女人有沒有婦科病,看這個地方,幾秒鐘就能看出來!

很多女性把患婦科病當做一件羞於啟齒的事情,即使非常不舒服也不願意就醫。多種婦科病即使不說,別人也能看出來。

1 臉色差

女性常出現臉色蒼白、無光、灰暗等,這些不僅是貧血的表現,還有可能是功能失調性子宮出血、子宮內膜增生、子宮肌瘤等婦科病引起的出血所導致的。

① 黑眼圈

排除熬夜導致的黑眼圈,如果女性長期存在黑眼圈,多和痛經、月經不調等婦科病有關。

② 皮膚潮紅

很多中年女性會出現皮膚潮紅、瘙癢、出汗等,尤其在頭部、頸部、乳房等部位明顯,這是因為更年期綜合徵引起的,一般持續一年左右。

2 臉上長斑點

女性臉上出現斑點不能盲目的去除,斑點的出現是一些疾病的信號。目前看來斑點的出現和多種因素有關,對女性而言,婦科病導致的體內雌激素不平衡是斑點出現的主要原因。

① 顴骨斑

卵巢疾病、乳腺疾病、腦垂體疾病會導致雌激素水平失衡,雌激素失衡是出現顴骨斑的最大因素。

② 後天性雀斑

後天性雀斑多和陽光的照射有關,但不排除經期和妊娠期激素水平紊亂因素。

③ 蝴蝶斑

蝴蝶斑的出現同樣和雌激素水平有關,一般是由妊娠、服用避孕藥、月經紊亂引起。另外,當女性生殖器方面出現問題也會有蝴蝶斑。

④ 眼角長斑

眼角處有膽經,如果長斑和膽經堵塞有關。另外,女性眼角長斑的最常見因素是內分泌失調、流產、子宮患病等引起。

3 腰痛也是婦科病

很多女性會長期出現腰痛現象,即使是非經期也會出現,這和4種婦科疾病有關。

① 宮頸炎

宮頸炎的發生除了會出現白帶異常之外,如果炎症波及到盆腔,還會出腰酸、腰痛、小腹墜痛和排便不適等情況。

② 盆腔炎

女性的盆腔中有多個生殖器官,如卵巢、子宮、輸卵管、盆腔腹膜等組織和器官。手術的感染、不良的衛生習慣和鄰近器官的炎症等,都會導致盆腔炎。

盆腔炎會導致精神不振、失眠、腰痛、經期延長、排尿困難等。

③ 腫瘤

當女性盆腔中的生殖器發生腫瘤,如子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢癌、卵巢囊腫等,同樣會壓迫神經系統,出現腰痛現象。

④ 子宮下垂

分娩、營養不良、腹壓大、發育不全和衰老等都有可能導致子宮下垂,當出現子宮下垂時,會有腰酸、腰痛、腹部下墜,同時伴隨有異物排出現象。

女人要注意身體的健康,別把婦科病當做秘密,有上文提到的情況,請趕緊就醫。

為什麼孩子身上胎記多,因為你在懷孕期間做了這些事!

胎記是一種殘餘的體質特徵,是從母胎中形成的。中國胎記患者超過2.8億人,其中胎記長在面部、頸部、手部等暴露部位的患者,有78.3%存在自卑心理,缺乏自信,甚至引發自閉症和抑鬱症。

如果寶寶身上出現胎記,不但會影響美觀,而且還有可能影響健康。有些胎記隨著寶寶長大,會慢慢消失,但有些胎記會伴隨人的一生。

01 胎記是怎麼形成的?

胎記是皮膚組織在發育時發生異常的增生,從而在皮膚表面出現形狀和顏色的異常。並不是所有的胎記都是出生時就有的,有些胎記是後天出現的。

雖然大多數的胎記會伴隨寶寶終生,但也有部分胎記會在寶寶長大後而自行消退。通常,胎記分為兩種,一種是色素性胎記,另一種是血管性胎記。

色素性胎記,主要是由色素細胞發展來的,一般有灰色、棕色、淺藍色等,常見的有蒙古斑、咖啡牛奶斑、痣等。

血管性胎記,主要由血管在皮膚表面引起的,一般有紅色、粉紅色、藍色等,顏色程度由血管的深淺決定的,常見的有鶴吻痕、血管瘤、新生兒斑痣等。

02 所有的胎記都要檢查嗎?

有些胎記是寶寶出生時就顯現出,有些是出生幾個月後才慢慢浮現。一般的胎記是紅色或者紫色,有些會隨時間慢慢消失,有些則不會。

但由於胎記一般分為色素型和血管型,光靠肉眼沒辦法確定胎記的安全。所以,有胎記的家長最好還是能帶寶寶檢查一下為好。

03 危險胎記是不治之症嗎?

很多家庭對胎記都存在著一個很大的誤區。一些生下來就有胎記的寶寶,被認為是不治之症,而放棄治療,有可能耽誤了孩子的一生。

其實,隨著醫學技術的進步,大多數的胎記都是可以治癒的。那麼,哪些胎記是安全胎記,哪些胎記又是需要特別注意的呢?

04安全的胎記有哪些?

(1)蒙古斑

有些新生寶寶的臀部、手、腳、背部會出現青色的胎記,形狀一般以圓形、橢圓形或方形居多,並且邊界不明顯,俗稱為“蒙古斑”。蒙古斑會隨著寶寶長大,會逐漸消失,不需要治療。

(2)鶴咬傷

很多寶寶出生時脖子後面、上眼皮、眉毛、鼻尖、腦後上都有一片不規則的紅色區域,被稱為“鶴咬傷”。

這是非常常見的胎記。通常在寶寶1-2歲時自行消失,不需要採取任何干預措施。

(3)栗粒疹

大部分新生寶寶的面頰、下巴或整個鼻頭,會出現一些由皮脂腺分泌物造成的小白頭或黃色點點。這些常見的寶寶皮疹通常會在出生後2~3個星期內自行消失,不用擔心和人為乾預。

(4)新生兒斑痣

新生兒斑痣是一種由毛細血管畸形引起的扁平紅斑,和酒色斑類似。 80%以上的嬰兒身上都會出現這種斑痣,常見於脖子後方、額頭中部、上眼瞼、鼻子側邊和上嘴唇等。

一般在寶寶大一點就會自行消失,不會對寶寶產生什麼影響,家長不用擔心。但有時候,可能在寶寶哭鬧發脾氣的時候,會變得明顯一點。

(5)不太安全的胎記有哪些?

有些胎記,不單影響美觀甚至還會影響到寶寶的健康,所以寶寶有以下胎記時,家長一定不能掉以輕心。要根據實際情況帶寶寶去看醫生。

(1)血管瘤

血管瘤通常出現在面部、頭皮、背部和胸部,紅色和紫色居多。剛開始的時候只是一個小的蒼白的斑點,中間有點發紅,並不明顯。隨著寶寶的成長,血管瘤會在寶寶數月中開始增大。

通常在寶寶學齡前左右,血管瘤會完全或不完全的自行消失。但是,如果血管瘤的面積很大或覆蓋身體的很大一片區域,並生長迅速明顯高出皮膚表面,就要帶寶寶看醫生進行激光或藥物的治療了。

平時也要叮囑寶寶,不要總觸碰血管瘤的位置,以免發生潰破出血和感染。

(2)色素痣

色素痣是由含黑色素的痣細胞構成的良性腫瘤,雖然它們大多數生長緩慢,但只要存在,就比較不會自行消退。

如果色素痣比較小,可行激光治療,但如果較大,需要手術切除。如果色素痣突然發癢、變大等產生異變,要儘早接受治療。

(3)咖啡斑

咖啡斑屬於永久性的胎記,沒有指定的大概位置,出現在身體的哪個位置都有可能。顏色一般為淡棕色或像加了牛奶的咖啡,所有也被稱為牛奶咖啡斑。

大多數咖啡斑只是一塊斑而已,不需要特殊治療。但是如果寶寶身上的咖啡斑超過了6塊,直徑大於1.5厘米時,就需要諮詢醫生做相關檢查,做進一步的評估了。

(4)酒色斑

有些新生寶寶在太陽穴、臉蛋或皮膚的其他部位,存在著顏色較深色斑,隨著年齡的增長,色斑的顏色會加深,至深紅或紫色。

這些暗紅色如果長時間不消退,需要使用激光處理較大的斑塊。但如果出現在眼瞼上,需要盡快治療,可能會加速患青光眼。

其實大多數胎記都是安全,只要確保它是安全無害的就不會影響到日常生活。

但有些可能因為生長的位置,影響到寶寶外觀,這時可以考慮化妝或手術來減少對寶寶的影響。

但是,不管是胎記是不是良性的,如果觀察到它突然變異,就一定要去就醫哦。

為此,小編也是到圖書館翻了很多資料,也到網上搜尋了一些專家的意見,發現孩子身上有胎記的因素比較複雜,包含了很多複雜元素,雖然有些因素我們無法控制,但是準媽媽也可以通過做一些事情來降低胎記的產生機率的。

第一,基因的因素,這種因素被廣泛認為是形成胎記的重要因素,而且這個因素也是難以避免的。

第二,因為生活環境和不當的飲食。由於在懷孕期間,孕媽媽有不好的生活習慣,類似於飲食不規律,熬夜,暴飲暴食之類的,都很有可能在一定程度上激化機體,從而導致胎兒出現胎記。

據研究表明,孕婦在孕期吃一些生冷食物,或是含有激素的食物,都可能導致寶寶長胎記。因此,孕婦朋友們一定要注意飲食健康,多吃蔬菜水果,多吃易消化,有助於吸收的。

第三,就是孕媽媽在懷孕期間,接觸到了被嚴重污染的食物和空氣,這些都可能回導致胎兒皮膚組織在發育時出現異常增生,從而形成胎記。

因此,孕媽媽們一定要遠離污染源、輻射源等。記住少玩手機,電腦。

第四,發脾氣,懷孕期間,脾氣容易怒,男人需要多照顧孕婦感受哦,女人沒事可以散步,聽歌寫字都是熏陶情操的事,有助於孩子成長,所以別輕易發脾氣哦。在懷孕期間,各位孕媽一定要隨時保持輕鬆愉快的心情

第五,孕期避免碰撞,正常人不小心碰撞到物品都有可能擦傷皮膚,而身懷六甲的孕婦不小心碰撞到物體不僅可能會使胎兒產生胎記,更有可能會動胎氣,影響胎兒的發育。所以說,孕媽媽在平時的生活中,一定要小心謹慎,避免磕碰

以上是小編整理的降低孕期胎兒長胎記的所有辦法,雖然不能保證寶寶百分之百的不長胎記,但是可以降低寶寶長胎記的概率,希望對各位準父母有所幫助。

一個動作,讓她不長白髮,不長斑,不失眠!

她50歲,每天做這個動作,竟然讓氣血通暢,不長白髮,連斑都不長了! !

在2009年4月份開始鍛煉之前,我的身體很差,經常感冒,咽乾,還有鼻竇炎,牙齦也老愛發炎,每天早上醒來嗓子裡有黃痰,晚上睡覺時口渴,起夜也好多次,頭上白髮也越來越多……

緣分啊,從身體狀況下降到不堪忍受的時候,我接觸到了經絡養生的理念和方法,在閱讀了不少書之後,我受到了很大啟發,從那時起,我就決心要把身體搞好,我堅信人體經絡的神奇,接下來我身體的變化讓我真的體會到了神奇的力量……

我的經驗是:

世上有很多療效顯著的養生方法,但一定要找到適合自己的。在這裡,我給大家分享一個中里老師推薦的“轉手轉腳”法。不需要器材,不要場地,不受天氣的影響,還能有效鍛煉到人體各條經絡。

我堅持此法快三年下來,身體好了很多,更主要的是非常開心!一開始,我是晚上休息時“轉手轉腳”–雙手雙腳同時向內150下,向外150下。每天堅持,一個月後就有效果了–本來鍛煉前我身體出了一些紅疹子,發癢,這是每年天氣熱以後都要犯的。但每天轉手轉腳的過程中慢慢地覺得不癢了,紅疹子也變小了。

初試的效果使我信心滿滿,然後我就加大了“轉手轉腳”的量。從剛開始每天晚上轉手轉腳300下有了效果後,到現在我早上起床向內轉200下,向外轉200下;中午午休後,我是坐在椅子上,把腿搭在椅子邊上向內轉100下,向外轉100下;晚上休息時小腿墊個枕頭的向內轉300下,向外轉300下。

神奇接連發生:鍛煉前身體那些毛病,通過鍛煉陸陸續續地好了,鍛煉中,身體上很多的地方痛過–但我就是哪裡痛按哪裡,大痛處一星期內就不痛啦,總之,感覺身體在慢慢變好。

我的心得是:早睡是第一步,轉手轉腳是第二,第三嘛就是堅持。什麼事情只要堅持就會有成效,現在我身體和精神狀態和以前比像變了個人似的,頭髮裡自己看不到白髮了,牙齒也感覺牢固了,臉也變得白很多,臉上的斑也在慢慢淡化。最讓我吃驚的是我現在42歲,年輕時最高是1.72米,現在呢,哈哈,一點沒縮,好像還比以前高了一點,真的和陳老師講的一樣,只要氣血多了,就會反映在身高上!

轉手轉腳為什麼這麼好呢?原理是:手腕關節、腳腕關節等部位有很多各條經絡相通的接口,轉動它們,原本堵塞不通的經絡瞬間被接通。這樣,由於經絡不通導致的白髮、睡眠不好、臉上長斑等問題都可很快解決。

我覺得,健康真的就在我們自己手裡,健康增一分,疾病就減少二分。我明白:健康是每一天的努力換來的,只要找到自己喜歡的鍛煉方法,堅持並互相交流,就能共同走向健康,讓生活重新變樣!

用藥需謹慎,請遵醫囑!

長期堅持早起的人,最終會變成這樣!

許多人每天都在上演的三件事:晚上睡不著,早上起不來,後悔昨天睡太晚!一個人如果連早起都做不到,你還指望他這一天能做些什麼呢?

古人云:一日之計在於晨。早上都抓不住,怎麼能抓住當天?

長期堅持早起對身體是有好處的,但具體有哪些驚人的變化,很多人又說不上來。下面這些總結,不妨一看!

1.你比別人健康

長期能堅持早起的人,肯定沒有熬夜的壞習慣,這無疑在很大程度上避免了諸多會因熬夜而引起的疾病。

2.你比別人年輕

長期能堅持早起的人,一定沒有黑眼圈,皮膚也會比別人有光澤和彈性,瞬間拉高你的顏值水平。

3.你大腦比別人好使

長期能堅持早起的人,無論是腦細胞還是神經細胞,壽命和活力都更強,這意味著,他們有更好的覺醒和應激反射能力,顯得更加靈活聰明。

4.你成功的機會比別人高

長期堅持早起的人,普遍在做事效率和成功率上都會高出很多。因為規律的生活,讓他們對任何事都有提前規劃,並且總是能以高要求的去主動實踐,能得到更多機會的親睞。

5.你更容易與人相處

長期堅持早起的人,性情更加溫和、友善,很少會有暴躁的時候,並且在工作和生活中都懂得樂於助人,會更容易得到大家的喜歡。

6.你比別人對生活更充滿激情

當別人還在睡夢中時,你已經在為自己的目標而努力了。這不僅體現在時間上更加充裕了,同時也讓生活變得充實。所以他們會對生活擁有更多的展望,並且把每天都當作一個全新奮鬥的開始,拼勁全力。

7.你更加樂觀積極向上

研究發現,長期堅持早起會對情緒產生一種促進作用,讓每個早起的人都能自我感覺良好,更加樂觀積極向上。

8.你魅力四射

長期早起讓你在各個狀態上都表現優異,這讓你在面對任何事或者人的時候都能保持自信,就好像你的身體是會散發出光芒一樣。

9.你看起來更加靠譜

你連被窩的魔爪都能擺脫,相信你也一定是個可以為生活和未來去戰鬥的勇士,所以你會是個值得信賴和託付的好人選。

那麼就從今天開始成為一個早起的人吧,給自己的生活贏得更多時間和價值!

女人常吃這些,包你臉上沒皺紋!

愛美的女生永遠都在提防容顏老去,那麼你留心自己每天入口的美食嗎?吃得對了,非但不會長肉,還能抗衰老喲!

| TOP1:西蘭花 |

增強皮膚抗損傷能力:西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性。

→推薦做法:西蘭花炒蝦仁

食材:

西蘭花1顆,新鮮蝦仁100克,蒜瓣3個。

做法:

1.新鮮蝦仁去殼去腸後,稍微切一下,倒入料酒,鹽,生粉,蔥薑粉拌勻醃製片刻,蒜瓣切成蒜末。待用

2.西蘭花切好 ,放入鹽水中浸泡片刻,然後把西蘭花放入開水中過一下,燒的時候加兩滴橄欖油,撈出後迅速放入冷水中瀝乾。

3.醃好的蝦仁洗乾淨,瀝水待用。起油鍋,倒入少許油,待油熱了後倒入蒜末爆香後,倒入蝦仁,待蝦仁變成紅色後,倒入西蘭花,翻炒後加入高湯,少於鹽,繼續翻炒幾下後即可出鍋。

| TOP2:牛奶 |

增強皮膚張力:牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

→推薦做法:脆皮炸鮮奶

食材:

牛奶500ml,粟粉(玉米粉)100克,自髮粉(如果沒有可以在普通麵粉裡摻髮粉)1杯,糖70克。

做法:

1.把牛奶、粟粉、糖放鍋裡調成無粉粒的奶漿,用中慢火攪拌煮至濃稠凝固,熄火。

2.倒入容器裡抹平,放冰箱冷藏成凍奶糕(可放急凍室時間會快點)

3.凍奶糕切成小長方塊。

4.自髮粉用3/4杯水、少許鹽和油調成脆漿,將奶糕沾滿脆漿。

5.用中火炸至表皮金黃即可瀝油上碟。

| TOP3:獼猴桃 |

消除雀斑等斑點:獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉著、保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

→推薦做法:獼猴桃木瓜蛋撻

食材:

淡奶油140克,木瓜碎塊,獼猴桃一個,切小塊,蛋撻皮9個,牛奶110克,白糖30克,蛋黃2個,低粉10克。

做法:

1.將淡奶油、牛奶、白糖放在小鍋裡,用小火加熱,邊加熱邊攪拌,至白糖溶化離火,放涼

2.把低粉過篩,加入(1)中,加入蛋黃,拌勻,然後用篩子將製成的蛋撻水過濾

3.將蛋撻皮放烤盤裡,將木瓜和獼猴桃碎塊放裡面

4.過濾好的蛋撻水倒入放有紫薯塊的撻皮中

5.烤箱預熱,220度放倒數第二層,20分鐘左右即可。 (喜歡表面有焦點的,最後5分鐘可把烤盤上移到中層烤。)

| TOP4:胡蘿蔔 |

保持皮膚潤澤細嫩:含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

→推薦做法:胡蘿蔔炒雞蛋

食材:

胡蘿蔔半顆,香蔥2根,雞蛋2個,鹽1/2小匙。

做法:

1.將胡蘿蔔削皮,切成細絲,香蔥切成段備用。

2.雞蛋打入碗內,用筷子攪打成蛋液,加入鹽1/4小匙,繼續攪拌至鹽溶化。

3.炒鍋燒熱,加入油1大匙燒至8成熱,倒入打散的蛋液,用筷子劃散,直至雞蛋定型成小塊狀,盛出備用。

4.炒鍋燒熱,放入胡蘿蔔絲及鹽,用小火翻炒至胡蘿蔔絲變軟。

5.最後加入炒好的雞蛋碎及香蔥段,用小火炒至香蔥段變軟即可出鍋了。

| TOP5:大豆 |

防止色素沉著於皮膚:大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著於皮膚。

→推薦做法:香鹵黃豆

食材:

黃豆,青椒,紅辣椒,桂皮,香葉,八角,花椒,鹽,白糖,雞精,生抽,老抽,香油。

做法:

1.黃豆用涼水浸泡一夜,第二天撈出洗淨。

2.所有配料洗淨,鍋內熱油倒入配料炒香。

3.倒入黃豆翻炒片刻,加鹽、白糖調味。

4.倒入老抽與清水大火煮開轉小火燜煮30分鐘。

5.撈出黃豆盛入大碗內,青椒、紅辣椒切碎。

6.在黃豆中加入鹽、雞精、生抽、香油調味。

7.放入青椒、紅辣椒全部攪拌均勻即可。

| TOP6:肉皮 |

充盈皮膚:肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增強皮膚彈性。

→推薦做法:肉皮凍

食材:

豬皮、蔥、姜、干紅辣椒、八角、桂皮、花椒、茴香

做法:

1.豬皮刮去裡層的油脂。

2.加水煮開三兩分鐘,撈出晾涼。

3.再次刮淨豬皮上的油脂。

4.用熱水中洗乾淨(2.3步再重複一次)。

5.把處理好的豬皮切成均勻的細條。

6.干紅辣椒、八角、桂皮、花椒、茴香用紗布包好。

7.鍋內添加水、蔥段和薑片和調料包,大火煮開,添加醬油、糖和鹽調味。

8.加入肉皮大火煮開,轉小火煮至湯汁濃稠,肉皮可以用筷子一穿就透,關火。

9.倒入密閉的容器中,晾涼後移至低溫處保存。

10.吃時切成任意形狀,根據個人喜好,調味汁儿蘸食。

| TOP7:西紅柿 |

展平皮膚新皺紋:西紅柿含有的番茄紅素有助於展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。

→推薦做法:西紅柿雞蛋湯

食材:

西紅柿1個,雞蛋2個,蔥5克,油2茶匙(10ml),鹽1/2茶匙(3克)。

做法:

1.西紅柿,雞蛋,蔥洗淨備用。

2.將西紅柿切成滾刀塊,雞蛋打散,蔥切末。

3.鍋中放油,倒入蔥末。

4.倒入西紅柿塊。

5.放入適量的開水。

6.最後打入雞蛋,撒上蔥花和鹽即可。

| TOP8:蜂蜜 |

保持皮膚紅潤有光澤:蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。

→推薦做法:蜂蜜柚子茶

食材:

柚子,冰糖,蜂蜜。

做法:

1.用溫鹽水把柚子泡五分鐘,反复揉洗,把柚子皮刮下來,裡面的白色物質很苦,不太喜歡太苦的盡量刮得薄一些。

2.把刮下的柚子皮泡在溫鹽水中可以再揉洗幾遍,能去一些苦味。柚子果肉分離出來,可以用料理機攪碎,也可以用手擠碎弄散,這樣做出來會有果肉的口感。

3.柚子皮切小細絲,越細越好。把柚子肉和柚子皮細絲放到無油的煮鍋裡,加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化,再小火煮一小時左右。直到粘稠。

4.煮好晾涼,五六十度時把蜂蜜加入拌勻,涼後裝瓶放入冰箱冷藏。吃的時候用溫水沖著喝就可以。味道清香,並沒有那麼苦。

| TOP9:三文魚 |

防止皺紋產生:三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。

→推薦做法:蒜香三文魚

食材:

三文魚,料酒,鹽,黑胡椒,橄欖油,蒜,水煮胡蘿蔔,芥藍。

做法:

1.三文魚用料酒,鹽和黑胡椒醃上一會兒。

2.熱鍋,橄欖油預熱,放進三文魚和幾瓣蒜,煎熟就好。

3.配上點兒水煮胡蘿蔔和芥藍,也不錯喔~

| TOP10:海帶 |

調節皮膚油脂分泌:海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物,常吃能調節血液酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。

→推薦做法:涼拌芝麻海帶

食材:

海帶、鹽、雞精、白糖、醬油、麻油、香油,芝麻。

做法:

1.將海帶絲用涼水浸泡24小時後清洗乾淨,切成長段。

2.放入盆中,放入鹽、雞精、白糖,抓拌均勻,放入醬油拌勻。

3.放入麻油、香油,拌勻。盛入盤中,撒上白芝麻 。

你對於蓮藕的功效了解多少?

7月,

正是吃蓮藕的季節

特別是女性

藕止血而不留淤

是熱病血症的食療佳品

蓮藕的熱量和土豆相當

碳水化合物和脂肪含量比較低

蛋白質含量較土豆稍高

維生素K、維生素C,鐵和鉀含量都較高

你對於蓮藕的功效了解多少?

清熱涼血

蓮藕味甘多液

生吃性寒

有清熱涼血作用

可用來治療熱性病症

通便止瀉,健脾開胃

蓮藕中含黏液蛋白和膳食纖維

多吃可減少脂類吸收

有一定健脾止瀉作用

其散發出一種獨特清香

能增進食慾,促進消化,開胃健中

有益於胃納不佳,食慾不振者恢復健康

益血生肌

蓮藕營養價值很高

富含鐵、鈣等微量元素

有明顯的補益氣血

增強人體免疫力作用

止血散瘀

蓮藕含有大量單寧酸

有收縮血管作用

可用來止血

中醫認為其止血而不留瘀

是熱病血症的食療佳品

單寧具有消炎和收斂作用

可改善腸胃疲勞

蓮藕中的黏蛋白

是一種醣類蛋白質

能促進蛋白質和脂肪消化

減輕腸胃負擔

強健胃粘膜

維生素C和蛋白質一起發揮效用

能結合各種細胞

促進骨膠原生成

起到強健胃粘膜的作用

其實

蓮藕有一個小秘密

一般人很難發現

蓮藕有七孔和九孔之分,

偶爾還會遇到十一孔!

七孔蓮

七孔藕又稱紅花藕,外皮為褐黃色,體形又短又粗,生藕味道苦澀。七孔藕澱粉含量較高,水分少,糯而不脆,適宜做湯,吃起來很粉的感覺。

九孔蓮

九孔藕又稱白花藕,外皮光滑,呈銀白色,體形細長,生吃脆嫩香甜。九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,涼拌或清炒最為合適。

該如何挑選蓮藕

方法一:看

買藕時要挑選藕身肥大

無傷、不變色、無鏽斑、不斷節的

不要選擇看上去過分嫩白的藕

方法二:聞

正常藕塊有清新香氣

“漂白藕”細聞會有化學試劑味道

方法三:摸

正常藕表面多少會附有泥沙

且具粗糙感

而“漂白藕”表面

則較為光滑、濕潤

它是水果中的“藥王”,吃1個頂10個蘋果!大夏天的靠它了!

自打入夏以來

各種水果紛紛登場

桃子說買我

西瓜說買我

藍莓說買我

但是如果一定要

選擇一種水果的話

小編會毫不猶豫地選擇

百!香!果!

近幾年這種水果非常火!

從拉美風行至亞洲

被稱為“水果藥王”!

百香果的營養價值

百香果含有17種氨基酸,富含類蘿蔔素和維生素,還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素,養生價值極高。

可增強免疫力、排毒養顏、消炎止痛、補腎降壓、醒酒、解乏等多種用途,除了吃果肉外,還可加水、蜂蜜,做出純天然的果汁。

1個百香果維生素C含量=8個橙子=8個蘋果

1個百香果維生素E含量=15個橙子=10個蘋果

百香果的功效

1、保健

可排毒養顏、清熱解毒、抗衰老、助消化。

2、消炎

可有效防治痔瘡、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎,長期吃它還能防治腸胃炎、青春痘。

3、增強免疫力

百香果富含蛋白質、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質,香味是所有水果無可比擬的,還能增強免疫力。

4、排毒養顏

百香果排毒的功能有助於美容養顏。百香果可淨化身體,改善皮膚彈性。

5、降血壓

百香果裡的膳食纖維和維生素可降脂降壓,是高血壓患者理想的水果選擇。

6、治失眠

百香果含天然的鎮定劑,可使神經放鬆,幫助人體進入深睡眠狀態。

7、提神醒酒

把百香果的果肉、剝皮的香蕉、牛奶一起倒入攪拌機,打成汁喝,可醒酒,很快就能見效。

百香果的挑選技巧

1、挑外形

百香果的外形近乎圓形,如果是奇形怪狀的,不宜購買,可能為催熟而採用激素等非自然成熟的。

2、看外觀

外觀呈現紫紅色,越鮮豔代表甜度高、酸味低,外皮不可過皺。

3、聞香氣

可聞到百香果的香氣。

4、感受重量

拿在手上有沉甸甸的感覺,代表多汁。

百香果的吃法

1、直接吃

用刀子切開它,刮下肉和籽,放入白糖或蜂蜜拌勻,然後直接吃下,咬它那個籽,很脆哦。

2、榨汁

榨出來後淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

3、泡茶

將果子一分為二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分鐘。

4、高湯提味

將整個果子洗淨後放入高湯,可以將湯的鮮味提出,令高湯口感更佳。

百香果的花樣吃法

原味百香果汁

原料:

百香果1個,蜂蜜1匙,白糖半匙,純淨水300ml(一杯)。

做法:

1.將百香果洗淨切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中。

2.加入蜂蜜,白糖打勻過濾後倒入杯中即可飲用。

百香牛奶汁

原料:

百香果1個,蜂蜜1大匙,檸檬汁少許,鮮奶約350cc,碎冰少許。

做法:

1.將百香果洗淨切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中。

2.加入檸檬汁,蜂蜜,鮮奶打勻過濾後倒入杯中加入碎冰即可飲用。

百香果綠茶

原料:

龍井茶葉適量,百香果1個,蜂蜜適量。

做法:

1.取適量龍井茶葉放入茶壺中,用開水沏茶。放到一旁備用。

2.百香果洗淨,用刀從中間切開,將果肉挖出放入攪拌杯。

3.攪拌杯放料理機上攪打一下,攪打成百香果泥。

4.將攪打好的百香果泥倒入沏好的綠茶中,攪拌均勻。

5.放入適量蜂蜜攪拌均勻,蓋上可以濾茶葉的茶壺蓋,喝前倒入杯中即可。

百香涼拌青木瓜絲

原料:

青木瓜1個、百香果1顆、蒜頭3粒、鹽、糖、香油、辣椒各少許。

做法:

1、青木瓜削皮、去籽,用刨刀刨成絲狀,加鹽醃5至10分鐘後,擠去苦水。

2、切開百香果,挖出果肉及籽,蒜頭切碎成末,辣椒切絲備用。

3、青木瓜絲置入大沙拉碗中,拌入百香果、蒜末、糖、鹽、辣椒及香油,攪拌均勻後置入冰箱冰一會,待冰涼後即可食用。

低頭看看肚臍,如果出現這種特徵,說明你的身體超健康!

肚臍在我們沒出生之前,用來幫助我們吸收營養的通道。當我們出生之後,肚臍就好像成了無用的疤痕。但其實在中醫看來,肚臍是我們身體中,距離五臟六腑最近的部位。

它也是我們人體重要的穴位,叫做神闕穴。我們日常可以通過觀察肚臍的變化,來判斷身體是否健康,或者是否出現疾病。今天就來和大家聊聊肚臍與健康的關係。

【肚臍是人體大穴】

從本質上來說肚臍是胎兒出生後,臍帶脫落後留下的疤痕。在中醫學裡,肚臍是個能夠防病治病的地方,是唯一人們能看得到、摸得到的穴位——神闕。神闕穴在中醫眼中,是一個養生大穴。因為在古人認為肚臍是連通五臟的穴位,並認為:“臍為五臟六腑之本,元氣歸藏之根”。養護肚臍,按揉肚臍可以起到預防疾病,延年益壽的功效。同時,肚臍發生的不同變化,也是五臟六腑健康或者疾病的反映。肚臍可以成為人們健康的晴雨表。

【肚臍辨疾病】

小小的肚臍可以辨疾病?可能很多人對此都會比較好奇,或者是不太相信。在中醫認為,肚臍的連通五臟六腑的穴位,因此,五臟六腑出現問題,都會在肚臍處反映出來。尤其的腸胃疾病,從肚臍就可以明顯的看出,下面我們來看看,不同形狀的肚臍,都反映了身體的怎樣狀況。

1、圓形(最健康的肚臍形狀):女性肚臍若為正圓形,表示身體健康,卵巢功能良好;男性則表示精力充沛、血壓正常,五臟六腑都很健康。

2、向下形:應注意預防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。

3、向上形:肚臍眼向上延長,幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人,應多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。

4、海蛇形(形狀為一條縫,看不到肚臍眼的):為肝硬化等肝臟疾病的徵兆,要小心注意。

5、滿月形:看起來結實豐盈,下腹有彈性,對於女性來說是卵巢功能良好的表徵。

6、肚臍偏左:應預防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。

7、肚臍偏右:應注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。

8、肚臍凸出:當腹部有大量積水或卵巢囊腫時,肚臍就會向外突出。

9、肚臍凹陷:肥胖或腹部發炎時,如粘連性結核性腹膜炎,肚臍會向內凹陷。

10、肚臍淺小:表示身體較為虛弱,體內激素分泌不正常,渾身無力,精神狀況不佳。

【肚臍不能扣】

肚臍是一個凹進去洞,非常容易藏污納垢,而我們日常清洗又不容易洗到,時間長了,裡面就會有一塊塊的髒塊。很多人看著難受,就會自己用手給摳乾淨。

其實這是非常危險的動作。因為,我們的肚臍是我們的內臟與外界距離最經的位置,如果用力摳,就會牽連到內臟,如果不相信摳爛了,就可能導致感染,發炎,影響腸胃。

因此肚臍大家最好不要隨意碰,如果實在想要清洗,可以先試著用潮濕的棉籤輕輕地擦,動作一定要輕,只把邊緣容易擦到的地方擦一下就好了。

【女性要特別注意保養肚臍】

我們國家的很多女性朋友,由於天生體質較弱,或者是後天比較貪涼,喜歡食用冷飲,導致體質偏寒。體質偏寒的最明顯的特徵就是冬季手腳冰涼,有些寒氣較重的女性,甚至一年四季手都是涼的。

而我們的肚臍也就是中醫所講的神闕穴是與五臟六腑連接,並且暴露在外的穴位。

如果女性朋友經常穿露臍裝,或者是沒有註意肚臍的保暖,就可能導致寒氣的入侵,影響女性氣血,還會導致痛經等問題。因此,女性保養肚臍是非常重要的。

【這樣保養肚臍可助長壽】

肚臍是我們人體的養生大穴,養護肚臍可以幫助我們調理五臟。中醫講我們肚臍穴位起名為神闕穴。神闕為任脈上的陽穴,命門為督脈上的陽穴,二穴前後相連,陰陽和合,是人體生命能源的所在地。人體科學研究表明,神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位,人們通過鍛煉,可啟動人體胎息,恢復先天真息能。下面小編就來和大家聊聊,我們日常如何通過肚臍來進行全身的保養,以達到延年益壽的功效。

1、揉按肚臍

早上起床前,晚上睡覺前,排空大小便,全身放鬆,仰臥在床上,露出腹部,兩手掌重疊放在肚臍上,先沿逆時針的方向揉108圈,再沿順時針的方向揉108圈。此法可健腦補腎,幫助消化,安神降氣,利大小便,加強肝臟新陳代謝,並使氣血兩旺,對五臟六腑的功能有促進和調整作用,能提高身體抵抗力。有延年益壽之功效。

2、艾灸肚臍

此法可起到助元氣、抗病、強身的保健作用。對於女性來說,艾灸肚臍可以有非常好的驅寒、補氣的作用。

3、藥物敷臍

治療風寒感冒可用藥物敷臍法。將生薑切成薑蓉,然後將薑蓉敷到肚臍處,用醫用膠帶固定,每天10分鐘,可以有效祛除體內寒氣,治療脾胃虛寒,治療腹瀉,調理養生。

4、肚臍拔罐

選大號火罐一個,用閃火法,將火罐拔在肚臍上,15~20分鐘取罐。肚臍拔罐可治療哮喘、痢疾、久瀉、蕁麻疹、過敏性鼻炎等。再配以足三里穴(膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處)、膻中穴(在兩乳頭連線的中心處)拔罐,可增強機體免疫功能,增強食慾。

血管洗個澡,健康活到老!每天洗一次,讓你越發年輕!

近年來,心腦血管疾病越來越年輕化。很多人年齡可能是20歲,可體內血管已經80歲了。想要年輕,就要經常給血管洗洗澡!每天“洗”一次,血管乾淨,99歲都不老!

血管老化的4大原因

1壞心情傷血管

專家證實,精神壓力可引起血管內膜收縮,加速血管老化,增加心源性猝死的風險。

2運動少,血管垃圾多

長期不運動,血管內的垃圾會逐漸累積,形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”,還會影響到毛細血管供血。

3餐餐大魚大肉,血管容易堵

常在外面應酬,餐館裡的菜餚多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來,導致血管裡的脂肪越來越多,容易將血管堵塞。

4抽煙易損傷血管

吸煙是導致血管發生問題的元兇之一,哪怕身體再好,抽煙也會讓它一天天脆弱下去。科學家研究表明,每天吸煙20支以上,冠心病風險會增加2-3倍。

血管健康與否,決定我們身體是否健康!因此想要青春永駐,首先要讓血管年輕,那麼如何給血管洗澡呢?

血管洗個澡,健康活到老

血管老,人就老。人體就像一棵大樹,血管如同根系脈絡,它們保持年輕,人才能永葆活力。這3種食物給血管洗個澡,趕快看看!

1 黑豆血液循環催化劑

黑豆可以幫助血液循環,它所含有的花青素是一種多酚類物質,對於血液有良好的保健作用,而且容易被人體吸收。

2 蕎麥麵強韌血管

蕎麥的營養相當均衡,賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外,蕎麥中還含有維生素B1、B2等物質。這些營養成分可以淨化血液、強健血管。

3 捲心菜血管更加有彈性

捲心菜含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維,可以保護血管黏膜,加速血液循環,讓血管更加堅固、有彈性。

4 運動給血管洗澡

生命在於運動,運動是永恆的話題。運動可以很好地鍛煉血管,提高血管運輸血液的能力,延緩血管病變,使血管更年輕。

下面給您介紹一套體操,動作簡單,不需要任何器材,每次1分鐘就能達到健身、降低血管年齡,並能有效預防心血管疾病的目的。

原地小跑步體操

不管你是學生、上班族、家庭主婦或退休人員,隨時抽個空在原地小跑步1分鐘,一天3次。

做法

首先放鬆肩膀,手臂自然擺動,但腹部需用力挺著,腳尖墊起來,用跑步的方式,原地小跑步。一天3次,每次1分鐘。

功效

進行原地小跑時,血液循環會加速,製造出能夠修復及擴張血管的物質,能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。

喝水給血管洗澡

上班一族經常忙起來忘記喝水,這是不好的現象。

第一、喝水可以降低血液的黏度,減少血小板在血管壁上的停留,避免血栓的形成。

第二、喝水可以加速身體的新陳代謝,減少血液內毒素的停留,使血管更健康。

喝水還可以增強飽腹感,減少食物攝入,避免肥胖和高血脂等疾病,從另一方面保護血管。

睡眠給血管洗澡

充足的睡眠不僅可以擁有清醒的大腦,還可保護血管。

第一、睡眠讓血管放鬆。睡眠使人體血液流動穩定,讓血管從緊張中擺脫出來,並使血液流動更加暢通。

第二、 睡眠可以排出血液內毒素。睡眠是最佳的排毒時刻,可減少血液中毒素在血管壁上的沉著,保護血管不老化。

第三、 睡眠可以降低膽固醇。膽固醇是血管硬化的殺手,充足的睡眠能降低膽固醇,避免血管壁內的“垃圾”沉澱。

吃掉自己胎盤的後果很嚴重,害了自己更害了孩子!

最近,美國出現了一起聽起來很可怕的病例報告,一位美國婦女,生完孩子後吃掉了自己的胎盤,給孩子傳染了一種致命的細菌。

胎盤不是直接被烹飪然後吃掉的,這位婦女委託了一家公司,在孩子出生後就將胎盤製成了一種藥丸。孩子出生三天以後她就開始服用這種藥丸,直到悲劇發生。

根據國家疾病控制和防禦中心(CDC)的報告,這個嬰兒在2016年9月出生,各項檢查指標顯示都很健康。但是過了不久,他開始顯示出呼吸窘迫的跡象。於是這個嬰兒被送往了新生兒重症監護室,在那裡他被發現感染了一種叫做B族鏈球菌(GBS)的細菌。

在接受了為期11天的抗生素治療後,這個嬰兒出院了。然而僅僅過了五天,這個孩子又被送進了急診室。測試顯示他對同樣的細菌GBS出現陽性反應,於是這個孩子在醫院又吃了一輪抗生素,然後又被帶回了家裡。

研究人員後來發現,這種胎盤丸對感染嬰兒的同種GBS呈現陽性反應。儘管疾病控制和防禦中心的科學家們不能排除是其他家庭成員將這種細菌傳染給了嬰兒,但這個孩子的感染有很大可能是來自他的母親。他們發現她體內細菌的含量很高,而這很可能是因為服用了胎盤素的緣故。

生產藥丸的這家公司通常會在製作胎盤藥丸前對婦女進行各項身體檢查,比如皰疹、艾滋病和梅毒等等檢查。但這家公司並沒有對胎盤藥丸進行細菌檢查,包括B族鏈球菌,而這是婦女在分娩前後很容易感染的一種細菌。

為了生產這些藥丸,​​這家公司會將胎盤清洗、切片、脫水和加熱,加熱溫度在115到160華氏度左右(46到71攝氏度)。然後再將其放入膠囊中。據美國疾病控制防禦中心的工作人員說,很有可能因為這些胎盤組織加熱的溫度不夠高,沒有殺死這些細菌。比如要殺死沙門氏菌,就需要130華氏度(54攝氏度)加熱至少121分鐘。

CDC的科學家們還指出,即使現在吃胎盤已經成為一種流行行為(這也是某些哺乳動物的正常行為),但對人類而言,很少有證據表明吃胎盤對人類健康有什麼益處。

“沒有人類研究顯示吃胎盤有好處。”Cynthia Coyle西北大學費因伯格學院的臨床學家辛西婭·科伊爾(Cynthia Coyle)這樣說道,此外她還補充道,胎盤已被發現含有鎘、硒等有毒元素和細菌,顯然不是進食的第一選擇。

吃胎盤這類事情,不知道各位讀者身邊有沒有發生過同樣驚悚的故事,相信也一定有很多人想要吐槽。歡迎把你的故事或想法留言給我們。