超簡單的燜菜,有電飯煲的不要忘了偷懶~

紅燒肉燜飯

食材:五花肉200g、土豆1個、洋蔥1個、油適量、鹽適量、醬油適量、澱粉適量、小蔥適量

做法:

1)食材洗淨。

2)土豆切丁,洋蔥切丁,五花肉切丁,打上澱粉。

3)五花肉翻炒出油撈出。

4)鍋裡留油,爆香洋蔥,放入土豆翻炒,五花肉回鍋。

5)適量醬油上色,倒入米粒,適量鹽翻炒均勻。

6)倒入鍋中,比平時煮飯少點水,按下煮飯鍵。

7)煮飯鍵跳上之後撒上小蔥燜五分鐘即可。

三汁燜鍋

食材:雞翅1000g、胡蘿蔔200g、土豆200g、洋蔥200g、油適量、薑片適量、蠔油1杯、可樂1杯、紅酒1杯

做法:

1)準備好所用食材。

2)雞翅洗淨用清水泡至20分鐘,泡出血水。

3)把洋蔥 土豆 胡蘿蔔切成滾刀塊。

4)瀝乾水分後,在雞翅上切上2刀,可以更加入味。

5)準備好可樂 紅酒 蠔油。

6)鍋中註入少量的油,下入薑片,將雞翅皮朝下碼放在鍋中同,小火煎製兩面金黃。

7)倒入三汁,沒過雞翅,加上洋蔥 土豆 胡蘿蔔塊,蓋上蓋子,燜至10分鐘。

千葉燜小黃魚

食材:小黃瓜魚400g、千葉豆腐適量、姜適量、蒜 適量、蔥適量

做法:

1)小黃魚去鱗去內臟洗淨用料酒、鹽醃製15分鐘;

2)千葉豆腐切小塊,蒜切片,姜切絲,香蔥卻寸斷;

3)醃製過的魚裹少許的地瓜粉;

4)熱鍋熱油放入煎至2面金黃,轉小火撒入薑蒜蔥爆香;

5)烹料酒,加入生抽、鹽、糖和適量的水燒開轉中火至收汁,淋點香油即可。

神仙雞

食材:三黃雞1只、蹄花0.5個、五花肉100g、黃酒適量、醬油適量、冰糖適量、鮑魚汁適量、腐乳汁適量、姜適量、小蔥適量

做法:

1)將薑切成片墊在鍋部最下一層;

2)將切成薄片的五花肉墊在薑片上;

3)在五花肉上再沿著鍋邊在擺一圈切塊的蹄花;

4)將小蔥打成節放在蹄花中間;將三黃雞平鋪在蹄花上面;

5)準備下面五種調料:鮑魚汁, 醬油, 黃酒, 冰糖和腐乳汁;

6)將所有的調料一起放入鍋中加熱,並不停地攪拌;

7)慢慢地熬製濃稠些,即用勺留下來時成一條直線;

8)將熬成的濃汁均勻地澆在雞的表面上;蓋上蓋;將廚房紙巾打濕,並沿著鍋蓋邊緣鋪在上面;

9)小火燜上三個半小時, 關火即可。

醬燜茄盒

食材:長茄子1個、豬肉200g、油適量、鹽適量、雞蛋1個、白糖2g、生抽2g、豆瓣醬1大勺、姜2g、香蔥5g、麵粉適量、水澱粉適量、花椒粉2g

做法:

1)準備原料

2)把長茄子洗淨切片,兩片之間連著一點不要切斷,蔥薑洗淨切末

3)豬肉切末,加蔥薑、雞蛋青、香油、胡椒粉、鹽拌均勻

4)麵粉裡加蛋黃,水調成糊湖狀,把肉末塞進茄子裡,在麵糊裡裹均勻

5)熱鍋涼油,下茄盒,炸到金黃色撈起

6)鍋裡留底油, 下豆瓣醬翻炒出紅油,加少許白糖,加生抽、花椒粉、開水煮開;

7)下茄盒翻炒均勻燜一會入味,加水澱粉,撒上香蔥末翻炒均勻即可

燜鳳爪

食材:鳳爪1000g、油適量、鹽適量、老滷適量、桂皮適量、八角適量、花椒適量、乾辣椒適量、白糖適量、料酒適量

做法:

1)鳳爪處理乾淨,鳳爪下鍋飛水。

2)砂鍋坐火上,老滷煮開,放入花椒、桂皮、八角、乾辣椒,調入適量鹽和料酒。

3)熱鍋下油,入一勺白糖炒糖色。

4)將飛過水的鳳爪瀝乾水下鍋上糖色。

5)炒過的鳳爪入砂鍋改中小火燉半小時。

黃豆燜豬蹄

食材:豬蹄900g、黃豆100g、生薑適量、幹尖椒適量、桂皮適量、八角4粒、油適量、老抽1勺、豆瓣醬1勺、鹽2勺、雞精適量

做法:

1)豬蹄去毛,刮乾淨,切塊;

2)黃豆用溫水泡發;

3)生薑切片,幹尖椒剪好備用,桂皮一片,八角三四個;

4)一大鍋水燒開,下入豬蹄抄至斷生,撈出過冷水,這樣會使豬皮更緊緻;

5)倒半鍋油,燒熱,油溫至八成熱時下入豬蹄炸製

6)炸至表面略帶金黃色時撈起,濾乾油份;

7)鍋中留底油,依次倒入生薑,幹尖椒,桂皮,八角,炒香;

8)加入一小勺老抽,一大勺豆瓣醬,兩勺鹽,翻炒;

9)倒入高壓鍋,加入剛剛淹過豬蹄的水,蓋上蓋,大火燒至響汽,改小火,再壓30分鐘;

10)打開高壓鍋,就壓好的豬蹄再次倒入炒鍋內,加入發好的黃豆,再加一勺鹽,炒勻,然後蓋上鍋蓋燜煮;

11)煮至水份充分被黃豆吸收,加入適量雞精,炒勻,就可以起鍋裝盤了,最後撒上蔥花,真是香啊!

算一算,你的命有幾錢,福有幾分,準的可怕!

首先查好你的農曆出生“年、月、日、時”,把4個重量加起來:

農曆出生年的重量:

1941:6錢;

1942:8錢;

1943:7錢;

1944:5錢 ;

1945:1兩5;

1946:6錢;

1947:1兩6 ;

1948:1兩5;

1949:7兩;

1950:9錢;

1951:1兩2;

1952:1兩 ;

1953:7錢 ;

1954:1兩5 ;

1955:6錢;

1956:5錢;

1957:1兩4;

1958:1兩4 ;

1959:9錢;

1960:7錢;

1961:7錢;

1962:9錢;

1963:1兩2 ;

1964:8錢;

1965:7錢;

1966:1兩3;

1967:5錢;

1968:1兩4;

1969:5錢;

1970:9錢;

1971:1兩7;

1972:5錢;

1973:7錢;

1974:1兩2 ;

1975:8錢;

1976:8錢;

1977:6錢;

1978:1兩9 ;

1979:6錢;

1980:8錢;

1981:1兩6;

1982:1兩;

1983:7錢;

1984:1兩2;

1985:9錢;

1986:6錢;

1987:7錢;

1988:1兩2 ;

1989:5錢 ;

1990:9錢;

1991:8錢;

1992:7錢;

1993:8錢;

1994:1兩5;

1995:9錢;

1996:1兩6 ;

1997:8錢;

1998:8錢;

1999:1兩9;

2000:1兩2;

2001:6錢;

2002:8錢 ;

2003:7錢;

2004:5錢;

2005:1兩5;

2006:6錢;

2007:1兩6;

2008:1兩5;

2009:7錢;

2010 : 9錢;

2011:1兩2;

2012:1兩;

2013: 7錢

出生月的重量:

一月:6錢 ;

二月:7錢 ;

三月:1兩8;

四月:9錢;

五月:5錢 ;

六月:1兩6 ;

七月:9錢 ;

八月:1兩5;

九月:1兩8 ;

十月:8錢 ;

十一月:9錢 ;

十二月:5錢;

出生日的重量:

初一:五錢 ;

初二:一兩 ;

初三:八錢;

初四:一兩五;

初五:一兩六;

初六:一兩五 ;

初七:八錢;

初八:一兩六;

初九:八錢 ;

初十:一兩六;

十一:九錢 ;

十二:一兩七;

十三:八錢;

十四:一兩七;

十五:一兩;

十六:八錢 ;

十七:九錢;

十八:一兩八;

十九:五錢 ;

二十:一兩五

廿一:一兩 ;

廿二:九錢 ;

廿三:八錢 ;

廿四:九錢;

廿五:一兩五;

廿六:一兩八;

廿七:七錢;

廿八:八錢 ;

廿九:一兩六 ;

三十:六錢。

出生時辰的重量:

子時(23-1點):一兩六;

丑時(1-3點):六錢;

寅時(3-5點):七錢;

卯時(5-7點):一兩;

辰時(7-9點):九錢 ;

巳時(9-11點):一兩六;

午時(11-13點):一兩;

未時(13-15點):八錢;

申時(15-17點):八錢 ;

酉時(17-19點):九錢;

戌時(19-21點):六錢 ;

亥時(21-23點):六錢。

批註詩:

2兩1:短命非業謂大凶,平生災難事重重,凶禍頻臨限逆境,終世困苦事不成

2兩2:身寒骨冷苦伶仃,此命推來行乞人,勞勞碌碌無度日,中年打拱過平生

2兩3:此命推來骨輕輕,求謀做事事難成,妻兒兄弟應難許,別處他鄉作散人

2兩4:此命推來福祿無,門庭困苦總難榮,六親骨肉皆無靠,流到他鄉作老人

2兩5:此命推來祖業微,門庭營度似希奇,六親骨肉如水炭,一世勤勞自把持

2兩6:平生一路苦中求,獨自營謀事不休,離祖出門宜早計,晚來衣祿自無憂

2兩7:一生做事少商量,難靠祖宗作主張,獨馬單槍空作去,早年晚歲總無長

2兩8:一生作事似飄蓬,祖宗產業在夢中,若不過房並改姓,也當移徒二三通

2兩9:初年運限未曾亨,縱有功名在後成,須過四旬方可上,移居改姓使為良

3兩:勞勞碌碌苦中求,東走西奔何日休,若能終身勤與儉,老來稍可免憂愁

3兩1:忙忙碌碌苦中求,何日雲開見日頭,難得祖基家可立,中年衣食漸無憂

3兩2:初年運錯事難謀,漸有財源如水流,到的中年衣食旺,那時名利一齊來

3兩3:早年做事事難成,百計徒勞枉費心,半世自如流水去,後來運到始得金

3兩4:此命福氣果如何,僧道門中衣祿多,離祖出家方得妙,終朝拜佛念彌陀

3兩5:生平福量不周全,祖業根基覺少傳,營事生涯宜守舊,時來衣食勝從前

3兩6:不須勞碌過平生,獨自成家福不輕,早有福星常照命,任君行去百般成

3兩7:此命般般事不成,弟兄少力自孤成,雖然祖業須微有,來的明時去的暗

3兩8:一生骨肉最清高,早入學門姓名標,待看年將三十六,藍衣脫去換紅袍

3兩9:此命少年運不通,勞勞做事盡皆空,苦心竭力成家計,到得那時在夢中

4兩:平生衣祿是綿長,件件心中自主張,前面風霜都受過,從來必定享安泰

4兩1:此命推來事不同,為人能幹異凡庸,中年還有逍遙福,不比前年雲未通

4兩2:得寬懷處且寬懷,何用雙眉總不開,若使中年命運濟,那時名利一齊來

4兩3:為人心性最聰明,做事軒昂近貴人,衣祿一生天數定,不須勞碌是豐亨

4兩4:來事由天莫苦求,須知福祿勝前途,當年財帛難如意,晚景欣然便不憂

4兩5:福中取貴格求真,明敏才華志自伸,福祿壽全家道吉,桂蘭毓秀晚榮臻

4兩6:東西南北盡皆通,出姓移名更覺隆,衣祿無虧天數定,中年晚景一般同

4兩7:此命推來旺末年,妻榮子貴自怡然,平生原有滔滔福,可有財源如水流

4兩8:幼年運道未曾享,苦是蹉跎再不興,兄弟六親皆無靠,一身事業晚年成

4兩9:此命推來福不輕,自立自成顯門庭,從來富貴人親近,使婢差奴過一生

5兩:為利為名終日勞,中年福祿也多遭,老來是有財星照,不比前番目下高

5兩1:一世榮華事事通,不須勞碌自亨通,兄弟叔侄皆如意,家業成時福祿宏

5兩2:一世亨通事事能,不須勞思自然能,宗施欣然心皆好,家業豐亨自稱心

5兩3:此格推來氣象真,興家發達在其中,一生福祿安排定,卻是人間一富翁

5兩4:此命推來厚且清,詩書滿腹看功成,豐衣足食自然穩,正是人間有福人

5 兩5:走馬揚鞭爭名利,少年做事廢籌論,一朝福祿源源至,富貴榮華顯六親

5兩6:此格推來禮儀通,一生福祿用無窮,甜酸苦辣皆嚐過,財源滾滾穩且豐

5兩7:福祿盈盈萬事全,一生榮耀顯雙親,名揚威震人欽敬,處世逍遙似遇春

5兩8:平生福祿自然來,名利兼全福祿偕,雁塔提名為貴客,紫袍金帶走金鞋

5兩9:細推此格妙且清,必定才高禮儀通,甲第之中應有分,揚鞭走馬顯威榮

6兩:一朝金榜快提名,顯祖榮宗立大功,衣食定然原欲足,田園財帛更豐盈

6兩1:不做朝中金榜客,定為世上一財翁,聰明天賦經書熟,名顯高克自是榮

6兩2:此名生來福不窮,讀書必定顯親榮,紫衣金帶為卿相,富貴榮華皆可同

6兩3:命主為官福祿長,得來富貴定非常,名題金塔傳金榜,定中高科天下揚

6兩4:此格權威不可當,紫袍金帶坐高堂,榮華富貴誰能及,積玉堆金滿儲倉

6兩5:細推此命福不輕,安國安邦極品人,文繡雕樑政富貴,威聲照耀四方聞

6兩6:此格人間一福人,堆金積玉滿堂春,從來富貴由天定,正笏垂紳謁聖君

6兩7:此名生來福自宏,田園家業最高隆,平生衣祿豐盈足,一世榮華萬事通

6兩8:富貴由天莫苦求,萬金家計不須謀,十年不比前番事,祖業根基水上舟

6兩9:君是人間衣祿星,一生福貴眾人欽,縱然福祿由天定,安享榮華過一生

7兩: 此命推來福不輕,不須愁慮苦勞心,一生天定衣與祿,富貴榮華過一生

7兩1:此名生來大不同,公侯卿相在其中,一生自有逍遙福,富貴榮華極品隆

7兩2:此格世界罕有生,十代積善產此人,天上紫微來照命,統治萬民樂太平

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身上有這3個標記,命中帶福,必定能成為人中龍鳳!

手中有痣

老話說的好,手中有痣,富貴一世,就是說的這種手背長有黑痣的人,他們天生好財運,天生好頭腦,事業官運平坦順利,就算在逆境中生存能力很強大,意志力堅定,他們為了過上自己想要的生活,就會去拼搏,不受負能量打擾。具有無人能比的創業精神,不成人中龍鳳,誰都說不過去!

斷掌、女左男右

斷掌之人,掌權掌財,但是斷掌男女是不同的,男人斷掌在右是大福之兆,女人斷掌在左是大富之兆,這都是有講究的,這兩種男女,財運生來就十分的旺,年少時無大災,年老時能百歲,即便遇到劫難也可以順利度過,逢凶化吉。

胸部有痣

我相信應該會有的人胸部有胎記,這種人相傳是神仙轉世,天生聰明過人,發財很穩,胸部有胎記的人都是很福氣的,十個里有九個是大富大貴之人,不管在哪都十分的受歡迎,能夠得到貴人的幫助,工作上順利步步高升,中年必可富貴在手,長壽百歲。

【健康】5個信號暗示你,血管已經硬化

5個信號暗示同一件事:你的血管已經硬化了,再不治就來不及了!

血管是我們身體血液的輸送管道,它不僅給我們身體的各個器官輸送新鮮的血液,讓身體循環通暢,而且給我們的身體各部位提供營養。如果我們的血管健康出現問題,那麼就會威脅我們各個器官的健康,從而危及生命。今天就和大家聊聊血管健康的相關問題,快來看看吧!年輕人也要提前知曉哦!

血管硬化,應及早發現治療

血管硬化是中老年朋友常見的健康問題,但也是非常容易被忽視的問題。在血管硬化的早期,我們身體會出現一些頭暈、胸悶、四肢無力、記憶力下降等問題。但是一些常規的體檢是無法檢測出這些症狀是否是血管硬化導致的。

很多臨床醫師都會安慰患者沒有什麼大礙,患者也會放鬆警惕,而到了血管硬化的中後期,血管硬化就會發展成為心絞痛、心肌梗塞、高血壓等明顯的疾病,這個時候雖然可以簡單的檢測到病因,但是治療起來就非常的困難了,很多患者將面臨終身服藥的問題,同時還要面臨很多可怕的後遺症。因此,血管硬化的問題,大家必須引起重視,在早期就及時發現和治療緩解。

5個信號,暗示你的血管硬化了

健康的血管是非常富有彈性的,並且我們血管的內壁是非常柔軟的,這是為了使我們的血液能夠順暢的流動。但是如果我們的血管硬化了,那麼血管的內壁就會增厚,血管的彈性減小,甚至是失去彈性。這會導致血液循環流通出現障礙,甚至導致血管完全的堵塞。那麼我們血管硬化的早期,人們會有哪些症狀出現,如何辨別自己的血管健康程度呢?一起來看看。

1、頭暈頭疼

在血管硬化的早期,人體會出現一些輕微的頭暈、頭疼的情況。這是腦動脈血管出現問題的表現,嚴重的可能會出現眩暈、眼球震顫、胸悶噁心的現象。如果大家較常出現這類症狀,就需要警惕自己的血管健康問題了。

2、記憶力減退

腦動脈硬化還會由於腦供血不足、腦供氧不足出現記憶力明顯減退,注意力不集中的情況,對於過去發生的很多事情,都表現為健忘的狀態。

3、早期睡眠障礙

動脈硬化的早期,人們還會出現失眠、多夢、易驚醒、盜汗的症狀,這也是我們血管硬化所導致的常見症狀。

4、情緒異常

腦動脈硬化的早期,人們還會出現情緒上的異常波動,表現為對很多事物缺乏興趣,容易生氣,性格變得比以前暴躁,容易緊張、恐懼、多疑,對工作是消極、怠慢的狀態。

5、植物神經功能障礙

表現為皮膚劃紅症(皮膚被抓劃後可發紅並隆起)、手腳發冷、全身或局部發汗、頭髮早白、早禿。

血管硬化的常見體檢方法

如果大家同時出現以上5種問題,那麼很有可能大家血管健康問題已經需要關注了,對此大家可以去正規的醫院做相應血管健康的檢查,因為一些常規體檢是無法檢測出早期的血管硬化疾病的。下面我們來看看,血管硬化的相關檢測都有哪些。

1、血液流變學檢查往往顯示血粘滯度增高或血小板活性增高。

2、超聲檢查有助於判斷四肢動脈和腎動脈的血流情況。

3、血管內超聲和血管鏡檢查則是直接從動脈腔內觀察粥樣硬化病變的方法。

4、其它。肢體電阻抗圖腦電阻抗圖及腦電圖、腦X線、電腦化X線或磁共振斷層顯像有助於判斷四肢和腦動脈的功能情況及腦組織的病變情況。

改善血管硬化,這樣做最靠譜

血管硬化是常見的健康問題。硬化早期,如果我們及時發現自己血管健康問題,通過日常一些常規的飲食和行為方法即可有效緩解,同時,對於40歲以後的人們,保持血管健康也是非常重要的。下面推荐一些靠譜的緩解和預防血管硬化的方法,一起來看看吧!

1、戒菸戒酒

菸酒不僅傷害我們的五臟,而且對我們血管的健康也有非常大的危害。菸酒會危害人體的心血管功能。

2、多吃含鉀、碘、鉻的食物

食物營養的相關研究表明,含有鉀、碘、鉻的食物,可以有效預防動脈硬化,保護人體心血管健康。因此人們在50歲之後,可以適當的增加這類食品的補給。含有鉀、碘、鉻的食物有:蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜、海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等。

3、控制膽固醇的食用量

膽固醇攝入過多,會使得我們血液中的脂肪含量過高,危害血管的健康,如果大家已經出現血管硬化的症狀,或者想要預防相關疾病,就要嚴格控制我們飲食中的膽固醇攝入量。膽固醇含量較高的食物有:動物內臟、皮蛋等。

4、少食多餐、常喝茶

有輕微動脈硬化的朋友,可以嘗試少食多餐的飲食方法。因為進食次數多些有利於降低機體的低密度脂蛋白,大家可以在保持一整天飲食總量不改變的情況下,將我們一天所要食用的食物分4-5次食用。同時,每餐吃完,可以多喝點綠茶,將綠茶當做水來喝,可以有效的改善血管硬化的狀況,增加血管的柔韌度,保護血管健康。

5、學會減壓,避免壞情緒

相關研究表明,人在壓力過大的情況下,身體的腎上腺素的分泌會增大,危害人體動脈血管的健康。並且經常抑鬱、發怒的人,血管病變的機率會大大增大。因此,在日常生活中,面對壓力,我們要自我減壓,可以通過運動、與朋友聊天來緩解,保持良好的情緒。

腫瘤專家:為什麼越是好人越容易得癌?為什麼癌症病人越來越年輕?

馮唐:不怕壓力不生癌

1.似乎越是“好人”越容易生癌

我學醫的時候,主攻婦科腫瘤。畢業論文主要涉及卵巢癌腫瘤發生學中的信號傳遞系統,題目又長又冷:“表皮生長因子和受體與c-myc基因在卵巢上皮癌中的表達及其與癌細胞凋亡的關係” ,發表在一九九八年某期的《中華醫學雜誌》上。

在論文發表之前,我就下定決心改行。第一是因為卵巢癌的治愈率太低,作為一個熱愛婦女的金牛座,近距離長期面對姐姐妹妹們大面積死亡,受不了。

儘管不做腫瘤很多年,打電話找我最多的事兒還是和腫瘤相關:我是不是得癌了?得了怎麼辦?能不能好?怎麼算好?還能活多長?能不能找個好醫生?能盡快安排手術嗎?住院能否有個單間?

近年的趨勢是,得癌症的人越來越多,得癌症的年紀越來越早。

如果籠統排序,得癌症的第一相關因素是基因遺傳,在基因上,眾生從來沒有平等過,有些人就是比另外一些人更容易得某種癌症。

第二相關因素就是壓力過大,大過自己身心能夠消化的能力。

從這個角度看,生病往往是心病。以我個人有限的接觸癌症的經歷總結,似乎越是傳統意義上的“好人”越是容易生癌。

這些人往往脾氣很好,性格內向,照顧周圍,萬事替別人考慮,總是在乎別人眼裡的自己,總是擔心一些可能發生的小概率負面事件。

2.十個簡單好用的減壓方法

對於基因,至今沒什麼特別合適的好辦法。對於壓力,倒是有些管理的小竅門。在我過去三十年驅趕噩夢和壓力的戰鬥中,以下十個竅門儘管普通但是好用。

第一:做好本職工作。於事我已經盡人力,接下來我只能聽天命。

第二:理解領導期望。很多時候,人不是被領導逼死的,人是被自己逼死的。不要每次都給自己近乎苛刻的要求。雞蛋煎不圓,世界繼續轉。

第三:漠視無關噪音。一些無關的人說些有的沒的,不要往耳朵裡去,更不要往心裡去。遇到這些無關的人,認真問兩個問題:關你屁事?關我屁事?

第四:行程排滿。進入辦公室後,馬上進入工作狀態,時間按十五分鐘間隔切割,會連會,事連事,人連人,不給自己焦慮的時間。

第五:定時清空。總是會連會,會死人的。清空的有效方式包括:比如,週五鐵定不見人、不安排會,自己關起門來做一些計劃性的工作,想一些需要沉靜下來才能想透的問題,寫幾頁非常難寫的文章。比如,睡前一小時之內不看手機,看紙書入睡。

第六:轉移注意力。用體力運動代替腦力運動,讓大腦徹底休息,跑十公里、遊兩公里泳、談一頓飯的戀愛等。

第七:做有治愈能力的事兒。和小孩兒說話,陪老媽聊家常,背誦詩歌,寫小說,和老朋友喝大酒,“事大如天醉亦休”。

第八:知限。從心底認識到,一個人能控制的範圍是有限的,你控制不了的永遠大於你能控制的。無常是常,世界不會永遠不出你所料。

第九:悟空。不要等死後、病後才知萬事空,在死前、病前,多去去墓地、三級醫院ICU、古戰場,多讀讀《資治通鑑》,特別是涉及改朝換代、勾心鬥角、最後沒一個有好果子吃的那些篇章。

第十:排除生理疾患。在使用上述九種訣竅之前,徹查心臟機能,確保心臟能吃苦耐勞,自己感到的壓力真的不是心肌缺血,然後再去應用上述九項調心大法。

如果覺得以上十條太麻煩,那就每天默念百遍壓力管理的九字真言:不著急、不害怕、不要“臉”。

何裕民:為什麼“好女人”易得癌?

1.好女人追求完美,卻透支了一切

有個人找我看病,她在銀行工作,患了乳腺癌。本來乳腺病已經控制得很好,可她總說腰酸背痛。

她說,我一回到家,看到家里地板上有一點灰塵,就要罵人,自己就要拖地。我一看有灰塵,就心裡難受。我這種習慣改不了,我必須把它擦乾淨,心裡才舒服。我知道這樣不好,但是我有強迫症。

我告訴她,這就是過於追求完美的惡果。你生乳腺癌和腰疼,都和此習慣有關係。

當然腰疼不是乳腺癌的轉移,你生乳腺癌是長期吹毛求疵的結果。你把小問題看得很重,神經系統的弦繃得緊緊的,內分泌就紊亂了,所以,靶器官也受不了了。

回過頭來看,難得糊塗,學會寬容,才是幸福與健康。

2.三類女人容易生癌

我認為中國女性是非常優秀的。下述這些工作,的確需要認真的工作態度。

像財務工作,一出差錯就是大問題;像中小學老師要管好學生,學生出了問題也是大問題;像辦公室中級管理人員,既有高層管理監督,又要管理下屬,但是她們的工作成效,又不和她們的努力成正比;全職家庭總管更別說了,有孩子、有老公,對外要維繫所有的關係,對內要處理所有的內務。

種種如此,這就導致她們養成了,壓抑自我、吹毛求疵,甚至追求完美主義的習慣,所以她們對於小事很認真,也非常容易情緒波動。

由此可見,“追求完美型”、“老好人型”、“女強人型”,是最容易生癌的三類女人。

3. 好女人,記住這幾句話

1/不可過分追求完美

要知道,生活當中並不是所有的事都必須認真,都必須做到完美無缺。

只需要把重要的事,當做重要的事來做,剩下的事情,要能拿得起放得下。如此就能活得更好,癌症也會離得遠遠的。

2/節奏放得慢一點

要學會適當放慢節奏,掌控一點節奏。學會給自己的身體減壓,聊天、喝咖啡、看書、聽音樂,培養一門興趣愛好,定期鍛煉身體,這些都可以幫助我們,放慢節奏,減輕負荷。

3/遇事多看好的一面

所有的事情都從消極的角度看,比如別人跟你開一個玩笑,大傢伙一高興,一樂就完了,可這個玩笑你很往心裡去,這對健康絕對是有影響的。

胃不好的人一定要吃它!

胃不好,是一種什麼體驗?

在知乎體非常流行的時候,網上到處都是各種“如何評價xxxx”“你有哪些xxxx的經歷”。但是今天小編要跟大家分享的是“胃不好,是一種什麼樣的體驗”。

中國是胃病大國,13億人中1.2億的人有與胃相關的各種健康問題。胃不好,就是從胃肝心一路抽抽抽疼上來。還會讓人瞬間變得脆弱和消極。

但是大部分人在談及養胃的時候,總能說個八九不離十,無非是:飲食健康,作息規律,心情美麗,戒菸戒酒。然而,大部分人在養胃的時候,態度往往是,今天暴飲暴食了,明天清淡點,養個胃吧…

今天酒多了兩杯,明天來點面,養個胃吧…今天夜宵燒烤啤酒大了,明天素淨點,養個胃吧…餓三天再給個棗兒,再強大的胃,也經不住這麼折騰。

俗話說,胃病要“三分治七分養”,有好的方法才能養好胃,今天就教教大家怎麼養胃。常有的胃病的朋友福音來了,下面就一起來看看吧!

1.養成良好的生活習慣

少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2.改變飲食習慣

按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3.積極食療

羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

4.按摩保健

飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

5.平心靜養

胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

— 今日推薦 —

山藥紅棗粥

[ 材料 ]

紅棗、淮山藥、大米

[ 做法 ]

步驟一:

山藥去皮切片

步驟二:

紅棗去核切條

步驟三:

加入適量的大米

步驟四:

大火煮開,慢慢熬製! !粘稠即可! !切忌一次加夠水,不要中途加水

步驟五:

紅棗的甜味足足的夠了,山藥清香又十分養胃,暖暖的很貼心

辣子雞+醬炒地三鮮,根本停不了嘴的香辣鮮美!

辣子雞

食材

雞腿肉兩塊,乾辣椒,蔥薑蒜,花椒,熟芝麻,鹽,糖,澱粉,料酒

步驟

1、切!雞腿肉切成1.5厘米見方的丁,乾辣椒切成段。

2.醃!雞腿丁放鹽、料酒、少許澱粉醃製30分鐘以上。澱粉不要太多,掛薄薄的一層糊。

3、炸!鍋裡放油,油溫燒到8成熱放入醃製好的雞腿肉,炸至金黃色之後瀝油備用。

4、炒!另取一個鍋,多放點油,燒到7成熱,倒入姜,蒜小火炒出香味。加入乾辣椒和花椒,翻炒至辣味嗆鼻,油變成黃色。

5.放入炸好的雞丁,蔥段,白芝麻,一點點白糖,翻炒均勻就可以出鍋啦! !

開吃咯!

開始這個菜最大的樂趣

辣椒和花椒之中尋找雞丁吧

哈哈

辣子雞

醬炒地三鮮

食材

茄子150克、土豆150克、青椒100克、小蔥5克、生薑5克、大蒜5克、陳醋1茶匙、鹽1/2茶匙、老抽2茶匙、水澱粉少許

步驟

1、將土豆洗淨去皮,切成滾刀塊,浸泡在清水中除去多餘澱粉質。將茄子洗乾淨,切成滾刀塊。

2、小蔥切段,生薑、大蒜去皮,切成片。青椒洗乾淨,去蒂去籽,切成小片。

3、取一個小碗,放入老抽、陳醋、鹽,攪拌均勻調成醬汁。

4、鍋中倒入適量的油燒熱,分別將土豆塊、茄子塊放入,炸至金黃後撈出,瀝乾油。

5、另起一鍋,加入少量油,爆香蔥、姜、蒜炒香。

6、放入炸過的土豆和茄子,再倒入青椒煸炒一下,然後倒入醬汁調味。

7、出鍋前,倒入水澱粉,大火收汁即可。

桑葚讓抵抗力變好

桑葚開始成熟了,這種酸酸甜甜的感覺真好!小伙伴們,找個風和日麗的午後,挎上籃子,去郊外摘桑葚去吧!

你知道嗎?桑葚這種毫不起眼的小野果,但它的功效確實非常好!民間一直都有“四月桑葚賽人參”的說法!

桑葚讓抵抗力變好

桑葚所含的大量水分、醣類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量,能迅速補充營養促進造血功能,增強機體免疫力。

桑葚讓消化能力變強

桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收,健脾胃,增強腸蠕動。

桑葚讓頭髮變黑

桑葚含大量的烏髮素,能使頭髮變得黑而亮澤。

桑葚讓腎變好

桑葚與枸杞子或何首烏配用,可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。

桑葚讓血管不再硬化

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。

桑葚讓我們不再失眠多夢

桑葚可以治療神經衰弱,失眠健忘等症狀。

具體藥方是:

桑椹子30克,酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。

桑葚趕走便秘

桑椹還可以治療便秘呢。

具體藥方是:

桑葚子30克,蜜糖30克。水煎服,每日1次。

桑葚原來這麼神奇!除了洗乾淨直接吃,它還能用來泡酒喝~現在泡,夏天的時候喝,真是清涼爽口呢!

—— 桑葚酒的做法 ——

製作桑葚酒需要注意的是桑葚一定要清洗乾淨。很多人都認為,桑葚沒有農藥不用清洗其實這是一個誤區。

可以用白面放入盆中,順時針方向攪動桑椹,再用流動的水沖洗即可。

/ 食材 /

成熟桑葚500克

/ 步驟 /

1、將桑葚用水清洗,再放入玉米澱粉,用涼水浸泡,幾分鐘後撈出洗淨。玉米澱粉能夠起到消毒和去污的功能。

2、將洗淨桑葚淋掉水分,放在陰涼處晾乾。最好用50度以上釀製的白酒,一斤酒用三兩桑葚。如果用黃酒,一斤黃酒用半斤桑葚。

3、桑葚泡酒,泡上一個月,就可以飲用了。

—— 這6類人喝桑葚酒好 ——

1、貧血或關節炎,風濕性疼痛,神經疼痛,筋骨疼痛的人;

2、治療腸燥便秘,大便乾結,陰虛水腫,小便不利;

3、滋補心,肝,腎,血類疾病引起的頭暈目眩,耳鳴心悸,煩躁失眠,腰膝酸軟;

4、適宜於老年體弱,氣血虛虧的患者,如口乾舌燥,咳嗽多汗,身熱唇灼,痰粘稠黃,聲音嘶啞等;

5、適用於糖尿病,肺胃燥熱者,能止嗑,化痰,清胃火,散風熱;

6、用於降血壓,降血糖,改善血管硬化;

—— 這些人不宜喝桑葚酒 ——

桑葚性質偏寒,故脾胃虛寒,大便稀溏者不宜食用。


秋冬愛吃紅薯的注意了,現在知道還不晚!

紅薯是秋冬天的應季食物,大量的紅薯從土地裡運到我們的飯桌上。紅薯是既健康又美味的食物,不僅紅薯可以吃,紅薯葉、桿都可以做出美味的食物。

不信?且聽我們慢慢道來~

1.生紅薯去血毒,熟紅薯補氣血

紅薯是生活中特別常見的一種食物,被稱為菜籃子裡的“冠軍菜”。

白皮白心的紅薯,對皮膚特別好。皮膚粗糙的人,常吃白皮白心的紅薯,皮膚會逐漸變得潤澤。紅皮紅心的紅薯,營養就更好了。

它是補氣和血的,作用可以跟大棗相提並論,且沒有大棗那麼容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃這种红薯,可以改善面部氣色。

△白皮白心紅薯

有一個妙用生紅薯的小方子:把生紅薯嚼碎後,敷在熱毒瘡的周圍,對緩解疼痛很有幫助。

這個方法用白皮白心的紅薯尤為有效。因為生紅薯本身就是消炎去毒的,如果用白皮白心的紅薯,還有促進皮膚生長的作用。你把它敷在毒瘡的四周,就能把膿給逼出來,促使毒瘡盡快收口癒合。

紅薯是健脾胃的,小孩脾胃嬌嫩,正需要紅薯來補。如果是身體健康的小孩,體內沒有痰濕,喜歡吃紅薯是很自然的。

紅薯對於腸道功能有雙向調節作用。便秘的人,可以常吃煮紅薯;而喝酒過多,傷了脾胃引起腹瀉的人,可以吃烤紅薯來緩解不適。

2.常吃紅薯藤可降低血糖

很多人不知道,紅薯藤也是可以吃的。紅薯是公認的健康食品,紅薯藤的保健作用也很強。糖尿病人吃紅薯藤可以獲得降血糖的效果。

紅薯藤的嫩尖,炒著吃是很清香的,吃起來有點像空心菜。把紅薯藤老稈外的一層皮撕掉,把裡面的稈掐成段,用一點辣椒和花椒炒著吃,味道很香。

紅薯藤入肝經,是明目的。紅薯藤還有去熱毒的作用,可以調理腸炎和皮膚紅腫、毒瘡。如果吃了不干淨的東西,肚子不太舒服,那麼可以用紅薯藤老稈煮水喝。皮膚長瘡,可以用紅薯葉子搗碎外敷來消腫排膿。

3.帶皮吃紅薯,防癌、不脹氣

很多人喜歡吃紅薯,但是它的皮大家一般不吃。其實,紅薯的皮是很好的東西。

植物的皮和肉是一對陰陽,紅薯也不例外。紅薯肉是“補”的,而紅薯皮是“洩”的,也就是排毒的。紅薯肉補脾胃,紅薯皮助消化;紅薯肉補氣,紅薯皮通氣;紅薯肉偏酸性,而紅薯皮偏鹼性。

吃紅薯容易使人脹氣,還會讓人感覺燒心,如果帶著皮吃,就能解決這些問題。

這個紅薯它到底有多厲害呢?它的抗癌細胞的比例大概可以在90%以上,他可以殺傷我們身體內的腫瘤細胞,保護我們正常的細胞。

平常我們怎麼吃紅薯呢?大多都是撕開皮、或者剝皮直接吃,但是:跟皮相連的這層東西,恰恰是我們扔掉的東西,而跟皮相連的它抗癌防癌的效果其實最好。

所以,(為了不白吃這抗癌第一名)我們說吃紅薯的時候一定要洗乾淨,蒸熟了之後連皮一起吃。

特別提醒一下:

如果紅薯的表皮變色、發黑或有褐色的斑點,那說明它的局部腐爛了。這時就不宜食用,更不能吃它的皮。

4.有利減肥

現代人油肉蛋奶的攝入多,運動量小,很容易肥胖,引起“富貴病”。而紅薯脂肪含量低,產熱少,飽腹感強的特點,恰恰符合了減肥者的基本要求。

每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,產生99千卡熱能,大概為大米的三分之一,因此是很好的低脂肪、低熱能食品,如果將其作為主食,可以有效減少其他食物的進食量,進而達到減肥的效果。

此外,紅薯還能有效阻止醣類變為脂肪,有利於健美。

5.紅薯美容養顏

美容養顏:紅薯含有類似雌激素的物質,有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。

健身緩老:它含有多種維生素、蛋白質、賴氨酸等營養物質都能提高機體免疫力,都是健身長壽之寶,都能使人延年益壽。

減肥瘦身:粗糧富含食物纖維,進入腸道後,能清理腸管內的廢物,將毒素與廢物集合起來,讓其順利排出體外。

紅薯同樣富含食物纖維,而維生素的含量特別多,能在腸內製造出新細胞,促進新陳代謝。

6.預防膽固醇過高

紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你膽固醇高,就可適當多吃兩塊紅薯。

7.輔助降血壓

紅薯的輔助降壓效果主要歸功於其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素,如果人體攝入足夠的鉀,就會促進血液排泄掉多餘的鈉;食用富含鉀的食物,還會促進體內礦物質水平的均衡,並最終起到一定的輔助降壓作用。

8.降低中風風險

紅薯是絕對的“高鉀低鈉”之王。研究發現,紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。

9.養護關節

紅薯中含有豐富的黏蛋白,對養護關節有一定好處。

玉米粒難剝?只要一根筷子,30秒就搞定!太神奇了

一次性筷子用一次就丟

造成資源的極大浪費

給它稍微加工一下

舊筷子就能變成實用的家居小物

不信?你看看就知道!

巧剝玉米粒

將筷子的一端削得又平又尖,然後讓筷子對準一排玉米,往前推,成排的玉米粒就能一塊脫落了!

這樣連續推落兩三排玉米後,再用手剝,很快就能剝好,煎炒或燉湯都很棒!

巧變水果籃

準備15雙舊筷子,如圖交叉排列好,中間約重疊1/3的長度,將重疊段的中點和尾部鑽孔,用線穿插固定。

將筷子兩端立起來,就成了一個天然的果籃,裝上水果,還能作為家裡的裝飾品,超級贊有木有!

如果家裡有香皂,還可以用來當肥皂盒~

果籃還可以做成圓形,裝滿水果,就像是“盆滿缽滿”,別有一番風味!

開啤酒蓋

想喝啤酒,沒有開瓶器也沒關係,先用左手平握啤酒瓶口。

右手食指和拇指捏住筷子的尾部,大拇指放在筷子上面,指尖距離尾端約3cm。

筷子放在左手食指上,讓尾端剛好頂在瓶蓋下端。

左手捏緊瓶口,右手用力往下壓筷子,瓶蓋很快就能打開了,你學會了嗎?

疏通下水道

衛生間的下水道容易堆積頭髮、油脂等軟物,變得堵塞,遇到這種情況別擔心,用筷子就能疏通!在筷子尾部切幾個凹槽,注意不要將筷子切斷,這時候筷子摸起來是凹凸不平的。

將筷子尾部伸入下水道,在裡面鼓搗旋轉幾下,就能把頭髮絲帶出來,下水道也就疏通了。如果筷子不夠長,用繩子把兩根筷子綁起來就可以。

快速剝橙子

橙子好吃,剝起來卻不容易,一不小心就弄得滿手汁水。樂姐教你一個完整剝橙子不流汁水的方法。

用刀在橙子中間淺切一圈,把筷子插進果皮和果肉交界處,沿著果壁劃一圈,注意要劃到底部,接著再刮另一半。

把皮拎起來,就出現完整的果肉了,撕掉橘絡,就能開吃了!

墊碗碟

將10—15雙長度一樣的筷子平整地排列在一起,用熱熔膠將筷子粘起來,將上下兩端都粘連在一起,為了穩固,中間用熱熔膠粘成X型。

等膠水固定下來,拿來墊碗碟,美觀又防滑,趕緊試試吧!

刷洗水壺嘴

水壺嘴容易沾上水垢茶垢等污垢,由於壺嘴太小太深,清潔起來非常麻煩。

找一根一次性筷子,用錘子將其中一端敲成掃把狀,用來刷髒了的水壺嘴,很快就能把污垢刷掉咯。

夾泡麵

吃多了粥、飯、饅頭,偶爾可以煮個泡麵解解嘴癮。如果是桶裝泡麵,加了開水,免不了要用東西將出氣口封住,其實只要一雙筷子就能留住熱氣了!

一次性筷子不要掰開,直接夾在泡麵桶邊緣,熱氣就會乖乖躲在碗裡,泡麵熟軟更快味道也更香!

舊筷子用處那麼多

以後你還捨得隨便扔掉嗎