6片蘇打餅乾 熱量等於半碗飯

【 6片蘇打餅乾 熱量等於半碗飯 】

「我真的吃很少,只吃了6片蘇打餅而已!」
誤以為自己吃的零食低油低熱量,其實都落入了健康的陷阱之中。

看似健康的蘇打餅乾,常是減肥民眾的充飢法寶,或是果腹宵夜食物,甚至取代正餐,其實熱量可不低!

主打高纖的蘇打餅乾,其實脂肪含量更高,約為35公克,吃多了不但無法減重,反而體重失控。

轉載自:健康醫療網

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