女性冬季應多吃滋潤養顏食品

【女性冬季應多吃滋潤養顏食品】

1.百合：潤肺、安神、潤燥

2.山藥：補而不滯，不熱不燥

3.蓮藕：生藕清熱生津止渴，熟藕健脾開胃益血

4.梨：清熱化痰，對咽喉有很好的保健作用

5.白扁豆：煮粥或湯，可化暑濕、健脾胃、增食慾

6.紅棗：滋陽潤燥、益肺補氣，有清補效果，與銀耳、百合、山藥同煨效果更佳

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