立夏節氣如何養生？

隨著立夏節氣到來，氣溫迅速回升，降水量增大，濕熱交加。中醫認為，立夏節氣是心陽最旺盛的時候。吃哪些食物更有助於養心？一起來看看。

1、蜂蜜水-能改善血液成份，促進心腦和血管功能
2、玫瑰花茶-可以滋陰養肝，還可以清心舒氣
3、適當吃涼性蔬菜殺菌-有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都是涼性蔬菜。

轉載自：“華人健康網”

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