懶人也可以輕鬆降體脂肪!

【懶人也可以輕鬆降體脂肪!】

據調查,國人蔬果攝取明顯不足,每日平均攝取的蔬果份數只有3.7份,遠低於衛福部建議「天天5蔬果」的標準。建議想要達到標準,綜合蔬果汁不失為一個好方法唷。

綜合蔬果汁可以有很多種變化,多買一些蔬菜水果回家,真的沒時間就打來喝吧^O^

文:華人健康網

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黃瓜竟然是排毒高手!揭黃瓜12個神奇功效

【黃瓜竟然是排毒高手!揭黃瓜12個神奇功效】

黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。美國《吃好》雜志最新載文, 刊出“常吃黃瓜的12個理由”。

■(1) 補水。
黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。

■(2) 排毒。
營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。

■(3) 補充維生素。
黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、 維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

■(4) 護膚。
黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。

■(5) 預防便秘。
黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘

■(6) 抗癌。
黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險。

■(7) 預防糖尿病,降脂穩壓。
黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓。

■(8) 清新口氣。
黃瓜汁對治愈牙齦疾病有益,常吃能讓口氣更清新。

■(9) 順髮亮甲。
黃瓜中的硅可使頭髮更順,指甲更亮更結實。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。

■(10) 減輕關節炎和痛風疼痛。
黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸, 緩解關節炎和痛風疼痛。

■(11) 醒酒。
黃瓜含有大量的B族維生素和電解質, 可補充重要營養素,從而減輕酒後不適,緩解宿醉。

■(12) 有益腎臟健康。
黃瓜可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。

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心肌梗塞症特效方

【心 肌 梗 塞 症 特 效 方】

材料:
白背黑木耳(中藥)一兩、
紅棗五個、老薑兩片、
水五、六碗煮成兩碗,
飯前空腹服下,每天服一次連續服最多二十六天,
可完全治好,每年服用兩次作為清血保養身體。

白背黑木耳是血管清道夫,此方經多方人士服用後並無副作用且花費不多,
均贊不絕口,除心肌梗塞、頸動脈栓塞及輕微中風者、
甚至周身酸痛等症狀一經嘗試後不適症狀立即消除,
還覺得精神百倍、身輕如燕,周身酸痛也不翼而飛。

白背黑木耳
是木耳的一種(和我們平時食用的木耳不一樣),它正面是黑色,背面是白色, 毛木耳品種中選育出來的。
白背黑木耳是目前國際市場上需求日益增長的食用菌之一。它質脆爽滑,含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素。
其背面的絨毛中含有豐富的多醣,是抗腫瘤活性最強的六種藥用菌之一,具有較高的藥用價值。此外,白背黑木耳還具有滋陰強壯,清肺益氣,補血活血,止血止痛等功用,是紡織和礦山作業者很好的保健食品。

紅棗
味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。  
1.紅棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞:藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少

老薑
主要的作用是通汗,祛風,散寒,開胃,止嘔,去水氣,開痰,去臭腥味。可解生半夏、生南星,烏頭及魚蟹,獸肉毒。治風寒感冒,咳嗽,胃寒嘔吐,泄瀉,痰飲。

轉載自“I Ching Cards International 國際易經占卜牌粉絲頁”
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