喝點白酒有2大好處,謹記“喝酒三不吃”“酒後三不喝”!

對於愛酒的朋友們來說,一年四季都是喝酒時。但是,要說秋天一定要喝點酒,是有原因的。不像在夏天,貪涼猛喝幾口冰酒;不像在冬天,聚會應酬喝個不停。在高闊氣爽的秋天,我們能夠慢下來,悠然自得,將每一口酒細細品味。除了心情上與季節契合,初秋喝點白酒,對養生也是大有好處。跟51養生網小編一起來了解一下。

1、增強人體防禦功能

白酒生物活性成分近1500種,是世界酒類之最。白酒中有吡嗪類,萜烯類,內酯類,呋喃類和有機酸類五大類200餘種有益於人體健康的功能性成分。這些白酒生物活性成分能夠增強人體防禦功能、調節生理節奏,從而起到一定的預防疾病和促進康復的作用。

2、調節和滋補身體

正如老話說得好:“酒是糧食精”。用糧食釀造的白酒,正是從五穀雜糧中提取出來的精華。

白酒在自然的發酵過程中,吸天地之靈氣,與自然之氣融為一體。秋補冬藏,這個季節正是人們滋補調養身體的佳時節。

因此,在秋季適量地飲用白酒,吸取來自大自然的釀造精華,對人身體的調節和滋補非常有利。

健康喝酒,謹記“喝酒三不吃”

1、不吃鎮靜藥、安眠藥或抗過敏藥

和酒一起服用,會使中樞神經受到抑制,輕則出現神誌恍惚,昏昏欲睡,身體活動不協調;重則使抑制加深,呼吸困難,昏迷,血壓下降。

2、不吃熏臘食品

因其含有較多的亞硝胺和色素,與酒精產生反應,不僅傷肝,而且損害口腔、食道與腸胃粘膜,還會誘發癌症。

3、不吃榴蓮

榴蓮含有硫的化合物,吃榴蓮再喝酒,人就更容易喝醉,甚至引起酒精中毒。

健康喝酒,謹記“酒後三不喝”

1、不喝碳酸飲料

當酒和碳酸飲料(包括汽水、可樂、雪碧等)在體內摻和後,迅速進入胃腸,會產生大量二氧化碳,刺激胃黏膜,減少胃酸分泌並影響消化酶產生。患有腸胃病的人如果同時喝,有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。

2、不喝咖啡

酒精與咖啡同飲,可加重對大腦的傷害,並刺激血管擴張,加快血液循環,增加心血管負擔,造成的危害超過單純喝酒的許多倍,甚至更容易危及生命。

3、不喝胡蘿蔔汁

胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和酒精一同進入人體,在肝臟酶的作用下,就會在肝臟中產生毒素,引起肝病。胡蘿蔔不宜做下酒菜,也不易在酒後喝胡蘿蔔汁,酒前喝也不行,以免危害健康。

一把枸杞子”甩掉”老花眼

年紀大了,看近的東西看不清楚,看東西的時候,要戴副眼鏡才行,很不方便。難道這老花眼真的就不可以避免嗎?

老花眼,到底是怎麼回事?

濟南市第二人民醫院眼科範大夫說:

大多數人在40~45歲左右,因為晶狀體的老化和睫狀肌力量的減弱而引起睫狀肌調節能力下降,表現為看近時越來越吃力,讀書看報時看不清楚小字,需借助老花眼鏡才能看清。

難道,老花眼就沒有辦法了嗎?不是的,下面要看仔細了,一招幫您遠離老花眼!

用對枸杞,

讓你的眼睛亮起來!

記得有句俗語:要想眼睛亮,常喝枸杞湯。

中醫主要將枸杞子用於肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、腰膝酸軟、虛勞嗽、消渴等症。

枸杞子明目的效果很好,所以,在經典的治療眼科疾病的中成藥杞菊地黃丸就是以枸杞子為主。枸杞子可預防近視眼、消除眼疲勞;

此外,經常無風也流淚的老年人服用可有效消除症狀;

枸杞子還可以防治青光眼、白內障、乾眼症等。因此,枸杞子特別適合老年人、上網族以及青少年食用。

防治老花眼的藥膳:

枸杞蒸蛋

雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可養血、滋陰、潤燥,用於氣血不足引起的多種症狀,是扶助正氣的常用食品。

枸杞與雞蛋共同煮食,在功效方面可起到協同作用,可防治中老年人的老花眼,對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。

眼睛視萬物的功能是依賴於五臟六腑的精氣,特別是肝腎精氣的濡養。只有肝腎的功能正常,眼睛才能得到充分的營養,發揮正常功能。

中老年人氣血漸衰,肝腎精氣虧損,不能榮養眼目,就會出現視近模糊,望遠不明的症狀,也就是人們常說的老花眼。

其實,若能注意眼睛保健,適當飲食調養,視力衰退可以預防或延緩。在此,推荐一款防治老花眼的藥膳——枸杞蒸蛋。

具體做法

枸杞子一小把,雞蛋一個,雞蛋打碎與枸杞攪拌後隔水蒸,也可以把枸杞子用熱水泡脹,最後放蛋上裝飾,燒開一鍋水,將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘(鍋蓋要露一條縫),關火即可。

枸杞蒸蛋的功效

枸杞蒸蛋屬於補血、補虛養身、滋陰食譜。每週吃一次枸杞蒸雞蛋,能夠對付眼睛近視、老花眼、眼疲勞等。

還能補養陰血。適用於頭暈目眩,血虛頭痛,心悸,神疲乏力,遇勞加重,或血虛發熱,熱勢或高或低,勞則加劇,肌熱煩渴,面色不華等症。

蒸蛋小竅門

1、蛋朝一個方向攪,要攪到均勻。

2、水和蛋的比例是2:1,拌蛋液的水是30~40度溫開水或涼開水。

3、把水先燒開,再放入打好的雞蛋碗。

4、蒸蛋的碗要用淺碗,不要用深碗。

5、蒸的時候鍋蓋不要蓋緊,要開個口。大約蒸7~8分鐘。

這樣蒸出的蛋就鮮、嫩、滑!

蒸好後撒上蔥花、淋上幾滴香油。

枸杞蒸蛋,眼睛無患!經常看手機、玩微信的朋友,不妨今晚就試試這道藥膳。

口腔潰瘍不用愁,用這些方法能快速好!

口腔潰瘍

口腔潰瘍是一種十分令人討厭的常見病。有的長在嘴角,有的長在舌頭上,有的在口腔內的黏膜上。如果長了口腔潰瘍,往往會影響我們的正常飲食。如何有效預防?如何通過潰瘍,看出我們身體的健康問題呢?

什麼原因會引起口腔潰瘍?

1. 缺乏維生素及微量元素

缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B1、B2等時,會引發口角炎;另外,很多日常生活行為會造成B族維生素的流失,如過分淘洗米、長期進食精米麵、吃素食等。

2. 精神壓力大

工作勞累、精神緊張、情緒波動、神經功能紊亂等也會造成口腔潰瘍反复長。

3. 胃腸道疾病

常見胃腸道疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、痔瘡等會影響人體對維生素的吸收。

4. 經期前後,激素波動

有些女性每到經期或經期前後就會出現口腔潰瘍,自愈或癒合後下月行經時又會出現。這主要是因為體內黃體酮水平增高而雌激素水平降低所致。

5. 免疫系統紊亂或免疫系統缺陷

口腔潰瘍反复長,同時或前後伴有外生殖器潰瘍;皮膚出現痤瘡、毛囊炎;眼睛不適、視力下降,應考慮白塞氏病。

口腔潰瘍前後伴有脫髮,顏面部紫紅斑,關節疼痛等症狀時,可能是紅斑狼瘡所致。

6. 腫瘤

年齡較大且口腔潰瘍病史較長的患者,如出現潰瘍面較深較大,口腔不明原因的腫塊應警惕口腔黏膜癌變的可能。

我的潰瘍長在這,是什麼地方受損了?

1. 嘴唇周圍長潰瘍

嘴唇周圍潰瘍多與消化系統有關。

中醫認為,唇週對應五臟中的脾胃,而且胃經與大腸經的循環路線都環繞口唇,所以唇週潰瘍說明病位在胃腸。治療上要以清腸胃火為主。

2. 口腔內黏膜潰瘍

如果潰瘍在嘴唇裡面,說明是肝的問題。

因為肝經支脈環繞經過唇內。治療上要以疏肝解鬱、清瀉肝火為主。

3. 舌下潰瘍

有的人喜歡在舌下長潰瘍,這屬於濕熱蘊結之症。治療上要以清利濕熱、祛風除濕為主。

4. 舌面潰瘍

如果潰瘍在舌尖,屬心火過旺。治療上應清心除煩,降心火。千萬不要思慮煩憂過重哦~

如果潰瘍在舌兩側,屬於肝膽問題。

如果潰瘍部位在舌面中間,屬於脾胃出了問題。

如果潰瘍在舌根部,表明是腎和膀胱出了問題。

5. 如果潰瘍的同時伴有口乾、舌面乾裂等症狀,多屬於陰虛。

治療方法

1. 根據醫囑,使用口腔藥物。

2. 口含維生素C片。堅持幾天,就能治好口腔潰瘍,同時可兼治慢性咽炎。

取1-3維生素C片研成碎末,覆蓋在潰瘍面上,不到10分鐘即可解除疼痛,這種治療方法效果比較顯著。

3.將大蒜表皮撕掉,取包裹蒜瓣的透明薄膜,敷在口腔潰瘍處。

4. 蜂蜜也可緩解口腔潰瘍。晚飯後用溫開水漱淨口腔,用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷在潰瘍面處,含1一2分鐘,再嚥下,重複2一3次。第二天疼痛即減輕,連續治療兩天即基本痊癒。

或是用筷子蘸蜂蜜一滴塗於口腔潰瘍處,能在2小時內見效。最好是晚睡前塗於患處,含在口中,早晨起床能疼痛減輕許多。一日數次,效果更好。

5. 濃茶嗽口可治療口腔潰瘍。茶葉中的茶單寧具有收斂作用,能促使口腔潰瘍面癒合。同時,茶能起到殺菌消炎的作用。

長潰瘍時,千萬不要吃這些!

1. 忌吃刺激性調味品

如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會誘發疼痛,還會進一步刺激潰面,使其擴大。

2. 忌吃粗糙堅硬的食物

如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。這些堅硬的食物也會摩擦潰面,加重病情。

3. 忌吃口香糖、巧克力、菸酒、咖啡、辛辣燒烤和油炸品等。這些都是容易引發或加重潰瘍的食物。

4. 忌吃研磨後的食物

如麵包末、玉米或土豆片等。因為研磨後的食物容易粘附在潰面,影響癒合。

5. 忌吃過燙的食物

開水或滾燙的湯並不能殺滅潰瘍面的細菌,反而會造成刺激。因此,最好等到食物冷卻到室溫後再吃。

4招有效預防

1. 少吃熱性食物

平時就容易上火的人,一定要少吃麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚、毛血旺等熱辣食物。

此外,具有溫熱性質的食物如果食用過多也會上火。如牛羊肉、臘肉、帶魚等,以及荔枝、橘子和菠蘿等熱性水果。

【飲食建議】

水果類:蘋果、草莓、柿子、橙子等複含維生素C的水果。

蔬菜類:芹菜、豆莢、萵筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕,富含粗纖維,有利於大便通暢;

肉蛋奶:豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蠣等,富含維生素B2,能促進潰瘍癒合,維護黏膜的完整性。

2. 保證充足的睡眠

長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因。這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺,常會從口腔黏膜上“出火”,造成口腔潰瘍。

3. 保持心情舒暢

如果長時間煩躁、憂鬱和壓抑,很容易產生“鬱火”,這也是導致口腔潰瘍的常見原因。

4. 避免損傷口腔黏膜

許多牙齒不規整或是有假牙的人,由於經常摩擦口腔黏膜,很容易頻繁出現潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣,拔除殘牙或改裝不合適的假牙。


膽經堵,全身都堵!一個穴位暢通全身之氣!

在祖國博大精深的養生文化中,有一個穴位如同身懷絕技的掃地僧,雖不顯山露水,卻暗藏深厚功力。它就是位於我們肩膀上的肩井穴。此穴位於乳頭正上方與肩線交接處,找起來十分方便。

為什麼肩井穴有如此美譽?這要從它所屬的足少陽膽經說起。

如果我們仔細觀察一下經絡穴位圖,會赫然發現,足少陽膽經是一條很長的經絡,從足部延伸到頭部,所涉及的部位非常廣泛。這樣就意味著,足少陽膽經是我們人體中一條非常重要的經脈。

肩井穴視頻

那麼,足少陽膽經出現問題,到底會產生什麼影響呢?一句話:膽經堵,全身堵。

第一,關節屈伸不利。膽經遍布身體重要關節。膽經氣血鬱滯,會讓頸部、肩部、髖部等大關節出現酸乏無力之感。

第二,兩肋悶痛。肝膽同源。膽經鬱阻,肝經會受影響。肝氣不疏,必然引起兩肋悶脹,患者更可出現口苦咽乾等症狀。

第三,多髮乳腺疾病。膽經鬱阻,直接影響身體氣機的生髮。氣機不暢,影響肝經的通常,會讓乳房疾病叢生。

第四,易患高血壓。膽經鬱阻,氣鬱久而化熱,傳導給肝經,形成肝陽上亢,從而誘發高血壓。

第五,降低免疫力。膽經氣機生髮為午夜。此時一陽生。一生二,二生三,三才能生萬物。如果膽經氣血出現問題,不能很好地在午夜生髮陽氣,久而久之會影響人體正氣,形成免疫力的低下。

第六,出現煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火症狀。膽有多清,腦有多清。膽主決斷。當膽經氣血出現了問題,影響清陽之氣對頭的濡養,會出現上火、頭暈等症狀。

總而言之,作為主疏泄的經脈,膽經和身體中的很多方面都有密切關係。因此,讓膽經通暢起來,對我們來說至關重要。在這裡,我們就得說到肩井穴了。

肩井穴的作用,就在於以一兩撥千斤的姿態來調節膽經氣血。

對此,《幼科鐵鏡》中說得好:“肩井穴是大關津,掐此開通血氣行,各處推完將此掐,不愁氣血不周身”。

《會元針灸學》 說得更好:“肩井者,在肩部陽氣沖出顯明之處,而通於五臟,推盪淤血,而生青陽之氣,如泉湧出,以安經絡,以實臟腑,而開陰竅。居肩部飯匙骨,與大筋,共肩夾骨,連項骨,四骨之間,如井之狀,故名肩井。”

簡單來說,揉按刺激肩井穴,可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般湧出來,然後將鬱滯的氣血滌蕩開來,令全身的疏泄順暢平緩。它彷彿人體氣血的一個蓋子,提起來,鬱悶之氣就會宣解。這就是肩井穴的最大妙處。

所以,每天按摩肩井穴是非常好的養生手段。平時總操作電腦導致肩頸疼痛的人可以揉按,有乳腺增生的人可以揉按,經常生悶氣的人可以揉按,免疫力低下的人可以揉按,睡眠不好總上火的人更可以揉按,高血壓患者可以揉按,而且最好是一邊泡腳一邊揉按,其中妙處只有自己才能體會得到。

注意,肩井穴可揉按,非專業人士不要針刺。每次揉按要配合均勻呼吸,身體坐直,心無雜念,每次揉按36下,每天可以操作多次。

這4種食物易致胃病,你是不是經常吃?

胃病,實際上是許多病的統稱。它們有相似的症狀,如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸,甚至噁心、嘔吐等等。

4種食物易導致胃病

1、過冷過熱的食物。過冷或過燙的食物好比一個冰球或火球,吃後會讓胃產生應激反應,讓原本可以很溫和進行的消化活動變得異常亢奮。胃是喜溫的,因此飯菜、湯飲溫度盡量保持在37℃左右。 “冷”還包括食物的屬性,因此胃不好的人盡量少吃寒涼性質的食物。

2、醃菜。我國北方居民胃癌得病率遠高於南方,其中一個重要的原因就是經常吃酸菜、鹹肉、鹹魚等食品。醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺,在胃內適宜酸度或細菌的作用下,能合成亞硝胺類化合物,有致癌作用。

3、煙熏和油煎食物。熏魚、熏肉中含有大量的致癌物質,如3-4苯並芘和環芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質,應少食用。

4、酒精。胃酸受到相應的刺激才能分泌,但是任何過度的刺激都會對胃造成損害。因此飲食應少油膩肥厚,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃含維生素A、E和B族維生素的食物,適當增加蛋白質攝入,以利保護胃黏膜。同時應控制濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入。

有哪些胃病食療方法呢?

1、白芍石斛瘦肉湯

配方:豬瘦肉250克,白芍12克,石斛12克,紅棗4枚。

制法:瘦豬肉切塊,白芍、石斛、紅棗(去核)洗淨。把全部用料一齊放入鍋內,加清水適量,武火煎沸後,文火煮1~2小時,調味即成。

功效:益胃養陰止痛。

用法:飲湯食肉。

2、太子參燉雞

配方:雞肉90克,太子參30克,淮山藥15克,生薑3片。

制法:將雞肉去肥油,洗淨切塊,太子參、淮山藥、生薑洗淨。把全部用料一齊放入燉盅內,加清水適量,文火隔水燉1~2小時,調味即成。

功效:益氣健脾養陰。

用法:飲湯食肉。

3、麥門冬粥

配方:麥門冬30克,粳米100克。

制法:先用麥門冬煎湯,去渣取汁備用。將粳米淘洗乾淨,加水適量煮粥,待粥快好時,加入麥門冬汁及適量冰糖,調勻稍煮即可。

相關視頻:3種水果最傷胃,胃病患者慎吃!

放屁透露出的癌信號,你的身體還健康嗎?

1、放屁透露出的癌信號

在傳統飲食習慣下,食物經過消化和吸收,通過小腸進入大腸後,蛋白質和脂肪殘餘是少量的,這些少量殘餘在腸道菌群的作用下還可繼續合成人體必需的物質,如B族維生素、維生素K和一些非必需氨基酸,這些都是有益健康的。

但是,如果動物性蛋白質和脂肪的攝入量增加太多,超出了小腸消化吸收的能力,進入大腸的就不再是少量殘餘了。在大腸這個“發酵罐”中,過多的營養物質會導致菌群失調,並將那些富餘的營養大量合成胺類物質,胺即致癌物。

2、老人放屁多是怎麼回事

老人屁多,至少可以說明一點:消化功能出了毛病,遇到這種情況,第二天就應減少食量,讓消化道有一個休息恢復的過程,如果屁多,且經常有臭味,則說明蛋白質飲食吃得多了,腸胃負擔太重了,應減少或立即改為素食,以防止發生腸胃疾病。

3、小兒放屁多是怎麼回事

“小兒放屁或呃逆不斷,並有酸臭味兒,是消化不良的表現,應減少食量;如斷斷續續放屁,但無臭味,多是胃腸排空後,因飢餓引起的腸蠕動增強造成的,這種情況提示家長,孩子餓了,應及時餵食多屁多糞便,常由於孩子多食了蠶豆、豌豆、山芋等食物引起,這時應減少澱粉含量高的食物。”

放屁多好嗎

放屁是人或動物一種正常生理現象。人在吃食物時,由於消化道正常菌群的作用,產生了較多的氣體。這些氣體,隨同腸蠕動向下運行,由肛門排出。排出時,由於肛門括約肌的作用,有時還產生響聲。所以,放屁是腸道正常運行的一種表現。相反,如果不放屁,或放屁過多過臭,則為一種異常現象。

常放屁的原因大致有兩種情形,一種是因常吃一些產氣的食物,例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品,所以會有放屁的情形,多吃麵食的人放屁也多,這類食物使腸腔產氣過多,導致放屁增多,糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物,增加蛋白質、蔬菜類食物,使飲食達到平衡。

另外則有可能罹患激躁性大腸症候群,此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢嚥,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳,有助於改變腸胃道細菌。

一天放幾個屁是正常的

放屁是人體胃腸道通過自主蠕動將腸腔中的污濁氣體驅逐“出境”的生理活動,放屁的有無或多少並非小事,它與人的身體健康狀況密切相關,它不僅能反映胃腸疾病與功能,還可能反映機體某些器官是否正常等。假使一個人一天不排氣,肚子可能要脹得慌了。

正常情況下,在人的消化道裡有大約150-200毫升左右的氣體,氣體排出的途徑,要么向上由口中衝出成為呃逆(打嗝),要么向下由肛門排出而稱之為屁。一般人在正常飲食下,每天都會有意識或無意識地放10-18個屁,總排氣量約400-2400毫升,有時甚至自己也未能覺察到。放屁,是胃腸功能的信號,男女並沒有太大差異,若一個人不放屁,或整天連珠炮似的放個不停,都可能說明身體出了毛病。

比如說,數日不放屁,不拉屎,腹痛陣陣,往往是腸道梗阻的徵兆;如果屁聲連連作響,則可能與消化不良或過多食肉類有關;如果屁聲如雷,卻不太臭,則大多數是因為貪食含澱粉過多的食物。

咳嗽很快見效,藥到痰出

風熱咳嗽:

1、梨,冰糖,川貝一起蒸

梨1個洗淨,靠柄部橫斷切開,挖去中間的核後放入冰糖2~3粒,敲碎成末的川貝10粒(小兒5~6粒),然後把梨上部拼對好,也可用牙籤插緊放入碗中,上鍋蒸30分鐘左右即可,成人一次吃完,小兒分2次吃,有潤肺,止咳,化痰的作用。

2、煮蘿蔔水

白蘿蔔洗淨切8~10片(小兒3~5片),放入小鍋內,再加大半碗水,燒開後改小火煮5分鐘,等水不燙了喝下,一日1 ~2次。

風寒咳嗽:

1、生薑,紅糖,大蒜

患風寒感冒時,還伴有咳嗽,可以用生薑3~5片,小兒1~2片,大蒜7~10瓣,小兒2~3瓣,紅糖半勺一起煮,要小火煮10分鐘,把蒜頭的辣味煮掉,這樣效果好。

如果嚴重的,或者不見效果的,需要就醫!

藥到痰出——喉嚨不再有痰

在感冒的時候經常會流鼻涕、發燒,接著又咳嗽,喉嚨聽起來呼嚨呼嚨的有痰。有時雖然用藥物讓鼻涕不再流,也不發燒了,但有痰的症狀卻一直消除不去,這表明體內因感冒引起的上火還沒有完全退去。忽略了這個問題,常常讓孩子喉嚨裡的痰維持半年之久。我們可以去藥店購買桑樹皮10克,甘草、竹葉各5 克,洗淨入鍋,加水適量煎服,能治療多痰症,尤其是清晨多痰。

每天揉大腿內側,就是刮肝經;天天刮肝經,無病一身輕!

現代人的生活壓力大,雖然注重保養,但仍有很多人氣色不好;而隨著年齡的增長,很多中老年朋友也會遇到下面這位朋友的問題:

經常面色萎黃,神情憔悴,臉上總感覺像蒙著一層薄薄的黃氣一樣;而且在說話的時候,聲音中還帶著嘶啞。

“自己也知道要把心放開,可是每天都感覺沒什麼讓人高興的事,一睜眼就覺得看哪都不順眼,老是悶悶的,喘氣都不暢快。”

聽她一說,這明顯是肝經淤堵,肝血不足。後來,在一位中醫朋友的建議下,她試著每天在自己腿部內側正中用力按壓,兩週之後,情緒好多了,臉上也有光了,整個人都精神了起來。

很多人肯定會很奇怪,這是為什麼呢?其實說出來,你肯定會恍然大悟!

其實,我們大腿的內側,是肝經循行路線。每天揉大腿內側,就是在按摩肝經。肝經絡於膽,直接與肺、腎、胃、腦相聯繫,其意義重大。

肝經起於大腳趾的大敦穴,也就是膽經結束的穴位,然後沿腳背向上,然後由小腿內側一直進入人體會陰部,環生殖器一周,進入小腹,然後從胃旁向上,通過鼻咽,到達頭頂百會穴,直接與督脈相交。

當然,肝經在眼睛處有分支,會下行到嘴部,結束於嘴內。全經絡的穴位不多,左右側相加共28個。

中醫認為,“痛則不通,通則不痛”,上面那位朋友的問題,唯有調理肝經,這才是治病之本。每天對肝經進行按壓,就能很好地疏通肝經,成功為肝臟進行血液的疏通。

每天揉大腿內側,就是刮肝經

天天刮肝經,無病一身輕!

《黃帝內經》稱肝為“人體的將軍”,這位將軍的任務就是率領“軍隊”,抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。

如果肝經出現了異常,身體即會呈現各種不適的症狀,如臉色不佳、喉乾、噁心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題看上去比較費勁,其實,只需要舉手之勞——每天刮肝經。

1 疏肝理氣、防心腦血管疾病

拍打肝經,能夠疏肝理氣,有助預防心腦血管疾病,平時可多由下而上拍打大腿內側。

2 養肝就是養眼

中醫認為“肝開竅於目”, 養肝就是養眼。每天刮肝經,不僅養肝,還能養眼。

3 消除肝臟火氣肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀,有些人還會伴隨著易怒、眼乾。而刮肝經可以消除肝臟內的火氣。

4 暢通氣血、強身健體

刮肝經除了可以瀉肝火之外,還可以打通肝經,讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通,“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來,體內的筋也會更富有彈性,人的身體怎會不健康、不強壯呢?

5 防治疝氣、腹部脹痛

有一種病叫疝氣,這種病可以通過調理肝經,得到一定程度的改善。這是因為肝經是十二經絡中唯一的一條繞生殖系統而行的經絡。

當男性此處不通時,會表現為疝氣,而女性則為腹部脹痛,女性常說氣得肚子疼就是這個原因。

刮肝經的妙法,一秒學會!

刮肝經的方法很簡單,照著下面這句話去做,就可對整條肝經進行按摩:

方法:用掌根從大腿根部推至膝蓋處。

另外,也可握拳後,用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了,或者怕劃傷皮膚,也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

當然,還有一個更為有用的方法,就是妙用擀麵杖刮肝經。每天用擀麵杖按揉大腿內側,太好用了!

1 準備一根40厘米左右的擀麵杖,然後自然地仰躺於床上,兩條腿稍稍蜷起,使兩腳腳心相對,這時大腿的內側自然擺於正面。

2 手握擀麵杖,從大腿根部開始敲打,一直敲打到膝蓋處的關節前。力量要由小變大,逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的範圍內。

提示:一般每天晚上進行1次敲打、擀壓就可以了。在擀壓大腿之後,可以對小腹兩側部位也進行適度的擀壓,同樣會起到疏通肝經的作用。擀壓時這個部位的用力不可過大,另外腹部不能採用敲打法,但是可以用擀麵杖的兩端進行點按,力度應該是從輕到重,逐步增加,控制在自己可以承受的範圍,以免傷到內臟。

每天揉大腿內側,兩週之後,情緒好多了,臉上也有光了,整個人都精神了起來。

揉大腿內側就是刮肝經,每天刮肝經,無病一身輕,這麼好的方法,一定要發給身邊的人,現在就用起來!

喝這一碗水,排便一爽到底、咽喉腫痛一夜消失!

現如今,人們的生活方式發生了改變,吃的不規律吃的精,熬夜壓力大等等一系列原因導致了便秘。便秘一直是日常生活中一個難以根治的難題,時間一久對身體傷害非常巨大。

便秘還會因為腸道對有毒物質再吸收而導致排毒不暢,加重腎臟的負擔。教您一個秘方,非常管用。

蜂蜜配麻油就可治便秘

中醫認為蜂蜜與麻油(香油)都具有潤腸通便的功能,它們是幾千年有中藥紀錄以來最天然、綠色的治療便秘的食物。以下就給大家講講如何使用蜂蜜+麻油的治便秘配方吧。

【原料】蜂蜜250毫升,麻油100毫升。

【製作】將蜂蜜放入碗中,用竹筷子不停地攪拌使其起泡,攪至蜂蜜泡濃密時,邊攪邊將麻油緩緩地滲入蜂蜜中,小火加溫,攪至麻油和蜂蜜完全混合即成。

【用法】日服兩次,每次10毫升。

【功效】潤腸通便,清熱解毒,可治療重度便秘。早晨空腹飲用蜂蜜補虛潤腸,與香油同用潤腸之功更大。

【注】喝湯。每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯,對便秘有顯著療效,也可每餐喝熱紫菜湯,加少許醋療效更好。

蜂蜜麻油沖蛋花養血潤燥

蜂蜜30克,麻油15克,雞蛋2個。水燒沸,打入雞蛋呈蛋花湯,用此湯沖蜂蜜、麻油,攪勻。每服1劑,日2次功能養血潤燥通便。

適用於陰血虛之大便秘結,面色無華,心悸頭暈等症。

蜂蜜配綠茶就改善喉嚨腫痛

綠茶配蜂蜜代茶飲治療喉嚨腫痛:

將綠茶20克、金銀花10克放入茶壺中,用300毫升的沸水泡之,加蓋30分鐘後倒出約200毫升濃汁,待其冷卻之後再加入20克優質蜂蜜,攪勻後待用。

每隔30分鐘用此茶50毫升漱喉嚨2分鐘後徐徐嚥下,一般此茶飲完之後就能見效。

咽喉疼痛一般是由感冒引起的,如不及時治療,極易誘發扁桃體炎,形成吞嚥疼痛、咳嗽、痰中帶血等症狀。

蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多種活性物質,它具有抗菌消炎、散痛止癢等功效對治療咽喉疼痛有良好效果。

因此,每天睡前含一口蜂蜜,徐徐嚥下,可以對慢性咽喉炎起到緩解作用。

手脫皮,不要再撕了,1味中藥煮水洗洗就好了!

每次一到換季之時,很多人的手就出現脫皮的情況。往往沒有特別的自覺症狀,一開始手就皮膚會出現針頭大白點,然後變為空泡狀,不斷脫薄紙樣鱗屑,很快就會累及整個手掌,一般2-3個月恢復正常。

正因如此,很多人忽略了治療,殊不知每次出現脫皮,面積較大,並向深層擴展,最終露出鮮嫩肉色,容易引起感染。

對於這種情況可以取夏枯草100g,煎水兩次,用它來每天泡洗雙手2次,一次30分鐘,連續半個月,可以起到效果。

手脫皮是氣血不能濡養肌膚導致的,夏枯草有清火明目、散結消腫的功能,入肝經,多用來治肝經病症。而“肝藏血”,故夏枯草既能補肝血,使皮膚得到陰血濡養,又能清肝火,除內熱,防熱盛耗傷陰血。

手脫皮是氣血不能濡養肌膚導致的,夏枯草有清火明目、散結消腫的功能,入肝經,多用來治肝經病症。而“肝藏血”,故夏枯草既能補肝血,使皮膚得到陰血濡養,又能清肝火,除內熱,防熱盛耗傷陰血。