用硬幣刮“這裡”,不到3天,五臟六腑的毒素就….

只不過用硬幣刮這裡,不到3天,五臟六腑的毒素就排走了 ! 便秘沒了,氣色也好了! 效果真的太驚人了,90%的人都還不知道。那麼為什麼硬幣刮痧可以幫助排毒,治便秘?

究竟用硬幣刮哪裡呢?

為什麼用硬幣刮痧可以幫助排毒,治便秘?

用硬幣刮痧可以通過硬幣反复的摩擦皮膚,讓皮膚出現紅點,這樣幫助我們促進血液循環,一般身體內有毒素都是血液循環不暢引起的,而刮痧就可以活血化瘀,幫助身體排毒。

再者用硬幣刮的那些穴位都是和便秘有關的,大家每天堅持用硬幣來刮痧,就可以擺脫便秘煩惱。

硬幣刮哪裡?

在我們人體身上有很多不同的穴位,有些穴位能夠幫助我們排毒,清宿便,改善便秘的情況,我們就可以用硬幣刮這些穴位。 “針灸拔罐刮痧圖解”給大家推薦了四個穴位,這四個穴位就能幫助身體排毒,它們就是大腸俞、小腸俞、氣海、天樞。

四大穴位功效:

1 大腸穴功效:

外散大腸腑之熱。理氣降逆,調和腸胃。腹脹,泄瀉,腸炎,痢疾,便秘,小兒消化不良;

2 小腸俞功效:

下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫脹、夜尿症等。此外此穴和大腸俞穴配合可以明顯改善男性早洩狀況。

3 氣海穴功效:

可防治下腹部疼痛、大便不通、洩痢不止,遺尿、遺精、陽痿、滑精,閉經、崩漏、帶下、子宮脫垂,中風脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣,失眠、神經衰弱、腸炎等。

4 天樞穴功效:

天樞是大腸之募穴,是陽明脈氣所發,主疏調腸腑、理氣行滯、消食,是腹部要穴。能促進消化,增強腸道蠕動,和體內廢物排泄的速度。

用硬幣怎麼刮?

步驟:

1.首先我們要找到這四個穴位的具體位置,大腸俞和小腸俞都在我們的腰背部,大腸俞在我們腰部的第4根腰椎棘突下,旁邊1.5寸。

小腸俞就在骨棘肌起始和臀大肌起始之間的位置,氣海就位於我們肚臍眼下一寸半的位置,天樞就在我們肚臍左右三指的位置。

2.、我們找到穴位之後,就要開始刮痧了,先刮背部的大腸俞和小腸俞,大家可以先塗抹一點刮痧油,然後用硬幣從大腸俞到小腸俞,由上至下的刮,直到皮膚開始泛紅,出砂為止。

3.、刮拭腹部肚臍周圍的氣海、天樞穴位,開始的時候也可以塗抹刮痧油,如果皮膚角質層厚的話也可以不塗,直接來刮痧,由天樞刮到氣海,從上至下,直到出砂。

提醒:

選擇用硬幣刮痧是因為比較方便,在沒有專業刮痧的情況下,可以用硬幣取代。但是我們都知道,硬幣本身是不衛生的,所以在用硬幣刮痧之前,需要將其洗乾淨,最好用酒精消毒之後再使用。

五個最不適合中老年人的動作

運動多被人們與健康聯繫起來,時常鍛煉是好事,但對於中老年人來說,鍛煉的方式、時間、強度跟年輕人有所不同,一些不健康的運動方式反而會危害中老年人的身體健康,究竟哪些運動不適合中老年人呢?

1 快速轉頭

容易誘發症狀:頸椎損傷,心血管疾病誘發

建議:

轉頭主要是頸部運動,頸部動脈為大腦供血80%以上,大腦發出的信號要經頸部下行,頸是重要的“生命線”。老年人頸椎極為脆弱,轉頭時要放慢速度,或用緩慢轉身代替。

2 爬樓梯

容易誘發症狀:加速關節老化,風濕加重

說明:

50歲後,身體肌肉減少3%~5%,相應的平衡力也變差。另外,在跌倒老人中,超過51%與爬樓梯相關,爬樓梯每年致死2萬人。上了年紀後,關節退化,上下樓梯或爬山時,膝關節承受的重量是平時的3~5倍,這會加速關節老化。

3 彎腰取重物

容易誘發症狀:損傷腰椎,對腰部血管有較大壓迫

建議:

取重物時要“三步走”:第一步,先將身體向重物靠攏;第二步,屈膝、屈髖,用雙手把物品拿穩;第三步,伸膝伸髖,這樣就把物品拿起來了。

4 倒著走

容易誘發症狀:傷頸椎,易摔倒

建議:

正常的快走就是最好的運動方式,走路時可以在手中邊走邊揉健身球或核桃,這對刺激末梢循環有好處。如果倒著走,要在安全地段,最好有人陪同。

5 彎腰夠腳麵

容易誘發症狀:血壓突升、骨折

建議:

“雙腿直立彎腰用雙手夠腳麵”是個伸展筋骨很好的方法。年紀大了後做這個動作,對脊柱、骨骼、肌肉乃至血壓等都會造成不良影響。

貿然做此動作,血壓突然升高、肌肉拉傷、跌倒、骨折、都有可能發生。運動前的熱身可用活動腕關節、踝關節,或快走幾分鐘來代替。

這才是中醫的最高境界,沒有治不好的病!

中醫的最高境界是養生,養生的最高境界是養心。

人是一切生物中構造最完美的靈體,健康的身體是人生本來就具足的;人健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。

健康的根本在心。一切法從心生。心淨則身淨。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。

健康,從調節心性開始。調節心性需要學習聖賢傳給我們的大智慧。

正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。因為有了正確的觀念,你就會有正確的決定,就會有正確的行為,就可以預防許多疾病的發生。

一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根。

與其相信藥物,相信檢查的數據,不如相信自己的感覺,相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下,才能分辨這一切。

中庸,是養生的根本原則。順應自然是養生的最高境界。

那麼人如何才能發現自己是否順其自然了呢?其實這太簡單不過了,你有病了,你不舒服了,你不自在了,那你就是違背自然了。要做到順外面大自然的自然,還要順自己內在命運的自然,這二者是不可或缺的。

人的大部分生病現像是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象,是人體自動調節平衡所表現出的狀態,所以應該把它們當成正常的生理現象,而不應該去把它當成病因來消滅。

所以當人在生病的時候,一定不要有怨恨心,心裡要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。

人生最忌是個亂字,心亂了,對外可以紊事,對內可以打擾血氣,使之失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑,都是亂,為多病短壽的根源,不但養病時不應亂,即平居時亦忌心亂。

人違背了養生法則,雖不一定會立即得病,但一旦形成習慣,就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣,你違背了交通規則,不一定會出事故,但其危險性是顯而易見的。

“主發謂之機”,主管發射的那個部位就叫機。箭在弦上要發出去,必須撥動這個機。其他任何事情都是這樣,都有一個機,只有觸動這個機,事情才會發生,不觸動這個機,其他的條件再多,也沒辦法引發事件。

機就是這麼一個東西,它是事情發生的最關鍵因素。它是點,不是面。可是觸動這個點,就能帶動面。

所以,病機就是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素。也可以講,病機一開,人的病狀就會顯現出來,人就進入了“病” 的惡性循環當中。

和病機相對的就是“生機”。生機一開,人就會進入康復這個良性循環當中。實際上病機和生機是一個東西的兩個方面,是一對陰陽。病機開了,生機就關了,而生機開了,病機也就自然開始關閉了。這個就是辯證法。

現代的醫院和法院差不多,動不動就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下,是把不該判死刑的人判了死刑。為什麼這麼說呢?就以“癌症”為例,癌症現在在人們的心裡=死刑。其實如果我們不叫它癌症,那麼對於病人來講,就等於給病人留下了希望,等於留下了生機。

事實上講,沒有治不了的病,只是你的心能不能放下,一切病從心生,一切病從心治。只要你還活著,你就有生機。找到了這個生機,對症而治,你就會康復。

養生有一條很重要,就是不能怕死。怕死者陽氣不足,陽氣不足的時候死神就會找到你。這就是道家所講的,修煉人要有英雄的氣質。仁、智、勇三者缺一不可。

很多重病或絕症,都只有一個理由:恨。當這恨沒了,病也必一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨,固有解不開的恨,才有治不好的病。

人的健康離不開兩大要素:

一、足夠的氣血;

二、暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。

人體中的氣血也是一對陰陽,血為陰為體,氣為陽為用。血為氣之母,氣為血之帥。氣不足,易得淤積之病,如腫瘤、血栓等;氣太過,易得腦出血之類的病。所以,只有氣血平衡,人才能健康。

人生以血氣流通為主,氣滯可以阻血,血阻可以結毒為癤為瘰,為癌為瘤,皆是血氣不流通之故。氣以順為主,血以通為暢。百病無不先由氣滯,氣鬱於內,肝先受傷。

挽救之法,在化除得訣。而化除要訣有二:

一、尋其根,其根在心,心空則一切自化。

二、以藥石、按摩助其化除,幫助血氣之流通。

人在氣不足的時候,不能盲目補氣,否則會影響身體健康。如果是因為血不足,就需要先補血,因為血為氣之母,否則就成了乾燒器皿,把內臟燒壞;如果是因為淤滯不通,就可以增加氣血,血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。

運動有兩點禁忌:

一、不能在氣血不足的時候運動;

二、不能在污濁的環境中運動。

運動的作用有二:

一、增加氣血的運行速度,促進體內的垃圾排出體外;

二、打開皮膚的毛孔,吸收天地精氣。

氣以行血,血以補氣,二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋,七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。

多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。

睡時如有思想,不能安著,切勿在枕上轉側思慮,此最耗神。

午時屬心,此時可散步一刻鐘,閉目養神,則心氣強。

靜養法:安坐(臥)在床上,把身心一齊放下,自己渾身如融化,不許用一毫氣力,好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然,心也不許它用一點力,一起念便是用力了。把心安在腳底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身氣血順暢。

環境對人養生的重要性是不言而喻的。這就是為什麼人在空氣清新的深山老林裡,會把痼疾養好的道理。

因為深山老林中的精微物質(負離子)會通過人在放鬆情況下的深呼吸把它吸收到人體內部,從而滋潤孕養五臟六腑,使人重新煥發活力。

還有重要的一點常人並不所知,就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸,人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的,而且正是它們吸取著天地的精華。

人在松靜的狀態下,慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換:在吸氣時,實際除了肺在吸氣,整個身體是在把體內的氣向外排,即把人的氣釋放到天地;而肺在呼氣時,實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。

記住,我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是我們自己的身體修復系統在工作,不要一出現這些症狀就濫用藥物,否則這些藥物就會破壞你自身的修復功能,一旦你的修復功能減弱或喪失,那你就把命運交給這些藥物了。

只要症狀不嚴重,最好的辦法是靜養,安心靜氣讓自身的修復系統來完成疾病的修復工作。所以,我們每個人都要慎用藥物,讓我們自身的修復系統功能恢復起來,這才是真正的健康之道。

當人們掌握了健康的方法之後,會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信,這種感覺真好!

但願您能夠擁有這份自信,一生健康幸福!

一位40年經驗的癌症專家: 不要再上癌症的當!

癌症專家——近藤誠

日本慶應大學醫院放射科醫生,行醫超過40年,敢於發表許多與大眾切身相關卻無人敢說的醫療意見,被日本民眾親切地稱為“醫界良心”。

出生於醫生世家,畢業於慶應大學醫學部,後前往美國留學,並取得博士學位。回國後擔任慶應大學醫學部放射線科講師,專攻癌症的放射線治療,也是聞名全國的乳房保留療法的先驅。

其功績受到了全社會的高度評價,於2012年榮獲“第60屆菊池寬獎”(得獎者皆為對日本文化有莫大貢獻的各界人士)。

我們應該怎麼做?

一、通過科學吃素、喝酵素讓體液變成弱鹼性,餓死癌細胞;

二、讓情緒變得樂觀開朗,多笑;

三、學習王鳳儀性命哲學思想,懺悔曾經的想不開,打開心結。

其餘:

忘記癌症。等身體開始難受了,再想辦法緩解疼痛即可。如此一來,才能在最輕鬆舒適的狀態下延長生命。如果醫生沒有明說,那就不要去問,因為誰都不知道你到底能活多久。

無論患者得的是癌症還是其他疾病,都需要由醫生去完成治療行為。但患者沒有必要把決定治療方針的大權交給醫生,醫生也沒有資格對患者指手畫腳。

我們可以學習那些不斷滾動的石頭。滾動著的石頭是不會長苔蘚的。

只要多活動身軀,多轉動大腦,人體就不會生鏽。

只要讓感情變得更豐富,每天都有喜怒哀樂,我們的“五感”(視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺)就不會變遲鈍。

遠離讓你不愉快的事情,珍惜活著的喜悅。

恰如其分地活動手腳,動嘴皮子,轉動大腦,保持感情與感官的靈活。

經常走路,血液就會在全身運轉,不會滯留在下半身,血壓就會比較穩定。

哈哈大笑,有助於運動表情肌與橫膈膜,呼吸會變得更深,血液循環也會變好,連身體都會暖和起來。

多吃美味佳餚,多做自己喜歡的事情,就能讓心情變得愉悅,讓身體分泌更多的血清素、多巴胺、內啡肽,提升意欲與情緒,如此一來,人生就會變得更快樂。

經驗告訴我,只要心情愉快,就會忘記小小的不適,癌症也不會大爆發了。

“不抑鬱”才是最貼合自然機理的、最偉大的保健方法。

月經會“說話”,作為女人必須聽得懂!

月經失調是指月 經的周期、經期或經量發生異常改變,包括月 經週期延長或縮短、月 經週期不規則、月 經量過多或過少、經期延長及痛 經、閉 經、經前期綜合症等病症。許多女性發生月 經失調後,只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎或子宮肌 瘤等婦科疾病去考慮,而忽視了生活因素。

讓女性月 經徹底失調的7個壞習慣,第二條恐怕你就不知道!

罪魁禍首之一:壓力

正值生育年齡的女性,如果長期處於壓力之下,就會使腦下垂體的功能受到抑制,導致卵 巢不再排 卵及分泌雌激素,從而引起月 經失調。同樣,長期的心情壓抑或情緒不佳,也可導致月 經失調。

溫馨小貼士

1.緩解精神壓力。在工作之餘從事一些全身運動,如游泳、跑步、跳健身舞等,每週1~2次,每次30分鐘。

2.多食用一些具有減壓作用的食物,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

罪魁禍首之二:貪涼

有些女性很不注意經期的保暖,如在月 經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品,或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知,這些行為都會使盆腔內的血管收縮,導致卵 巢功能紊亂,引起月 經量過少,甚至閉 經。

溫馨小貼士

1.經期要注意防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼。

2.可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物。

罪魁禍首之三:電磁波

現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道,

各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用於人體會影響女性的內分泌和生 殖機能,從而導致內分泌紊亂,引起月 經失調。

溫馨小貼士

1.日常操作電腦時,要做好防護措施。

2.在手機上裝個免持聽筒對話器,且最好不要長時間使用手機。

3.避免同時使用多種電器。另外,不要把冰箱放在臥室裡。

4.常飲綠茶及多吃一些富含維生素A、C和蛋白質的食物,這樣能有效地預防或減輕電磁波對人體的危害。

罪魁禍手首之四:便秘

有便秘的女性,其直腸因有大便蓄積會發生膨脹,從而導致子宮頸向前推移,子宮體向後傾斜。如果女性長期便秘,使子宮經常保持在後傾位置,就會導致月 經失調,還會引起腰痛。

它是天然防血栓“藥”,睡前吃一顆,抗衰老,80歲不被血栓擾~

都說藥補不如食補,特別是對於血栓這種長期積累的病變,食物是更好的選擇,因為沒有副作用,安全,長期吃都沒問題。

對於血栓來說,最好的天然防栓“藥”就是核桃~

中美專家

核桃是天然防血栓“藥”

核桃含有豐富的不飽脂肪酸,經常食用核桃,不但不會升高血糖、血脂,還能減少腸道對膽固醇的吸收。

適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能潤腸,治療大便秘結。

核桃中含有精氨酸,有助於減少動脈硬化、讓動脈保持彈性,還含有抗氧化劑和α-亞麻酸,有助於動脈健康。

《美國營養學雜誌》刊登的耶魯大學一項新研究發現:耶魯大學的科學家對一組30~75歲微胖參試者進行了為期8週的“核桃餐研究”。

研究結束時發現,核桃組參試者無一人體重繼續增加,而且其血管內皮功能明顯改善。

血管內皮細胞功能良好,能防止血栓、調節炎症和控制血壓,對預防心髒病和控制血糖具有積極意義。

一、抗衰老之王

核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質,所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

核桃還能抗衰老,能營養肌膚,使人白嫩,特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

二、固本之王

腎是健康之本,本固則體健,核桃就是一種非常好的固本之物。

夜晚9點至12點是腎臟器官最為虛弱的階段,所以這段時間是進行腎臟調養的關鍵時期。而通過睡前吃核桃便能很好的起到溫腎納氣的效果。

三、安神之王

血壓高、頭暈、眼花、沒有力氣……這些看似毫無關聯的症狀,很可能都是因為同一個原因,就是是睡眠不好,所以高質量的睡眠也是健康的基礎。

而睡前吃點核桃便能輕鬆的對付這一困擾。因為在核桃中含有相當多的褪黑素,這種物質能很好的對人體的睡眠進行有效調節。

四、健腦之王

核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要營養成分,常食核桃有益於大腦的營養補充,可健腦益智養神。

還有一種說法叫吃什麼補什麼,核桃形狀似大腦,所以吃核桃可以補腦。

對於生長發育中的小孩子,還有大腦逐漸衰退的老年人來說,吃核桃就是最簡單方便的健腦方法了。

>>健腦湯<<

香菇花生核桃煲雞腳

材料:香菇6個,花生50g,核桃肉50g,生薑3片,雞腳10只。

做法:雞腳洗乾淨焯水,上述藥材洗淨,加入適量開水放入鍋內,煮沸後放入食材,煮1.5小時,調味即可。

>>防血栓<<

生吃、熟吃都可以

美國飲食協會建議人們,每週最好吃兩三次核桃,尤其中老年人和絕經期婦女,因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管,預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。

>>固本安神<<

核桃黑芝麻粥

材料:米50克,黑芝麻30克,核桃仁30克

做法:大米用清水浸泡10分鐘,鍋中水燒開放米,大火煮開加蓋小火燉煮。

核桃芝麻炒香,然後用蒜臼搗碎。米粥煮至粘稠加入黑芝麻和和桃,攪拌均勻煮上2分鐘關火。

選對食物是健康的開始,核桃就是眾多食物中的佼佼者,所以一定要讓更多人知道哦~

別再醋泡蒜了!中醫專家:蒜加一寶,80歲不血栓,腎如30小年輕~

人到中年,突然發現體力大不如從前,頭髮也開始白了,時不時還會感覺四肢發冷、腰酸耳鳴,十分得嗜睡,還開始便秘了……這種種症狀其實都指向兩個問題:肝腎氣不足!

大蒜加一物,大補肝腎

腎虛並非不可逆,著名中醫內科專家、原國家中醫藥管理局辦公室主任王鳳岐推荐一個千年古方,這個方子不僅能補腎,還能活血、通便,一個對策,解決中老年三大難題。

蒜酒:補腎、活血、通便

蒜酒,大蒜、桃仁、豆豉放在白酒裡泡,叫作蒜酒,這是一個古方。

大蒜一定要切片,或者打成蒜泥,它才有作用;豆豉是黑豆,黑色入腎。桃仁也要打碎,這樣它容易吸收。白酒要用高度的,封住以後,最少要擱上七天,或者半個月以後,才可以開始喝。

原料:

白酒5000毫升,桃仁500克,淡豆豉500克,大蒜1000克。

做法:

將大蒜切片,桃仁打碎成2-3瓣,放入溫水洗淨。然後備好的大蒜、桃仁和豆豉倒入白酒或黃酒浸泡一周至半個月即可。

注意:

要選擇高度的白酒或黃酒,不可用葡萄酒或啤酒來製作藥酒。

功效:

此方有活血、助消化、通便、促進人體新陳代謝、增強抵抗力和免疫力的功效。

方解:

桃仁:主要的作用有兩個,一個是活血,第二治便秘。

豆豉:能夠助消化,促進人的新陳代謝,增強人的抵抗力和免疫力。

大蒜:有一種非常好的作用,殺菌,增強抵抗力,增強免疫力,甚至於說抗癌,它裡頭有一種叫作大蒜素。

把這三個擱在一起泡成了藥酒,有兩個好處:

一個就是,加強了這三種東西的滋補作用,因為這些有效的成份,都要溶解於醇,就是溶解於酒,它更能發揮出來;第二個,就是做了酒以後,防腐。它的主要作用是治療老年人的腎虛,增強抵抗力,增強免疫力。

但是有的人不喜飲酒那怎麼辦呢?別著急,這裡還有一個方子:蜂蜜泡蒜。幾乎所有人都知道醋泡蒜,沒幾個試過蜂蜜泡蒜的。但是醋畢竟傷胃,胃不好的人也不宜多吃,蜂蜜泡蒜就很好地解決了這個問題。

蜂蜜泡蒜:疏通血管、養肝護臟

蜂蜜泡蒜可以防治多種疾病,尤其適用於心腦血管疾病患者,同時具有養生功效,長期適量食用,可疏通血管、養護肝臟、防栓抗癌,春天吃再適合不過了。

做法:

把大蒜放微波爐中加熱1到2分鐘,或者用開水燙5分鐘左右,然後再用蜂蜜泡1週左右即可食用。

倒入蜂蜜前,可以先將大蒜放入30%左右的鹽水中浸泡一段時間,撈出後瀝乾再放到蜂蜜中浸泡效果更佳。

這樣既能去除蒜臭,還能消除大蒜的澀味,吃起來味道會更好。

食用時,可以用水把蜂蜜稀釋後飲用,也可加入適量的檸檬汁。

原理:

大蒜屬於辛辣刺激性食物,吃過後會引起口乾,而蜂蜜具有健脾、和胃、養陰的作用,其中所含的礦物質和糖分,能和大蒜的營養成分結合起來,可增強肝臟功能,還能減輕原本強烈的蒜味。

因此,吃蜂蜜浸泡過的大蒜,能彌補大蒜傷陰的缺點,還能更好地保護胃黏膜。

提醒:

蜂蜜泡蒜的食用時間最好在晚飯後,因為在睡眠過程中營養成分會被有效吸收,也能減少大蒜對胃的刺激。

正常人每天最多只能吃2到3瓣,腸胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右,過多容易引起胃痛或腹瀉等症狀。

從今天起,別只知道醋泡蒜了,流傳千年的古方都不知道就太可惜了,喝酒的人用大蒜做成蒜酒,不喜酒的人就用蜂蜜泡蒜,每天兩三瓣,要堅持,到80歲血管都乾乾淨淨、肝腎如30小年輕!

看完別忘了告訴朋友們,古方需要傳承,讓更多人受益~

肚臍下冷是宮寒,肩上冷是什麼你知道嗎?

1人體部位反應

肚臍下冷涼〈叫〉宮寒!

肚臍上冷涼〈叫〉胃寒!

腰上冷涼〈叫〉帶脈寒!

肩上冷涼〈叫〉膽不通!

手臂冷涼〈叫〉肺氣虛!

頸部冷涼〈叫〉膀胱虛!

手背冷涼〈叫〉氣不足!

大腿冷涼〈叫〉脾胃虛!

小煺冷涼〈叫〉腸胃虛!

2人體背部反應

上焦厚〈叫〉心肺火旺!

中焦大〈叫〉脾胃不暢!

下焦厚〈叫〉腎氣不足!

堅持通經絡可以很好的改善以上症狀,健康是你養出來的,疾病是你無視出來的!

[推肝經,睡前腿上十幾遍,做夢都是香的]

坐在床上,右腿向前伸直,左腿彎曲平放,雙手交疊,壓在大腿根部,沿著大腿內側肝經的位置,稍用力向前推到膝關節的,反复推動,四五十遍,然後換另一隻腿同樣的手法。可以隔著衣服,如果是在皮膚上的話就塗些潤膚油,效果更好。

每晚推一推,疏肝理氣,活血化瘀,去肝火,保養婦科,改善面部氣色。

大腿的內側有三條經絡,中間是肝經,靠近正面的是脾經,靠近後面的是腎經。你坐下後,曲膝,大腿內側朝上,正中的就是肝經,推中間就是推肝經,當然推偏一點,推到脾經或腎經,那也沒有關係。

女性“宮寒”,是中醫上的說法,顧名思義就是“子宮寒冷”。造成宮寒的原因多種多樣,快速減肥、脾腎陽虛、過度疲勞、生活方式不佳、婦科疾病、腎虛、著涼受寒、氣候寒冷等等因素都被認為會造成女性宮寒。 “宮寒”這個詞也被越來越頻繁的提及,很多女性飽受宮寒帶來的氣色不佳、月經不調甚至不孕等困擾。我們應該怎麼防治宮寒呢?平時可以按摩以下五個穴位,輕輕鬆松讓子宮回暖。

1、勞宮穴:

勞宮穴位於手掌心第2、3掌骨之間,手屈指握拳時,中指尖所指處即是。雙手掌心相對,互相搓擦,直到手心微熱止。

2、陽池穴:

陽池穴位於在腕背橫紋中,當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。可先以一隻手的中指按壓另一側陽池穴,再交換,按壓時力度要柔和,時間以5-10分鐘為宜。

3、氣沖穴:

氣沖穴位於大腿根內側,在腹股溝稍上方,臍中下5寸,距前正中線2寸。按揉氣沖穴,兩側交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

4、腎俞穴:

腎俞穴位於腰部,第二腰椎棘突旁開1.5寸處。先將雙手搓至發熱,然後雙手搓雙側腎俞穴15分鐘,然後輕輕拍打雙側腎俞穴100餘次。

5、足三里穴:

足三里位於人體下肢膝關節外側下四指寬處,即膝眼直下3寸,中醫認為該穴為“強壯要穴”。先搓揉雙手直至發熱,然後雙手掌搓揉雙側足三里15分鐘左右,然後拍打100下左右,早晚各1次。

除了按摩穴位之外,日常生活中也應多加註意,從各個方面調理宮寒。

1、少吃涼的

女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,否則造成盆腔的血瘀和宮寒。從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃,吃冷食之前,先吃一些熱的東西墊底,讓子宮免受冷食的傷害。

2、注意保暖

很多女性夏天喜歡冷水洗頭,把空調溫度調得很低。不知不覺中,寒邪已經悄悄地侵入你的髒腑,傷害著你的子宮。所以,不要冷水洗浴,待在有空調的室內一定要注意保暖,以免受寒。

3、多運動

中醫認為“動則生陽”,寒性體質者需要通過運動來增加陽氣,尤其要參加有氧運動,改善血液循環,使全身變暖。運動時也要注意保暖,特別是出汗後,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,出現宮寒的症狀。

4、吃暖宮食物

烏雞是最好的暖宮食物,能補血驅寒。蜂蜜也是不錯的驅寒食物,也可以吃點溫補的食品,如桂圓、龍眼、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、薑等等都是溫宮補血的佳品,平時多喝點紅糖薑茶水也會有很好的效果。

防治宮寒,重點在暖宮。宮寒的女性要學會穴位按摩,平時注意調理,讓宮寒回暖,健康美麗不打折!

來大姨媽時,女人這處地方千萬不能沾水,熱水也不行,後果很嚴重

不僅是涼水,熱水也是沾不得的。 。

女人經期哪個部位沾水傷子宮

其實女人在經期除了雙手不能沾涼水之外,腰部也是不能沾水的,即便是熱水也不可以,可能很多女士對於這一點存在一些疑問,下面就來為大家解答吧。

腰部為什麼不能沾水

想必這是很多女士的疑問,其實這和經期雙手不能沾涼水有著很多的相似之處,我們都知道寒氣是女士最大的敵人,尤其是在經期,女士的身體更容易遭受寒氣侵蝕,而在經期如果雙手沾染涼水,便會導致寒氣侵襲身體。

同樣的,腰部沾水不論是涼水還是熱水,都會導致這種情況出現,我們都知道腰部是很敏感的部位,在生活中風寒濕毒很容易從腰部入侵身體,在經期腰部沾染涼水會讓水中的寒氣侵襲身體,從而導致子宮受損。

而沾熱水則熱水在蒸發消失時,會帶走要不得熱量,而這同樣容易導致子宮遭受傷害,所以女士在經期腰部一定不要沾水,即便是洗澡,也要及時將腰部擦乾才可以。

經期腰部沾水對於子宮的危害

子宮是女士最為重要的器官之一,除了生兒育女之外,子宮對於延緩女士的衰老有著很大的作用,一些子宮切除手術一經發現,手術患者在子宮被切除後,衰老的速度會迅速的下降,因此只從這一點來說,子宮對於女士的意義是特別重要的。

腰部沾水易導致宮寒

子宮受寒是很多女士都不願意見到的事情,但是宮寒這種疾病卻時有發生,一些女士認為這種情況是因為經期沾染涼水或者經常赤腳走路所導致的,其實還有一種情況也會導致這一病症出現。

這種情況便是在經期讓腰部沾上了水卻沒有及時擦乾所導致的,尤其是天氣炎熱時,女士在家中洗澡,一些時候並不會將水漬擦得過於乾淨,在室內受到空調吹襲,便會導致寒濕進入身體之中。

而腰部距離子宮很近,當這些寒濕進入身體之中時,除了有一部分積聚在腰椎之上,還有很大一部分會侵襲子宮,可能一次兩次並不會出現問題,但是經常如此,人就容易患上宮寒這種疾病。

宮寒對於女人的影響

一些女士可能對於宮寒並沒有十分明確的認知,並不清楚這種病症會給身體造成哪些危害,那麼下面就讓我們一起來了解一下,相信在看完下面的內容後,女士對於宮寒應當會有足夠的了解。

宮寒是因為受涼導致身體之中寒氣便會集聚在子宮內部所引起的一種疾病,這種病症看似很不起眼,但是在生活中女士如果患上了這種疾病,甚至有可能會導致不孕不育的情況出現,可以說讓一些女士想要享受天倫的夢境破碎。


不要小看大姨媽!它決定了你是38歲還是18歲! !

今天七七來給妹紙們普及知識了!

月月報導的大姨媽,

除了偶們都知道的排毒功能之外,

還和女人的衰老速度有著極大極大的關係呦~~~

究竟是38歲的面黃肌瘦?

還是18歲的貌美如花?

可都看咱們大姨媽的啦~

如果連妹紙們中了下面這三槍,可要注意了哦

例假提前

這說明你已經開始氣虛了。人體氣血雙行,雖然你感覺沒什麼,但說明你的免疫力已經開始下降了。肺氣不足了。如果這時不在意,後期會發展成例假後托,就到了血虛的地步了。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

例假推後

這說明你已經從氣虛到血虛了,這時肝腎已經開始出現虧虛了。如果這時不在意,很有可能發展為早期閉經的情況。如果這時懷孕出來的孩子就特別容易出現不長個,小兒多動症。

痛經

這說明體內有濕寒,原因之一,從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二,來例假時不注意,穿的單薄,或是吃涼東西。這時如果不注意,就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。

女性經期應該做什麼呢?

1.注意保暖

如果天氣寒冷,一定要做好保暖工作,多穿衣服保暖,如果有痛經的症狀,可以採用暖水袋外敷在肚子部位等方法,也減少月經有血塊的可能性。

2.飲食上忌生冷

到經期結束前,食物要以溫熱為主。炭烤,油炸,辛辣或者醃漬品要少吃,忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚,以免影響血管受縮。

3.避免過勞

如果休息不足,對正常月經週期也有影響,在月經期,女性身體容易疲勞,這個時期裡更應該注意休息,避免熬夜。

4.愉悅心情

保持愉快的心情,這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快,能夠促進血液流通。

5.多攝取維生素C、E

維生素C、E能促進骨盆血液循環順暢,減低因充血導致痛感。可從芭樂、堅果、綠色蔬菜等食物攝取豐富維生素C、E。

所以妹紙們一定要在特殊時期好好保護自己哦

關愛大姨媽,才能在中年時還保持青春的模樣哦。