樞紐,是六條經絡的總開關,也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑。

臀部受上焦和下焦經絡的擠壓,最易受寒、濕和血瘀。臀部裡面是盆腔、腸道,上面連接帶脈、腰椎、坐骨神經,前面是子宮卵巢、附件,下面連接肛門、陰*道、腹股溝淋巴。

臀部容易出現的問題

1.毒素問題

①引發腰部、痔瘡問題:

由於我們久坐、蹺二郎腿,臀部經絡不通,代謝不好,使臀部循環不暢,發涼,大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處,臀部附近就像一個垃圾場,從而導致腰部問題。

如:腰酸、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環不好、甚至老年偏癱,再因不運動、久坐、循環慢,最易形成血瘀,在直腸部位易形成痔瘡。

②引發婦科問題:

臀部寒涼,盆腔內、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌,導致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰*道炎等炎症。

當臀部受寒時,會使臀部經絡收縮,出現痛經,月經不調,血色暗、血塊等;當臀部(盆腔)多濕,會造成泌尿生殖係統的炎症,盆腔炎或陰*道炎等;在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易形成囊腫,肌瘤等。

2、激素問題

臀部是雌激素囤積的地方,

臀部下垂說明雌激素水平下降,臀部扁平、腰部贅肉、大腿變粗、更年期提前。40歲開始,女性會發現臀部開始衰老,鬆弛。

抗衰老需從臀部保養、呵護盆腔開始

不少女性為了留住不老容顏,不惜花血本護膚。

其實衰老的源頭在盆腔,盆腔是生命的起點,掌管女性荷爾蒙的根,由於女性的生理特徵及生育過程致使它的環境變差,當年齡增長,荷爾蒙水平下降的時候,衰老的症狀就會開始出現。

由此,抗衰老需從臀部保養、呵護盆腔開始。

臀部堵塞對人體造成的危害

1.生殖係統:宮寒(月經不調、痛經)、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎症、盆腔積液

2.淋巴係統:淋巴毒素纍堆積過多、淋巴液循環不暢、甚至淋巴堵塞,病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃

3.循環係統:手腳冰涼、手腳麻痺、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好。

4.肌肉係統:乏力、鬆弛、易酸脹、萎縮、硬塊、活動不靈活

5.神經係統:坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生反射性疼痛、膝關節、腳腕關節、腰椎等酸脹或不適

6.經絡係統:四肢麻痺、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞

7.對人體外形比例的影響:臀部、腿部、腰部易引發局部過多浮肉、過量的水份聚集易產生濕症、寒症、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標標準比例

解決問題從臀部養生開始吧

1.改善血液循環

改善月經痛、月經不調、帶下等女性疾患。同時能夠改善腸壁的血液循環,所以具有消除便秘和宿便的功效。

2.睡眠品質

有很好的平衡陰陽功效,馬上改善,提高睡眠品質,從而消除疲乏、頭暈、煩躁、潮熱等

3.面部肌膚

針對性的啟動臟腑功能,排除體內毒素,緊緻肌膚富有彈性,面色紅潤有光澤,皺紋、黃褐斑逐漸消淡,提醒日常只注重臉部護理美女們,

可見想要擁有好皮膚,好體形臀部護理也是關鍵

4.改善體型

排出盆底、腹部、腹股溝多餘的脂肪和毒素

每天堅持拍打屁股至少5-10分鐘,堅持一個月以上就會看到效果,也可以就近找拍友相互打屁屁,那樣效果更好。

拍打過程中有可能出痧,不用怕。

1.實掌拍打刺激大,療效更明顯。

2.為了減輕痛感,有時也可用空掌。但空掌並不是把手指彎曲手掌鼓起來形成一個大空心,而是把大拇指與其他四指併攏,形成一個很淺的空心,其餘手指依然平坦,所以基本上還是實掌。

3.如需要加強某些局部的刺激,可用手背拍打,以並排的手指背面指關節為主,因此處肉少,骨關節突出,比手掌更硬,所以拍打刺激更大。

4.有些部位可用拳頭拍打,如臀部肥厚之處。

5.大面積拍打時,整個手掌和手指部分應全用上。

6.對自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位,可用工具拍打,如布鞋底、木棒、石頭等其它天然材料做的拍打工具。

拍打按力度可分為文拍和武拍兩種,如同煲湯煎藥的火候分文火、武火一樣。文拍就是輕拍;武拍就是重拍。

拍打力度沒有絕對標準,所以文拍、武拍是相對的概念。同樣的力度,對這個人是武拍,對其他人也許是文拍,所以具體用力大小還需根據年齡、病情、部位、環境等各種因素決定。

武拍、文拍應交替使用。總原則是:不可一開始就重拍,拍打力度需由輕到重。通常開始拍時痛感明顯,過一會兒痛感就會降低,再逐漸加重力度。只要能忍受,拍打的力度越大越痛,療效也越好。

輕拍可達到與重拍相同甚至更好的療效,但需要的拍打時間更長。對一個部位如果能拍打一小時以上,療效更好。

來源:healthalover.com

——————–
欲知更多健康環保資訊,請“like”和“share”!
https://www.facebook.com/JianKangHuanBaoZiXunWang

冬天喝這款生髮湯,讓你的頭髮烏黑茂盛

冬天喝這款生髮湯,讓你的頭髮烏黑茂盛

冬天到了,天氣漸涼,如果你頭髮稀少,會不會覺得多冷了幾分?下面介紹個簡單便捷的生髮養生湯。

想要治療脫髮,首先得了解脫髮的原因,從根本入手治療脫髮才是最根本的方法。脫髮多由腎精不足、脾氣虧虛、血虛不榮、風盛血燥等原因。中醫認為:腎主生長、發育與生殖,其華在發。若腎虛使精血不足,可引起脫髮。

眾所周知,何首烏可補益氣血,補肝腎,中藥何首烏有生首烏與制首烏之分,脫髮治療主要為制首烏。

黑豆,具有高蛋白低熱量的特性,同時含多種營養成分及生物活性物質,如黑豆色素,可以促進人體黑色素形成,有人認為這個特性對頭髮變黑有一定促進作用。

黑芝麻,之所以能治療脫髮,最重要的原因就是黑芝麻對於腎虛的特殊作用,其具有補肝腎、潤五臟、長肌肉的作用。

所謂的小秘方,即以上三種:何首烏、黑豆、黑芝麻,打成粉末後兌水服用,一次連用10天左右稍休息3~4天,隨後繼續服用,可生髮及防脫髮,快試試看,讓你這個冬天頭不再冷。

來源:www.toutiao.com

——————–
欲知更多健康環保資訊,請“like”和“share”!
https://www.facebook.com/JianKangHuanBaoZiXunWang

把葡萄乾泡到水裡,喝上一周,你的肝臟會感謝你!

把葡萄乾泡到水裡,喝上一周,你的肝臟會感謝你!

很多人都喜歡吃葡萄乾,認為它既美味又有營養,是維生素和礦物質的天然來源。但是也有很多人不知道將葡萄乾泡在水裡更能發揮它的作用,通過減少糖分可以凈化你的肝臟。

葡萄乾水的具體優點在於:

1. 改善人體的消化功能。

2. 消除人體多餘的膽固醇;

3. 降低甘油三酯的含量;

4. 防止便秘;

5. 幫助身體排毒;

治療原理:

葡萄乾水最神奇的地方在於,它可以促進肝臟健康,通過其特定的在肝臟的生化反應過程,幫助它更有效的排除血液中的毒素。

葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源,它有足夠的能力減低體內毒素的累積。所以,按照我下面所說的這個辦法,給你一周的時間,還你一個更加健康的肝臟。

具體的步驟如下:

首先是準備的材料有:400毫升左右的水;150克左右的葡萄乾。

其中,對於葡萄乾的選擇我要著重強調幾句,最好是選擇深顏色的葡萄乾,不要太硬也不要太軟,硬度適中就好,在用之前將它們清洗乾淨。

然後就是葡萄乾水的製作過程。先將水煮熟,再放入葡萄乾,一起煮20分鐘左右,然後關火,將葡萄乾水放在容器中晾置一夜。第二天早上,將葡萄乾從水中撈出,去除水中的雜質成分後就可以飲用了。記住最好是空腹喝,喝完後等半小時左右再進食,這對你的身體有好處。

特別提醒:

如果你堅持按照這個方法飲用葡萄乾水,一個星期後,你的肝臟絕對比以往更加健康。因為葡萄乾水沒有什麼副作用,只要情況允許,你還可以繼續保持這個習慣。當然,還要儘量避免與酒精和含有過多脂肪酸的食物一起食用,這會對你的胃腸造成傷害。

脾胃虛弱的人和孕產婦不建議使用這個方法,方法僅供參考。

作者介紹:國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅,代表著作《身體缺的不是藥,是營養》。

來源:m.toutiao.com

——————–
欲知更多健康環保資訊,請“like”和“share”!
https://www.facebook.com/JianKangHuanBaoZiXunWang

隔壁阿公喝了自製的生薑酒,腰酸背痛好了,手也不麻了;產婦坐月子、女性痛經都能喝,好處多多…快學著做吧!!

據歷史記載產婦在坐月子吃薑酒一直延續至今,因為剛生產子宮比較寒,姜酒有暖子宮及暖胃的作用。平時如果覺得胃寒了,自己做上一碗姜酒,吃上一勺,就會覺得從嘴裡到胃一路地暖下去。

 

姜是重要的藥食兼用蔬菜,具有驅風發汗、溫中散寒的作用,常用於治療傷風感冒、噁心、嘔吐和痛經等癥狀。許多人也喜歡用生薑來泡酒,以起到一定的養生保健作用。那麼,家庭自製生薑怎麼做?

1.準備生薑300g,冰糖50~100g,酒500g((酒精度佔35%~40%)。

2.備用的純糧食酒

3.生薑清洗乾淨

4.用刀背把生薑剁成碎末

5.將陰乾的生薑與酒,冰糖放入玻璃瓶中靜置兩天。

6.鍋裡放菜籽油加熱

7.倒入生薑末

8.翻炒一下

9.倒入純糧食酒

10.燒幾分鐘後即可

11.盛入玻璃缸即可

溫馨提示:

1、生薑要用刀背剁成碎末,這樣有些纖維會連著。

2、一定要用本地菜籽油做出來的姜酒才會香。

3、做姜酒是老酒當水用,一定不能加水。

姜酒還是很好的佐料,無論是用它做湯做菜,都能使人感到美味可口。

家庭自製姜酒做法就為釀友們介紹到這裡,喜歡的朋友可以在家嘗試下,讓你溫暖過一冬。

這一碗只要一塊錢, 馬上治好你的連夜咳!醫生都在悄悄用,便宜又好用!

這一碗只要一塊錢, 馬上治好你的連夜咳!醫生都在悄悄用,便宜又好用!

感謝一位母親的分享

女兒咳嗽已經半個月了,什麼消炎藥,止咳糖漿,雪梨燉川貝,都吃了,一點效果都沒有,反而更嚴重,有天夜裡咳了一個晚上,我一夜都沒有睡,非常著急,在這樣下去怕會變成肺炎,後來在學校運動會上聽同一小區的奶奶說,蜂蜜泡白蘿蔔有止咳的功效,運動會結束後我立馬去菜場買了根白蘿蔔回家試試看,沒想到效果驚人,女兒那天夜裡真的沒咳嗽,一覺睡到天亮,今天我將這個方子分享給所有需要的人,大家可以試試看喔!

白蘿蔔燉蜂蜜的做法

白蘿蔔去頭尾,刨去外皮,切成段。枸杞用清水浸泡至變軟

先在每段白蘿蔔上,切0.5釐米的厚片作蓋子,再用勺子在白蘿蔔中間挖一個洞,做成蘿蔔盅(我用的蘿蔔有點粗了,細點的更好看些哦)

將蘿蔔盅擺放至盤中,往蘿蔔洞裡注入蜂蜜,倒至八分滿。放入枸杞。(裝蘿蔔盅的盤子要深一點,因為清蒸過程中,白蘿蔔會大量出水,變成清香甜美的湯汁)

給白蘿蔔盅分別蓋上蓋子,放入鍋內加蓋大火上汽後轉中火隔水清蒸一小時

白蘿蔔不能和所有參類的食材,藥材一起吃喔!兩者是相衝的。挑白蘿蔔一定要挑最沉的,這樣的蘿蔔才不會空心

廚神貼士:

1、給蘿蔔挖洞製成燉盅時,小心別挖穿蘿蔔盅的底部,否則灌入蜂蜜時會出現滲漏情況。

2、裝蘿蔔盅的盤子要深一點,因為清蒸過程中,白蘿蔔會大量出水,變成清香甜美的湯汁。

3、由於要清蒸一小時,要不時往鍋底添入適量開水,避免鍋內的水燒乾和燒壞鍋。

4、往蘿蔔盅內灌入蜂蜜時,倒至八分滿即可,白蘿蔔清蒸時會出水,灌太滿蜂蜜易溢出來。

生什麼病,忌什麼口?這張齊全的表請留著!

生什麼病,忌什麼口?(最全生病飲食禁忌表)

1。感冒:香蕉,橘子,蘆荀汁,冰,羊肉,薑母鴨,菸酒。

2。咳嗽:冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食

3。急性胃炎:油炸食物,酒,辣椒,糯米。

4。慢性胃炎:生冷食物,酸酵食物,甜食。

5。腸炎:香蕉,蕃石榴。

 

6。急慢性肝炎:鵝(雞,鴨)肉皮,肥豬肉,菸酒,不熬夜。

7。心臟病:暴飲暴食,高膽固醇,太鹹食物。

8。腎臟病:啤酒,汽水,鹹魚,筍乾,鹹菜。

9。糖尿病:甜,酒,油膩,炸烤,高熱量食物。

10。低血壓:芹菜,宜早睡多運動。

11。高血壓:太鹹食物,蛋黃,動物內臟。

12。消化性潰瘍:豆類,竹筍,鹹菜,糯米類品,酒,菠蘿,辣椒,番石榴。

13。跌打骨膜炎:香蕉,竹筍,酒,酸菜,辣椒。

14。跌打損傷:豬頭骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒。

15。痔瘡便血:煙,酒,辣椒,油炸食物。

16。風濕性關節炎:啤酒,香蕉,肉類,避寒露水。

17。過敏性體質:(蕁麻疹,濕疹,哮喘,過敏性鼻炎)海產,芋頭,芒果,冰,桂圓,荔枝。

18。腦神經衰弱(失眠症):辣椒,酒,咖啡,蔥,蒜。

19。膽囊炎、膽結石:雞蛋、肥肉、辛辣食物。

20。慢性結腸炎:海鮮、水果、鮮奶,但酸奶可吃。

21。頭痛:煙、酒、茶、公雞、螃蟹、蝦、鵝肉、羊肉、狗肉。

22。胸痛:肥肉、海鮮等。

23。腹脹:鹹魚、腐乳、鹹肉、肥豬肉、羊肉、狗肉等、海魚、蟹、蝦、公雞、菠蘿、醋等。

24。腹痛:狗肉、肥豬肉、羊肉、海魚、蝦、蟹等;冰製品、酸菜、堅果、糯米類。

25。胃痛:濃肉汁、肉湯、辣椒、濃茶、酒、味精、粗糧、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等。

26。嘔吐:煙、酒及蔥、蒜、韭菜等

27。腹瀉:肥肉、海鮮等;辣椒、蔥、蒜等。

28。哮喘:煙、酒、海腥、蝦(尤其是油爆蝦、醉蝦)、螃蟹、桂魚、黃魚、帶魚、鰣魚、肥肉、雞蛋等;雪裡蕻、芥菜、黃瓜、米糟、酒釀等發物;豆類、紅薯、土豆、汽水等

29。牙齦出血:油煎炙炒、大椒、生薑、洋蔥、韭菜、胡椒及酸醋腌過的食物;蝦、蟹、海魚。

30。鼻出血:辣椒、生薑、胡椒、花椒等;油煎炒炸、海鮮等發物。

31。便血:雞湯、肉湯、甜羹;煙、酒、蔥、蒜、韭菜、辣椒。

32。水腫:煙、酒及醋、蔥、蒜、姜等;蝦、蟹、海魚、南瓜、雪裡蕻等。

33。眩暈:酒、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒等;肥肉、羊肉等。

34。心悸:煙、酒及濃茶、咖啡;鹹魚、鹹肉等。

35。便秘:熱性便秘者,忌酒(啤酒、汽酒除外)、咖啡、濃茶、大蒜、辣椒等熱性辛辣刺激品;虛寒性便秘者,忌食生冷瓜果及冷飲。

36。肺結核:辣椒、洋蔥、韭菜、生薑;煙、酒。

37。黃疸:酒、魚、蝦、肥肉、煎蛋、蔥、蒜及生冷瓜果。

38。中風:狗肉、鹿肉、酒、胡椒、大蒜,熱性魚,如黃鱔、泥鰍、草魚、胖頭魚、白鰱魚。

如果喜歡這篇文章,或是覺得實用或有趣的話,請分享給更多人看看吧!

這些中草藥傷肝,那些中草藥卻保肝,你分的清楚嗎?

中草藥在治病保健作用上發揮了很大作用,但也不可濫用,忽視其毒性和副作用,一些中藥材對肝臟的毒性就是主要副作用之一。

中草藥是保肝還是傷肝,你分的清楚嗎?今天小編來扒一扒……

傷肝中草藥「黑名單」

1.致一般性肝損害,如長期或超量服用姜半夏、蒲黃、桑寄生、山慈姑等可出現肝區不適、疼痛、肝功能異常。

2.致中毒性肝損害,如超量服用川楝子、黃藥子、蓖麻子、雷公藤煎劑,可致中毒性肝炎。

3.致肝病性黃疸,如長期服用大黃或靜脈滴注四季青注射液,會干擾膽紅素代謝途徑,導致黃疸。

4.誘發肝臟腫瘤,如土荊芥、石菖蒲、八角茴香、花椒、蜂頭茶、千里光等中草藥里含黃樟醚;青木香、木通、硝石、硃砂等含有硝基化合物,均可誘發肝癌。

保肝護肝中草藥

1、蒲公英:

藥食兩用蒲公英,菊科,蒲公英別名黃花地丁、婆婆丁、華花郎等。蒲公英有清熱解毒,消腫散結,利尿通淋的功效。處方名:蒲公英、公英、鮮公英、黃花地丁。
《本草經疏》:蒲公英昧甘平,其性無毒。當是入肝入胃,解熱涼血之要藥。乳癰屬肝經,婦人經行後,肝經主事,故主婦人乳癰腫乳毒,並宜生暖之良。

蒲公英在健康方面的優點當中,影響最大的首推保肝,清肝毒,預防肝損傷。根據美國自然療法醫學院臨床副教授馬克·斯特思格勒(Mrut Stengler)表示,蒲公英跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根,它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
美國安利公司就出了一款蒲公英護肝片,可見其護肝保肝的效果。

2、五味子

五味子對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。也能使肝炎患者的高血清谷丙轉氨酶降低,還可減輕中毒性肝損傷的物質代謝障礙,具有輕度升高肝糖元、減輕肝細胞變性、減輕中毒致病因子對肝細胞線粒體和溶酶體的破壞、促進肝細胞內蛋白質合成的作用。

3、甘草

可減輕肝細胞變性和壞死程度,降低血清轉氨酶活力,提高肝細胞內的糖元和DNA含量,促進肝細胞再生,對肝炎病毒有抑制作用。

4、當歸

能減輕肝細胞變性壞死,促進肝細胞再生,抑制肝纖維化。還可使血清谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶降低,降低程度與用藥量呈明顯的量效關係。
無論是治病還是滋補調理身體,使用中草藥最好是諮詢正規醫師,或者是購買正規廠家生產產品,切勿自己炮製和過量使用。

常吃1種粉,血不虛、色不衰、補肝又養腎,男女最愛

當被醫生說是氣血不足時,我們都很懵懂,那麼到底什麼是氣血不足?簡單的說,氣血充足是衡量一個人是否健康的標準。人體的各部位器官就好像人一樣,不吃飽就沒有力氣幹活,血液就是器官的「飯」。那麼怎樣判斷自己是否氣血不足呢?簡單幾個步驟,人人都可以學會。

氣血不足輕對號入座:

1、【看眼睛】「人老珠黃」實際是說眼白的顏色變得渾濁、發黃、有血絲,這就是氣血不足。

2、【看牙齦】牙齦萎縮代表氣血不足,只要發現牙齒的縫隙變大了,食物越來越容易塞在牙縫裡,就要注意了。

3、【看頭髮】頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉。

4、【看皮膚】皮膚粗糙,失去光澤,開始發暗、發黃、發青、發紅、發白以及長斑。

5、【摸手的溫度】手心偏熱或者出汗或者手冰冷。

6、【看睡眠】入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

7、【看手指的指腹】手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的。

8、【看手指甲上的縱紋】當成人手指甲上出現縱紋時,一定要提高警惕,這說明身體氣血兩虧、出現了透支,是肌體衰老的象徵。

9、【看指甲上的半月形】正常情況下,半月形應該是除了小指都有。大拇指上,半月形應占指甲面積的1/4~1/5,其它食指、中指、無名指應不超過1/5。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果半月形過多、過大,則易患甲亢、高血壓等病。

10、【看運動】運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況。

中醫如何看待氣血不足:

中醫認為,陰陽和諧,氣血健旺,經絡順暢,則百病不生。因此,養足氣血對人體健康至關重要。

氣血同治:氣為血之師,血為氣之母,氣血不分家,如果單純治了氣,血還是不好,必然又會影響氣,反之亦然,唯有氣血同治才能達到理想的效果。

肝腎同補:氣血與五臟六腑中的肝腎兩髒關係最密切,「腎納氣、肝藏血」,氣血不正首先影響肝腎,反過來肝腎不好也勢必氣血的化生,如果將氣血和肝腎割裂開來治理,治療過程勢必會大大延長。

以上兩者同時運用,缺一不可。原因是因為通過平氣調血、滋肝補腎、平衡陰陽、調三焦等方法來暢通人體經絡血脈,修復五臟六腑功能,達到氣血綜合症的整體康復。

今天要介紹的是《神農本草經》一個補氣血的方子,配伍簡單,效果顯著,中醫經常用,氣血不足的女人都應該看一看。

這個方子就是紅豆紅米核桃粉,補氣又補血,養肝又養腎,配方簡單,而且效果非常好,經常被眾多中醫所用,男女均可食用。

配方:紅棗、紅豆、紅米、核桃、赤砂糖

解讀配方:由益脾氣的紅棗,益補血的紅豆、紅米,益健胃、補腎的核桃一起組合而成。堅持經常食用紅豆紅米核桃粉,補氣養血的同時還能養肝養腎,另外還具有美容養顏、調理月經、排毒減肥、通便滋陰、改善睡眠的作用。