【 全家都可吃的補腎食物 】
NO.1︰黑豆
黑豆為腎之穀,具有健脾利水、消腫下氣,滋腎陰、潤肺燥 ,治風熱而活血解毒,止盜汗、烏髭髮以及延年益壽等功用 。而且黑豆富含粗纖維,能夠助消化、排便順。
NO.1︰黑豆
黑豆為腎之穀,具有健脾利水、消腫下氣,滋腎陰、潤肺燥
NO.2︰山藥
山藥性味甘平,主要作用為健脾益腎、補氣養陰,加上山藥
NO.3︰銀杏
銀杏果俗稱「白果」,入心肺腎經,有溫肺益氣、鎮咳止喘
轉載自“常春月刊”
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