6片蘇打餅乾　熱量等於半碗飯

【 6片蘇打餅乾　熱量等於半碗飯 】

「我真的吃很少，只吃了6片蘇打餅而已！」
誤以為自己吃的零食低油低熱量，其實都落入了健康的陷阱之中。

看似健康的蘇打餅乾，常是減肥民眾的充飢法寶，或是果腹宵夜食物，甚至取代正餐，其實熱量可不低！

主打高纖的蘇打餅乾，其實脂肪含量更高，約為35公克，吃多了不但無法減重，反而體重失控。

轉載自：健康醫療網

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