4大消水腫好食材

【 4大消水腫好食材 】

了解體質找出解決方法,同時搭配食材一併使用,對於消除水腫有著加乘效果

水腫的原因,體質與習慣兩者密不可分,有可能是因為先有了習慣,才造成後來的水腫體質症型。再者,女性原本肺氣就虛,水腫情況也較常見,尤其台灣氣候潮濕,更容易加重脾虛痰濕的水腫現象。

【薏仁】

薏仁利水滲濕,又能健脾消腫,特別對脾虛痰濕類型的人有用。

ps.體質已經偏寒,也不能吃太多,例如有過敏性鼻炎、容易怕冷的人都不建議大量食用。

【紅豆水】

紅豆的利水消腫功用眾所週知,又含有豐富的纖維質,尤其適合女性生理期下半身水腫使用

【冬瓜】

冬瓜消水腫最有效的部位在於冬瓜皮,可以用刀將冬瓜皮薄薄削去一層即可,也可避免農藥殘留,千萬不要整層皮都削掉,以保留消水腫的功效。

【玉米鬚】

味甘性平,纖維量足,可以保護腸胃、促進蠕動,還能增強人體新陳代謝

ps.處理玉米鬚要小心的是農藥殘留的問題

轉載自:“常春月刊”

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