高血脂是中老年人常見的一種病症，它可引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。那生活中有哪些方法可以降血脂呢？
其實，有兩種最簡單平常的食材就可以做到，快來學一學怎麼做的吧~
無水山楂醬
（提醒：建議在WIFI環境下觀看視頻）
詳細步驟講解
材料：
山楂、紅糖
製作方法：
1、 將山楂洗淨。用筷子從山楂中間穿入，將山楂分成兩瓣，再用筷子頭把山楂的核剔除。
2、將處理完的山楂放入碗中，加入紅糖進行攪拌。 （紅糖和山楂的用量比例通常在3：1到5：1之間，可根據自己對酸度的喜好進行調整。）
3、醃製一晚上，出汁，酸甜可口的無水山楂醬就製作完成了。 （原汁可以兌上一點兒水來喝，山楂肉也是可以吃的。）
注意事項：
山楂有很多好處，但它也有一個弊端，山楂是破氣破血的，所以山楂再怎麼好，不要單獨去吃，紅糖有活血化瘀、補氣的功效，所以搭配著吃才好。
這麼簡單的無水山楂醬，您學會了嗎？既能助消化，還起到降血脂作用，實在是太好了！趕緊告訴更多朋友吧！