腫瘤專家:為什麼越是好人越容易得癌?為什麼癌症病人越來越年輕?

馮唐:不怕壓力不生癌

1.似乎越是“好人”越容易生癌

我學醫的時候,主攻婦科腫瘤。畢業論文主要涉及卵巢癌腫瘤發生學中的信號傳遞系統,題目又長又冷:“表皮生長因子和受體與c-myc基因在卵巢上皮癌中的表達及其與癌細胞凋亡的關係” ,發表在一九九八年某期的《中華醫學雜誌》上。

在論文發表之前,我就下定決心改行。第一是因為卵巢癌的治愈率太低,作為一個熱愛婦女的金牛座,近距離長期面對姐姐妹妹們大面積死亡,受不了。

儘管不做腫瘤很多年,打電話找我最多的事兒還是和腫瘤相關:我是不是得癌了?得了怎麼辦?能不能好?怎麼算好?還能活多長?能不能找個好醫生?能盡快安排手術嗎?住院能否有個單間?

近年的趨勢是,得癌症的人越來越多,得癌症的年紀越來越早。

如果籠統排序,得癌症的第一相關因素是基因遺傳,在基因上,眾生從來沒有平等過,有些人就是比另外一些人更容易得某種癌症。

第二相關因素就是壓力過大,大過自己身心能夠消化的能力。

從這個角度看,生病往往是心病。以我個人有限的接觸癌症的經歷總結,似乎越是傳統意義上的“好人”越是容易生癌。

這些人往往脾氣很好,性格內向,照顧周圍,萬事替別人考慮,總是在乎別人眼裡的自己,總是擔心一些可能發生的小概率負面事件。

2.十個簡單好用的減壓方法

對於基因,至今沒什麼特別合適的好辦法。對於壓力,倒是有些管理的小竅門。在我過去三十年驅趕噩夢和壓力的戰鬥中,以下十個竅門儘管普通但是好用。

第一:做好本職工作。於事我已經盡人力,接下來我只能聽天命。

第二:理解領導期望。很多時候,人不是被領導逼死的,人是被自己逼死的。不要每次都給自己近乎苛刻的要求。雞蛋煎不圓,世界繼續轉。

第三:漠視無關噪音。一些無關的人說些有的沒的,不要往耳朵裡去,更不要往心裡去。遇到這些無關的人,認真問兩個問題:關你屁事?關我屁事?

第四:行程排滿。進入辦公室後,馬上進入工作狀態,時間按十五分鐘間隔切割,會連會,事連事,人連人,不給自己焦慮的時間。

第五:定時清空。總是會連會,會死人的。清空的有效方式包括:比如,週五鐵定不見人、不安排會,自己關起門來做一些計劃性的工作,想一些需要沉靜下來才能想透的問題,寫幾頁非常難寫的文章。比如,睡前一小時之內不看手機,看紙書入睡。

第六:轉移注意力。用體力運動代替腦力運動,讓大腦徹底休息,跑十公里、遊兩公里泳、談一頓飯的戀愛等。

第七:做有治愈能力的事兒。和小孩兒說話,陪老媽聊家常,背誦詩歌,寫小說,和老朋友喝大酒,“事大如天醉亦休”。

第八:知限。從心底認識到,一個人能控制的範圍是有限的,你控制不了的永遠大於你能控制的。無常是常,世界不會永遠不出你所料。

第九:悟空。不要等死後、病後才知萬事空,在死前、病前,多去去墓地、三級醫院ICU、古戰場,多讀讀《資治通鑑》,特別是涉及改朝換代、勾心鬥角、最後沒一個有好果子吃的那些篇章。

第十:排除生理疾患。在使用上述九種訣竅之前,徹查心臟機能,確保心臟能吃苦耐勞,自己感到的壓力真的不是心肌缺血,然後再去應用上述九項調心大法。

如果覺得以上十條太麻煩,那就每天默念百遍壓力管理的九字真言:不著急、不害怕、不要“臉”。

何裕民:為什麼“好女人”易得癌?

1.好女人追求完美,卻透支了一切

有個人找我看病,她在銀行工作,患了乳腺癌。本來乳腺病已經控制得很好,可她總說腰酸背痛。

她說,我一回到家,看到家里地板上有一點灰塵,就要罵人,自己就要拖地。我一看有灰塵,就心裡難受。我這種習慣改不了,我必須把它擦乾淨,心裡才舒服。我知道這樣不好,但是我有強迫症。

我告訴她,這就是過於追求完美的惡果。你生乳腺癌和腰疼,都和此習慣有關係。

當然腰疼不是乳腺癌的轉移,你生乳腺癌是長期吹毛求疵的結果。你把小問題看得很重,神經系統的弦繃得緊緊的,內分泌就紊亂了,所以,靶器官也受不了了。

回過頭來看,難得糊塗,學會寬容,才是幸福與健康。

2.三類女人容易生癌

我認為中國女性是非常優秀的。下述這些工作,的確需要認真的工作態度。

像財務工作,一出差錯就是大問題;像中小學老師要管好學生,學生出了問題也是大問題;像辦公室中級管理人員,既有高層管理監督,又要管理下屬,但是她們的工作成效,又不和她們的努力成正比;全職家庭總管更別說了,有孩子、有老公,對外要維繫所有的關係,對內要處理所有的內務。

種種如此,這就導致她們養成了,壓抑自我、吹毛求疵,甚至追求完美主義的習慣,所以她們對於小事很認真,也非常容易情緒波動。

由此可見,“追求完美型”、“老好人型”、“女強人型”,是最容易生癌的三類女人。

3. 好女人,記住這幾句話

1/不可過分追求完美

要知道,生活當中並不是所有的事都必須認真,都必須做到完美無缺。

只需要把重要的事,當做重要的事來做,剩下的事情,要能拿得起放得下。如此就能活得更好,癌症也會離得遠遠的。

2/節奏放得慢一點

要學會適當放慢節奏,掌控一點節奏。學會給自己的身體減壓,聊天、喝咖啡、看書、聽音樂,培養一門興趣愛好,定期鍛煉身體,這些都可以幫助我們,放慢節奏,減輕負荷。

3/遇事多看好的一面

所有的事情都從消極的角度看,比如別人跟你開一個玩笑,大傢伙一高興,一樂就完了,可這個玩笑你很往心裡去,這對健康絕對是有影響的。

胃不好的人一定要吃它!

胃不好,是一種什麼體驗?

在知乎體非常流行的時候,網上到處都是各種“如何評價xxxx”“你有哪些xxxx的經歷”。但是今天小編要跟大家分享的是“胃不好,是一種什麼樣的體驗”。

中國是胃病大國,13億人中1.2億的人有與胃相關的各種健康問題。胃不好,就是從胃肝心一路抽抽抽疼上來。還會讓人瞬間變得脆弱和消極。

但是大部分人在談及養胃的時候,總能說個八九不離十,無非是:飲食健康,作息規律,心情美麗,戒菸戒酒。然而,大部分人在養胃的時候,態度往往是,今天暴飲暴食了,明天清淡點,養個胃吧…

今天酒多了兩杯,明天來點面,養個胃吧…今天夜宵燒烤啤酒大了,明天素淨點,養個胃吧…餓三天再給個棗兒,再強大的胃,也經不住這麼折騰。

俗話說,胃病要“三分治七分養”,有好的方法才能養好胃,今天就教教大家怎麼養胃。常有的胃病的朋友福音來了,下面就一起來看看吧!

1.養成良好的生活習慣

少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2.改變飲食習慣

按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3.積極食療

羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

4.按摩保健

飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

5.平心靜養

胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

— 今日推薦 —

山藥紅棗粥

[ 材料 ]

紅棗、淮山藥、大米

[ 做法 ]

步驟一:

山藥去皮切片

步驟二:

紅棗去核切條

步驟三:

加入適量的大米

步驟四:

大火煮開,慢慢熬製! !粘稠即可! !切忌一次加夠水,不要中途加水

步驟五:

紅棗的甜味足足的夠了,山藥清香又十分養胃,暖暖的很貼心

桑葚讓抵抗力變好

桑葚開始成熟了,這種酸酸甜甜的感覺真好!小伙伴們,找個風和日麗的午後,挎上籃子,去郊外摘桑葚去吧!

你知道嗎?桑葚這種毫不起眼的小野果,但它的功效確實非常好!民間一直都有“四月桑葚賽人參”的說法!

桑葚讓抵抗力變好

桑葚所含的大量水分、醣類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量,能迅速補充營養促進造血功能,增強機體免疫力。

桑葚讓消化能力變強

桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收,健脾胃,增強腸蠕動。

桑葚讓頭髮變黑

桑葚含大量的烏髮素,能使頭髮變得黑而亮澤。

桑葚讓腎變好

桑葚與枸杞子或何首烏配用,可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。

桑葚讓血管不再硬化

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。

桑葚讓我們不再失眠多夢

桑葚可以治療神經衰弱,失眠健忘等症狀。

具體藥方是:

桑椹子30克,酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。

桑葚趕走便秘

桑椹還可以治療便秘呢。

具體藥方是:

桑葚子30克,蜜糖30克。水煎服,每日1次。

桑葚原來這麼神奇!除了洗乾淨直接吃,它還能用來泡酒喝~現在泡,夏天的時候喝,真是清涼爽口呢!

—— 桑葚酒的做法 ——

製作桑葚酒需要注意的是桑葚一定要清洗乾淨。很多人都認為,桑葚沒有農藥不用清洗其實這是一個誤區。

可以用白面放入盆中,順時針方向攪動桑椹,再用流動的水沖洗即可。

/ 食材 /

成熟桑葚500克

/ 步驟 /

1、將桑葚用水清洗,再放入玉米澱粉,用涼水浸泡,幾分鐘後撈出洗淨。玉米澱粉能夠起到消毒和去污的功能。

2、將洗淨桑葚淋掉水分,放在陰涼處晾乾。最好用50度以上釀製的白酒,一斤酒用三兩桑葚。如果用黃酒,一斤黃酒用半斤桑葚。

3、桑葚泡酒,泡上一個月,就可以飲用了。

—— 這6類人喝桑葚酒好 ——

1、貧血或關節炎,風濕性疼痛,神經疼痛,筋骨疼痛的人;

2、治療腸燥便秘,大便乾結,陰虛水腫,小便不利;

3、滋補心,肝,腎,血類疾病引起的頭暈目眩,耳鳴心悸,煩躁失眠,腰膝酸軟;

4、適宜於老年體弱,氣血虛虧的患者,如口乾舌燥,咳嗽多汗,身熱唇灼,痰粘稠黃,聲音嘶啞等;

5、適用於糖尿病,肺胃燥熱者,能止嗑,化痰,清胃火,散風熱;

6、用於降血壓,降血糖,改善血管硬化;

—— 這些人不宜喝桑葚酒 ——

桑葚性質偏寒,故脾胃虛寒,大便稀溏者不宜食用。


秋冬愛吃紅薯的注意了,現在知道還不晚!

紅薯是秋冬天的應季食物,大量的紅薯從土地裡運到我們的飯桌上。紅薯是既健康又美味的食物,不僅紅薯可以吃,紅薯葉、桿都可以做出美味的食物。

不信?且聽我們慢慢道來~

1.生紅薯去血毒,熟紅薯補氣血

紅薯是生活中特別常見的一種食物,被稱為菜籃子裡的“冠軍菜”。

白皮白心的紅薯,對皮膚特別好。皮膚粗糙的人,常吃白皮白心的紅薯,皮膚會逐漸變得潤澤。紅皮紅心的紅薯,營養就更好了。

它是補氣和血的,作用可以跟大棗相提並論,且沒有大棗那麼容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃這种红薯,可以改善面部氣色。

△白皮白心紅薯

有一個妙用生紅薯的小方子:把生紅薯嚼碎後,敷在熱毒瘡的周圍,對緩解疼痛很有幫助。

這個方法用白皮白心的紅薯尤為有效。因為生紅薯本身就是消炎去毒的,如果用白皮白心的紅薯,還有促進皮膚生長的作用。你把它敷在毒瘡的四周,就能把膿給逼出來,促使毒瘡盡快收口癒合。

紅薯是健脾胃的,小孩脾胃嬌嫩,正需要紅薯來補。如果是身體健康的小孩,體內沒有痰濕,喜歡吃紅薯是很自然的。

紅薯對於腸道功能有雙向調節作用。便秘的人,可以常吃煮紅薯;而喝酒過多,傷了脾胃引起腹瀉的人,可以吃烤紅薯來緩解不適。

2.常吃紅薯藤可降低血糖

很多人不知道,紅薯藤也是可以吃的。紅薯是公認的健康食品,紅薯藤的保健作用也很強。糖尿病人吃紅薯藤可以獲得降血糖的效果。

紅薯藤的嫩尖,炒著吃是很清香的,吃起來有點像空心菜。把紅薯藤老稈外的一層皮撕掉,把裡面的稈掐成段,用一點辣椒和花椒炒著吃,味道很香。

紅薯藤入肝經,是明目的。紅薯藤還有去熱毒的作用,可以調理腸炎和皮膚紅腫、毒瘡。如果吃了不干淨的東西,肚子不太舒服,那麼可以用紅薯藤老稈煮水喝。皮膚長瘡,可以用紅薯葉子搗碎外敷來消腫排膿。

3.帶皮吃紅薯,防癌、不脹氣

很多人喜歡吃紅薯,但是它的皮大家一般不吃。其實,紅薯的皮是很好的東西。

植物的皮和肉是一對陰陽,紅薯也不例外。紅薯肉是“補”的,而紅薯皮是“洩”的,也就是排毒的。紅薯肉補脾胃,紅薯皮助消化;紅薯肉補氣,紅薯皮通氣;紅薯肉偏酸性,而紅薯皮偏鹼性。

吃紅薯容易使人脹氣,還會讓人感覺燒心,如果帶著皮吃,就能解決這些問題。

這個紅薯它到底有多厲害呢?它的抗癌細胞的比例大概可以在90%以上,他可以殺傷我們身體內的腫瘤細胞,保護我們正常的細胞。

平常我們怎麼吃紅薯呢?大多都是撕開皮、或者剝皮直接吃,但是:跟皮相連的這層東西,恰恰是我們扔掉的東西,而跟皮相連的它抗癌防癌的效果其實最好。

所以,(為了不白吃這抗癌第一名)我們說吃紅薯的時候一定要洗乾淨,蒸熟了之後連皮一起吃。

特別提醒一下:

如果紅薯的表皮變色、發黑或有褐色的斑點,那說明它的局部腐爛了。這時就不宜食用,更不能吃它的皮。

4.有利減肥

現代人油肉蛋奶的攝入多,運動量小,很容易肥胖,引起“富貴病”。而紅薯脂肪含量低,產熱少,飽腹感強的特點,恰恰符合了減肥者的基本要求。

每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,產生99千卡熱能,大概為大米的三分之一,因此是很好的低脂肪、低熱能食品,如果將其作為主食,可以有效減少其他食物的進食量,進而達到減肥的效果。

此外,紅薯還能有效阻止醣類變為脂肪,有利於健美。

5.紅薯美容養顏

美容養顏:紅薯含有類似雌激素的物質,有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。

健身緩老:它含有多種維生素、蛋白質、賴氨酸等營養物質都能提高機體免疫力,都是健身長壽之寶,都能使人延年益壽。

減肥瘦身:粗糧富含食物纖維,進入腸道後,能清理腸管內的廢物,將毒素與廢物集合起來,讓其順利排出體外。

紅薯同樣富含食物纖維,而維生素的含量特別多,能在腸內製造出新細胞,促進新陳代謝。

6.預防膽固醇過高

紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你膽固醇高,就可適當多吃兩塊紅薯。

7.輔助降血壓

紅薯的輔助降壓效果主要歸功於其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素,如果人體攝入足夠的鉀,就會促進血液排泄掉多餘的鈉;食用富含鉀的食物,還會促進體內礦物質水平的均衡,並最終起到一定的輔助降壓作用。

8.降低中風風險

紅薯是絕對的“高鉀低鈉”之王。研究發現,紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。

9.養護關節

紅薯中含有豐富的黏蛋白,對養護關節有一定好處。

鉛筆用完了,往土裡一插就可以開花?太神奇了!

這是一支可以種的鉛筆。

把它埋在土裡,用不了多久,它搖身一變,就會華麗變身為薰衣草、太陽花。

甚至青椒、西紅柿……

發明這支鉛筆的是三個麻省理工的學生。

他們震驚於:“全球每年生產150億支鉛筆,卻有幾十億鉛筆頭或斷筆,被扔進垃圾箱裡”的狀況。

“這簡直就是一種極大的浪費!”

為了減少這種不必要的浪費,他們想出了一個絕妙的主意:在鉛筆頂端加一個可降解的膠囊,裡面放入各種植物的種子。

這樣在鉛筆快用盡,或者發生斷筆的情況下,就可以直接將鉛筆帶膠囊那一端,插入土壤裡。

“奇蹟”就此發生,廢棄的鉛筆有了新的生命,而且用不了多久,就會煥發出勃勃生機。

這一綠色、絕妙的發明,很快被在丹麥從事可持續研究工作的Michael Stausholm盯上。

“我一眼就喜歡上了這個發明,可持續很難跟消費者解釋,但‘發芽鉛筆’完美詮釋了什麼是可持續。”

他當即找到三位發明者,跟他們合夥,說服他們在丹麥出售這種鉛筆。

僅2013年春天,他們就賣出了70000支鉛筆。

2014年,他們在歐洲賣出了100萬支,而且Stausholm買斷了專利和產權,成了公司的CEO。

如今,這支可種植的鉛筆賣到了全球60個國家,每個月售出45萬支,收入超過1800萬。

所有鉛筆木材都使用可持續的速生林。

無獨有偶,一個克羅地亞姑娘Mateja Kuhar,將這種綠色、可持續的精神,發揮到了極致。

這個細心的姑娘在日常生活中發現:她身邊的不少朋友,都對使用鉛筆寫作和繪畫,情有獨鍾。

而看到奶奶將剩下的咖啡渣和茶葉渣餵養植物,更是讓她受到了極大的啟發。

她突發奇想:能不能將茶葉渣、咖啡渣和凋謝的花瓣作原材料,替代鉛筆使用的木材?

在將這三種原材料壓縮塑形後,她發現這種想法完全可行。

更令她欣喜的是:一家咖啡店每月產生的30kg咖啡渣,可以製成3000支鉛筆!

鉛筆的頂端同樣加入了植物的種子。

而且種“鉛筆”的步驟也完全一致。

但這支鉛筆的神奇之處不僅在於,它用廢渣來替代木材。

而且削下的鉛筆屑,可以作為肥沃土壤的肥料,真正實現了從頭到尾100%綠色可持續。

也難怪Mateja榮獲世界最大型設計比賽A’Design Award的大獎。

“我知道這支鉛筆,並不能拯救地球,但至少它能讓我們意識到:我們身邊的事物,是可重複利用、可持續的。”

頸椎病的3種類型,測測你屬於哪一種?

“春眠不覺曉,醒來玩手機”

“舉頭望明月,低頭玩手機”

“商女不知亡國恨,一天到晚玩手機”

手機是挺好玩,但是頸椎卻遭殃了。

頸部疼痛、活動受限、上肢無力…

手指無力、行動障礙…

感覺自己宛如一個“廢人”了!

我的頸椎到底怎麼了?

我該如何挽救它?

專家帶你3個遊戲判斷頸椎問題↓↓↓

遊戲1:球球大作戰

遊戲規則:背靠牆壁,吹動懸掛在肩膀兩側和頭頂上方的小球,這個遊戲了解的是頸椎的活動範圍。

頸椎是骨骼系統裡最重要的一部分,頸椎的肌肉和椎體骨共同構成了頸椎的運動系統,頸椎肌肉有穩定骨骼、控制活動、保護骨骼的作用。

頸部肌肉損傷就會導致頸椎活動受限,這種症狀主要在頸椎、脖子的區域範圍之內,而不涉及身體的其它部位,所以叫頸型頸椎病。

頸型頸椎病的症狀

1 頸部酸脹疼痛 活動受限

2 肩部酸脹疼痛 發沉

3 背部肌肉發緊、發麻

4 頭部明顯不適

頸椎保健操緩解頸部不適

1 主動運動

轉的時候臉要向一側看、然後向上,再向另一側。

每組運動做10次,每天2-3組。

專家提醒:已經有頸椎病的患者做這個運動時一定要慎重,做的速度要慢,要注意安全。

2 被動運動

雙手交叉,手放後腦勺,往前頂脖子,頭盡量往後仰,做抵抗運動。

每次堅持10秒,每天2-3次為宜。

遊戲2:伸頭望明月

遊戲規則:眼睛直視前方,探出脖子,扭動脖子並說出主持人和專家手中顯示的文字。這個遊戲測試的是頸椎有無壓迫神經根。

這是下一型的頸椎病,也是發病率最高的頸椎病,大概有50%-60%的發病率,叫神經根型頸椎病。

突出的椎間盤破壞了下方的纖維環,壓迫到神經根,就會產生單側的串疼。

神經根受壓以後會產生頸椎一側的放射性疼痛,從脖子到肩膀、到上臂,有些人前臂也會疼痛。同時還會有上肢酸麻,手指無力等症狀。

小測試

對比自己雙手的力量,測試一下單側肢體的力量是否明顯不如另一側,如果有,那很有可能就是頸椎壓迫到了神經。

如何治療神經根型頸椎病?

神經根型頸椎病在輕中度時可以通過一些保守的方法治療,包括器械、藥物、理療等方式。

如果通過保守治療三個月後,病人仍然有持續性的疼痛症狀,就需要做手術了。

遊戲3:手掌碰碰碰

遊戲規則:雙手握拳,然後充分張開五指,10秒至少握拳20次,這項遊戲測試的為是否有脊髓型頸椎病。

保護脊髓的椎間盤突出,骨頭增生,韌帶增厚,都會導致脊髓受壓迫,長期發展成脊髓型頸椎病。

脊髓型脊椎病的症狀

1 手指無力

2 束帶感

3 雙下肢麻木

4 行動障礙

5 大小便障礙

脊髓型頸椎病是比較嚴重的頸椎病之一,如果有以上5種症狀之一,就需要趕緊到醫院接受檢查,嚴重的話則要馬上進行手術,不然會給生活帶來很大的影響。

大家一定要重視對頸椎的保護

不要整天沉迷手機不可自拔!

看到這裡,您還不趕緊放下手機

好好活動一下頸椎吧!

秋天煮一寶,排濕毒百病消!

俗話說“是藥三分毒”,一般人的態度是,能不吃藥就不吃藥!但是,萬一身體不舒服怎麼辦呢?

一個位老中醫說了幾個小妙方,很管用,還很簡單,用清水煮一煮就可以搞定。

很多醫生病了就會用它,難得一見,一定留好!

一、水煮香菜

做法:把香菜洗淨,切成小段後清水煮沸即可。

1 洗腎排毒

把香菜切小段,然後煮沸10分鐘,過濾出清水後每天喝一杯,會把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來,堅持喝一段時間後你會發現和之前有很大不同。

2 小兒紅疹

寶寶皮膚嬌嫩,長了紅疹最好別用藥。最佳方法:將帶根的香菜洗淨加水煮熟,用菜湯擦拭皮膚,紅疹逐漸就可以消失了。

3 小兒退燒

用香菜根熬水,對小兒退燒有一定的效果,無論是什麼原因引起發熱都可以。因為香菜根具有促進血液循環的作用,所以能在短時間內排汗退燒。

二、水煮香蕉皮

做法:把香蕉皮用大火煮熟即可。

1 上火牙疼

上火牙疼的時候,可以將香蕉皮洗淨,加冰糖入鍋,加適量水煮熟後喝湯,對上火牙疼有很好的作用。

2 手腳乾裂

先用熱水泡泡,然後用香蕉皮的內側對手腳容易裂口處摩擦,可防止手、足的皮膚皸裂,如果已經有裂口了,可將香蕉皮直接在裂口處摩擦,連用數次即可恢復。

3 皮膚瘙癢

香蕉皮煮水後擦拭患處,可緩解皮膚瘙癢。

三、水煮蘋果

做法:把蘋果去皮後切成塊,記住一定要把蘋果芯去掉,蘋果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。

1 寶寶腹瀉

水煮蘋果具有刺激腸內益生菌群的生長、消除腸道炎症的作用,對於寶寶出現腹瀉如果不想吃藥的話,可以試試這個方法,用蘋果切片,然後用水煮後飲用,一般2-3次就有不錯改善了。

2 腳氣灰甲

蘋果煮熟後擦拭患處,具有一定的抗炎殺菌作用,腳氣灰甲有一定緩解。

3 降血糖降血脂

蘋果煮熟後,蘋果種所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加,而這種物質可以降低人體的血糖和血脂,有相關情況的朋友可以試試。

四、水煮大棗

做法:把整個大棗或切片後的棗放入水中煮開,然後冷到合適溫度飲用即可。

1 抗癌提高免疫力

紅棗煮熟後含有的多種化合物,對肉瘤有不錯的抑制效果,能夠增強人體免疫功能,對於防癌抗癌和維持人體臟器功能都有一定效果。

2 抗過敏

大棗煮水後擦拭皮膚,對皮膚過敏恢復有很好的幫助。

3 保護肝臟

有實驗證明,對肝損傷的家兔,每日餵給大棗煮的水1週後,結果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加,表明大棗對肝臟有保護作用。

五、水煮山楂

做法:山楂去核後加山藥、白糖各適量,煮熟後冷到一定程度食用。

1 健脾開胃

山楂具有健脾開胃的作用,煮熟後的山楂,對食慾不振,消化不良的改善會明顯增加,但是每次不宜食用過量,防止反酸。

2 雀斑、黃褐斑

山楂切片沖水喝可以疏肝健脾,對面部斑點有不錯的改善。

3 中老年腦動脈硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿,倒入鍋中煮開即成。每天喝一次,有補腎健腦、調血脂功效。

六、水煮桔皮

做法:桔皮放入水中,煮開後自然冷到合適溫度,即可飲用。

1 緩解口臭

桔皮煮水,經常飲用對於口臭,胃氣有不錯的改善,也可以嚼一塊桔皮,用來緩解口臭狀況。

2 便秘

可以治療便秘,把桔皮洗淨曬乾,研成粉末,每天早晨用溫水沖服,2-3次便秘就有很好改善。

3 化痰止咳

把曬乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯,連服3次就有不錯的化痰止咳的作用,尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

七、水煮花生

做法:把花生放入清水中,加稍許鹽,大料煮熟後悶10分鐘左右即可。

1 營養不良

花生煮過後會更好的保留花生中的植物活性化合物,而這種物質對一些營養不良,心血管病都有很好的預冶效果,所以身體消瘦,腸胃吸收不好的朋友都可以用來改善一下。

2 防癌、心髒病

煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化劑。而抗氧化劑可以預防癌症、心髒病,十分有利於人體的健康。

3 防腦梗死

煮熟後的花生所含的白藜蘆醇成分具有很強的生物活性,不僅能抵禦癌症,還能抑制血小板的凝聚,防止心肌梗死與腦梗死。

有很多食物同時具有藥用的一面,用清水煮一煮,不僅操作簡單,而且效果非常好,關鍵是沒有什麼副作用,所以很多醫生都會用它。

為了自己和家人的健康,一定要給大家都看看,好好收藏著!

雞蛋敷肚臍,男人變強壯、女人變漂亮!

我們先看一個實驗,北京衛視曾經有個欄目叫《生活面對面》,在錄製現場做了一個實驗,找了一位嘉賓貢獻出肚臍,把大蒜搗成泥敷在肚臍裡,用艾草條艾烤,十分鐘以後,嘴巴里面就出現了明顯的蒜味,結論很明顯:肚臍能吸收藥物。

這也是中醫的一個神奇的療法,名字叫做臍療,至今已有2000多年曆史了,在春秋戰國神奇,就有肚臍填藥、敷藥、塗藥及角灸臍法。

為什麼肚臍能吃藥?

為什麼肚臍也能吃藥治病,而且不傷肝?因為肚臍是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位,它與全身的廣泛聯繫,是其他任何穴位無法比擬的,運用得當具有溫通陽氣、健脾和胃、強壯祛病、養生延年等諸多功效。

現代研究表明,穴位及經絡都與神經末梢、神經束、神經節有著密切關係。這也就是臍療能促進人體神經、體液調節,從而改善組織器官功能的道理所在。臍療可使藥物通過四通八達的經絡,作用於全身上下表里內外,從而產生治療作用。

貼敷肚臍的藥物多為辛香藥物,可以迅速滲透,到達組織及微循環,獲得調和陰陽、治療疾病的目的。

最重要的是,臍療在防病治病方面,簡單有效,成本低廉,可以自己動作操作,非常實用。

孫思邈、李時珍都記載了大量的臍療方。目前臍療的方法多根據經典醫書《針灸甲乙經》而來,包括拔罐、藥物貼臍、滴臍、敷臍、溫臍等法,但禁止針刺,以免發生感染。

臍療特效方,一用一個準

今天就跟大家分享幾個臍療特效方,不同配方有不同的療效。

雞蛋敷臍

補腎

用冷水煮雞蛋,煮到開鍋的時候,把雞蛋拿出來,這時候雞蛋是七分熟的。把雞蛋從中間一分兩半(注意不要去掉外殼),放涼、到適合的溫度,用其中一半捂在肚臍上。

因為帶著外殼,再用手摀著點,所以它保存熱量的時間比較長。雞蛋是補腎的良藥,放在肚臍上,可以補腎、健脾。

萊菔子敷臍

消除腹脹

用中藥貼肚臍,還可以消除腹脹。腹脹產生,往往是由於消化不良,吃完飯以後因為不能快速運輸到腸道,人就覺得胃脹難以忍受。

那我們怎麼治療呢?就要健脾行氣、幫助消化。可以選擇萊菔子這味中藥。把萊菔子先研成粉末,越細越好,然後用黃酒來調一下,黃酒溫通,行血、行氣的作用會很好,再加上萊菔子就可以健胃消食。貼在肚臍上四到八個小時,貼上去之後你很快就會感覺到肚子咕嚕咕嚕響,等胃裡麵食物消化了,它就不響了,肚子也就舒服了。

肉桂敷臍

治失眠

用肉桂、黃連磨成粉末,用醋調一調,肉桂可以起到補腎的作用,而黃連能清火,醋能斂陰,這樣治療能達到人體陰陽平衡,那麼睡眠自然就得到改善了。

大家注意調製的時候不要太稀了,太稀貼到肚臍會流跑了,當然也不能太稠了,太稠了影響它的吸收,適當就可以。製成膏狀貼在肚臍上,可以用膠布固定,用傷濕止痛膏效果更好。晚上睡覺之前貼好,第二天早上揭下來就可以了。

紅花敷臍

治痛經

女性痛經原因很多,吃冷飲、受了涼風、坐冷板凳、子宮肌瘤等都會引起痛經,而臍療可以幫助女性緩解痛經的症狀。

用肉桂、丁香、吳茱萸、紅花這四種藥,磨成粉末,用黃酒調好,貼在肚臍上,再用熱敷的方法加助它發散藥力。在月經來之前7到10天開始做預防性治療,到月經週期結束算一個療程,治療兩到三個療程,就會發現痛經的情況大有緩解,甚至不再复發。方法非常簡便,但療效非常明顯。

大蔥食鹽

治腹瀉

如果是寒濕型的腹瀉則可以用這個方子,大蔥100g,食鹽若干,一起炒熱後用布包裹,熱敷於腹、背和腰部;將大蒜適量搗成泥狀,貼在兩足心及臍部。

灸臍法

祛寒

重灸神闕,有起死回生的效果。一般用艾灸或隔姜、隔附子餅灸10~30分鐘,能溫中散寒、溫補下焦,治療虛寒腹痛,脾胃虛寒引起的呃逆、反胃、嘔吐及脾腎陽虛導致的腹瀉、水腫等。

灸臍具有溫補元陽、健運脾胃、益氣延年之功效。其中隔鹽灸、隔姜灸每次3~5壯,隔日一次,每日10次,每晚9點鐘灸之為佳,灸至局部感到溫熱舒適,灸後稍有紅暈為度,古人多累積灸之三、五百壯。

其它臍療小秘方

去肝火:陳皮青皮磨成粉水調,貼敷肚臍,每日睡前貼,起床揭掉。

降血壓:吳茱萸磨成粉,用陳醋調和貼敷肚臍,膏藥固定,睡前貼,早起揭掉,七次為一個療程。

健脾祛濕:佩蘭20克,白芷、蒼朮各15克,獨活、廣木香各10克,花椒、艾葉各5克,桂枝15克。上藥研磨成粉,用溫水調和貼敷肚臍。

活血化瘀:當歸30克,川芎15克,細辛、三棱、莪朮各10克,乳香、沒藥、丁香各5克,冰片3克

小兒夜啼方:黑醜50克,研為細末,以米湯調成糊狀,於每晚入睡前1小時貼敷肚臍。

小兒遺尿方:五倍子、茯神各等量,共研細末,以米湯調成糊狀。每晚睡前2小時取藥糊適量貼敷肚臍,早晨去掉。

 

寒症胃痛:可選用胡椒、乾薑、香附等,用黃酒調成糊狀,連用2―7天。

脾胃虛寒:胡椒,乾薑,香附,白芷各等分,磨成粉蜂蜜調和,貼敷肚臍,早餐後貼敷,晚餐前去掉。

月經不調:取當歸9克,肉桂、白芍、紅花、乾薑、川芎各6克,鹿茸3克,共研為細末,貯瓶備用,敷貼時取上藥適量,加醋調成糊狀,敷於臍中,以紗布覆蓋,膠布固定,兩天換藥一次,10次為一療程。

本法可適用於月經提前、推後或先後不定期者。

臍療的禁忌

有嚴重心血管疾病、體質特別虛弱者,處在懷孕期、哺乳期的女性,以及過敏性皮膚者,特別是腹部皮膚有炎症、破損、潰爛者均不適合進行臍療。

除此之外,還要注意有無藥物過敏史,避免在用藥時引起過敏。

要特別注意保暖。治療不要在室外進行,或者讓臍部對準風口。保持室內溫暖,適當覆蓋衣被。

尤其是腹瀉、感冒、體質虛弱的患者,以及老人和小兒更要注意保暖。

如果在操作中遇到需要局部加熱,比如艾灸,此時要特別留意皮膚的顏色改變和表面溫度,避免溫度過高造成燙傷。

給小兒施灸時尤其要當心,小兒皮膚嬌嫩,在治療過程中也很難長時間保持一個姿勢,所以更容易燙傷,需要倍加小心。

一旦有過敏現象,立刻停藥。輕者可自行消退,如發生皮膚水泡者,用消毒針挑破,外搽紫藥水即可。

中醫不傳之秘在於量,六種常用中藥藥量大揭秘

中醫不傳之秘在於量。同一種藥物,有時用量不同,主治功用就不一樣,臨床效果就會差別很大,有時甚至會產生相反的效果。

所以深入挖掘藥物的劑量和效用之間的關係,是充分發揮中藥功效,提高臨床療效至關重要的環節。

1 麻黃

麻黃以其輕揚之味,而兼辛溫之性,善達肌表,走經絡,散風邪,祛除寒毒,用量宜重。

若為風寒外感,用10~15克,常用的有麻黃湯、小青龍湯等。

若為風寒濕痺,用15~30克,入桂枝芍藥知母湯、烏附麻辛桂姜草湯,用量輕則效果不佳。

若寒邪深入少陰、厥陰,隱匿於筋骨之間,非用麻黃、官桂不能逐者,用量宜輕,3~5克即可,如陽和湯。

老年男性,麻黃量大,有致癃閉之嫌,但此副作用,可用來治療兒童遺尿病,多配伍益智仁、芡實、金櫻子、蓮鬚等補腎製品。

2 柴胡

柴胡用量不同,臨床功效差別很大。 《藥品化義》:“柴胡性輕清,主升散,味微苦,主疏泄,若用二三錢,能祛散肌表……若少用三四分,能升提下陷。 ”

若用於解表退熱,用量宜大,15~30克,如柴葛解肌湯、柴胡達原飲、小柴胡湯,用量過輕達不到退熱效果。

若用於疏肝解鬱,量宜中等,10~15克,如逍遙散、柴胡疏肝散、龍膽瀉肝湯。若用量過大,則使肝氣疏泄太過,作用會適得其反,還會損傷陽氣和肝陰。

用於升舉陽氣,少量即可,一般不超過6克,如補中益氣湯、升陷湯。若用量過大,會減弱人參、黃芪等的益氣功能,直接影響益氣昇陽之效果。

3 升麻

《辨證錄》:“蓋升麻少用則氣升,多用則血升也”,升麻少量可以升舉陽氣,透表發疹。

若用於治療久瀉脫肛、子宮下垂、崩漏下血等氣虛下陷證及疹出不暢的風疹、麻疹等病,用量宜小,3~6克,如補中益氣湯、舉元煎、升陷湯、升麻葛根湯。

重量可以深入血分,而達涼血解毒的功效,如治療癰腫瘡毒,熱毒血痢等熱毒熾盛之證,用量宜重,可以用15克以上,如昇麻鱉甲湯、麻黃升麻湯。

若用治療一般的陽明胃腸鬱熱證,用量宜適中,10~12克,如清胃散、普濟消毒飲。

4 羌活

《本草匯言》:“羌活功能條達肢體,通暢血脈,攻徹邪氣,發散風寒風濕。故瘍證以能排膿托毒,發潰生肌;目證以之治羞明隱澀,腫痛難開;風證以之治痿、痙、癲癇、麻痺厥逆。

蓋其體輕而不重,氣清而不濁,味辛而能散,性行而不止,故上行於頭,下行於足,遍達肢體,以清氣分之邪也。 ”

故若用於風寒外感,10~15克,如九味羌活湯;若用於風濕痺症,用量宜加重,15~30克,如除風濕羌活湯、羌活勝濕湯。

若用於瘍證以排膿托毒,發潰生肌,或用於脾虛濕陷證以升發脾胃清陽之氣,用量宜輕,僅以為嚮導而任佐使之藥,3~6克,如昇陽益胃湯、羌活透肌湯。

5 黃芪

黃芪具有“量小則壅,量大則通”的特點。若補虛益損,用量一般為10~20克,如歸脾湯、聖愈湯、十全大補湯等。

若固表止汗,治療汗證,黃芪的用量為30克,如氣虛自汗的玉屏風散、陰虛盜汗的當歸六黃湯。

若昇陽舉陷、固氣攝脫,治療中氣下陷、崩漏脫肛、臟器下垂,黃芪用量30~40克。若利水消腫,治療腹水、下肢水腫,黃芪用量為40~60克。

如補中益氣湯治脾氣虛、脫肛、子宮下垂、久瀉久痢等氣虛下陷諸症,舉元煎主治氣虛下陷、血崩血脫、亡陽垂危等證。

若行滯通痺,治療中風偏枯,手足不遂,黃芪用量一般從30~60克開始,逐漸加大,如補陽還五湯。

同時黃芪還有對血壓雙重調節作用,若用於低血壓,黃芪用量不超過15克,若用於高血壓,黃芪用量在15克以上。

6 紅花

《藥品化義》:“紅花,善通利經脈,為血中氣藥,能瀉而又能補,各有妙義。若多用三四錢,則過於辛溫,使血走散。

同蘇木逐瘀血,合肉桂通經閉,佐歸、芍治遍身或胸腹血氣刺痛,此其行導而活血也。

若少用七八分,以疏肝氣,以助血海,大補血虛,此其調暢而和血也;若止用二三分,入心以配心血,解散心經邪火,令血和調,此其滋養而生血也;分量多寡之義,豈淺鮮哉。 ”

紅花具有“量小則和血,量大則破血”的特點。故若用於月經不調、經脈痹阻等證,用量宜小,6~9克,如桃紅四物湯、血府逐瘀湯。

若用於跌打損傷,瘀腫疼痛、癥瘕積聚之證,用量宜大,10~15克,如復元活血湯、八厘散、解毒活血湯。

頭髮變白 !原來是這裡出了毛病,什麼方法能黑回去!

頭頂前額白髮:脾胃失調

調理時注意不要熬夜,以免傷氣傷血。白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺,能幫助藏精藏血,保持精力旺盛。

兩鬢斑白:肝火旺盛

或為肝膽不足。而肝主藏血,所以兩鬢長白髮主要因為血不足。補血的同時要注意補氣,如吃點紅棗健脾補氣,或喝點小米粥,因為氣可生血、行血、化血,氣補好了,血也就升上來了。

頭頂 後腦勺白髮:腎氣不足

頭頂、後腦白髮:腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經過的地方,任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮,多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近,自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白髮的人,除了要補氣血,還要注意補腎,平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

白髮多做下面的3招

一、食療方

飲食內調具有無可比擬的巨大促進作用,想要擁有烏黑秀發,就必須從飲食做起。我們先來看一下這些利於頭髮生長變黑的食物吧!

黑豆

黑豆中的異黃酮是一種非常特殊的成分,與女性雌激素結構相似,常吃黑豆,可以調節人體的雄性激素水平,減緩由雄性激素分泌導致的掉頭髮,加速頭髮生長。並且由於黑豆含有黑色素,“逢黑必補”,可以促進人體合成絡氨酸酶,幫助白髮變黑髮。

黑芝麻

黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用,是極佳的保健美容食品;黑芝麻富含生物素,對身體虛弱、早衰而導致的脫髮掉髮效果最好,對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。

核桃

核桃有烏髮、使皮膚光潤的作用,古代的醫書當中對核桃更有這樣的記載:“通經脈,黑鬚髮”。因為“發者血之餘”,血旺則發黑,而且核桃中富含多種維生素,可以提高人體皮膚的生理活性,所以對女性而言更是上佳的美容食補佳品。

二、白髮變黑按摩方

烏髮養髮除了靠飲食調養,穴位按摩就是必不可少的外部保養了。烏髮生髮,3個穴位按起來!

風池穴

風池穴的位置在脖子與後腦勺的交匯之處,按摩這個穴位的好處在於可以促進脖子到頭部的血液循環,還能夠清頭目,利五官七竅,所以平時多按一按這個穴位對於治療白發有非常好的效果。

角孫穴

這個穴位在耳朵的最高點內側,隱藏在頭側面的小凹處就是角孫穴。平時按摩這個穴位能夠很好的促進頭部的血液循環,從而有利於頭髮的生長。

百會穴

百會穴位於頭頂的正中央,平時按摩這個穴位有安神定志,昇陽舉陷,還有就是治療脫髮的功效。

三、按按足底

1、雙腳腳底,大腳趾趾腹正中央,凸起點之“腦下垂體”反射區。

2、位於雙腳腳底正中央,凹洞中之“腎上腺”反射區。