女性懷孕期間因黃體素分泌增加,減慢腸道蠕動的速度,容
孕婦每天清晨空腹飲用一杯300至500c.c.溫開水
而平常適度攝取含膠質或油脂的食物,如冰糖白木耳湯、蜂
轉載自“華人健康網”
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女性懷孕期間因黃體素分泌增加,減慢腸道蠕動的速度,容
孕婦每天清晨空腹飲用一杯300至500c.c.溫開水
而平常適度攝取含膠質或油脂的食物,如冰糖白木耳湯、蜂
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明明還沒25,看起來卻30好幾?!
有些惡習就是讓你看起來未老先衰的原因喔!
…
1、熬夜
2、 不愛喝水
3、心情抑鬱
4、不防曬
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● 紅肉、加工肉品
紅肉和加工肉品是大腸癌的強力危險因子
…
● 燒烤
紅肉經過高溫燒烤後,會產生多種的異環胺,異環胺在動物
● 甜食
去年英國愛丁堡大學研究首度證實,蛋糕、餅乾、含糖飲料
● 啤酒
澳洲墨爾本大學的研究發現,喝啤酒會增加直腸癌的風險
資料來源:康健雜誌
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1.果膠:可以螫化重金屬及血液中汙物,經由尿液排出人
2.巴西利(荷蘭芹,Parsley):效用在於移除體
3.十字科蔬菜:含有豐富抗氧化物,促進體內解毒酶的產
4.香菜(Cilantro):也稱胡荽(Corian
5.含硫化物的食物(Sulfur-rich foods):如大蒜、洋蔥、黃色菜花、綠色花椰菜、高
6.蛋、魚:富含蛋白質,而蛋白質內的氨基酸是天然螫合
7.α-硫辛酸(Alpha Lipoic acid):多由人體自行產生,有些食物有微量α-硫辛
8.綠藻:是溫和的螫化劑。綠藻有三層細胞壁,其中一層
最近很多咳嗽患者尤其是小孩子,吃藥不少但是總是不能除
一定要用新鮮的山藥哦,菜市場那種黏液越多的越好,未必
山藥可以補不足,清虛熱(尤其適合最近),補腎益陰,潤
以適合範圍很廣,多了我也不想寫了,大家可以試試看吧
中醫永遠的都是辯證的,沒有專病專方。更沒有一套理論可
不是說有痰就不可用山藥湯,有痰一樣效果很好,前提是你
*薯蕷又稱為「蒣」,是薯蕷科薯蕷屬的一種植物。薯蕷的
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【保護泌尿道健康4原則】
泌尿道感染,嚴重的話有可能會引發膀胱及腎臟方面的疾病
●保護泌尿道健康4原則>>
1.多喝水、不憋尿。
2.注意個人衛生:如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由
3.正常的飲食習慣及充分的休息與睡眠,以增加抵抗力及
4.多注意及控制易引發膀胱炎的疾病,如糖尿病、尿路結
一旦發現解尿不舒服時,一定要在第一時間就診。不過服藥
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大白菜是名副其實的排毒良藥,但要會吃才行
(網上轉載)
曾經跟著一位老中醫學習,直到現在還對他說的話記憶猶新
其實,大白菜是名副其實的排毒良藥,但要會吃才行!
吃的方法:大白菜,以葉為主(少量菜幫)加水煮,不加油
這種吃法排毒效果奇佳,對便秘或者腸胃不健康的人是一次
建議大家吃白菜的三天最好放在周末,避開社會應酬社交活
《本草綱目》中記載:“白菜,亦名菘,甘,溫,無毒。通
中醫認為,大白菜性味甘平,有化痰止咳、退燒解毒的功效
大白菜在我國已有數千年曆史,深受人們喜愛,是人們飯桌
大白菜是最為引人矚目的十字花科蔬菜,除含有豐富的維生
**註:大白菜是一種原產於中國的蔬菜,又稱「結球白菜
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【5色食物-防癌高手】
每個顏色的食物都有不同的營養價值,均勻攝取才能讓身體
1.紅色:番茄等含抗氧化劑,降低患癌危險
2.白色:大米等提供必要營養,提高機體免疫力
3.黃色:黃豆等富含維A和D,消除毒素和有害物
4.綠色:蔬菜等含纖維素,清腸胃防腸癌
5.黑色:黑木耳等營養豐富,多補腎防衰防病。
轉載自“微博健康”
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大家是不是跟小編一樣,吃不完的東西就往冰箱丟,卻又不
生雞蛋(冷藏30~60天),熟蛋(冷藏6~7天),牛
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【 外食便當 健康隱憂 】
● 外食便當普遍太油
● 外食便當菜色較少
長期攝取太少蔬菜類,容易造成維生素、礦物質和膳食纖維
● 外購素食便當大多都有素食加工品
素食加工品為了增加風味和口感,通常都會加入食品添加物
● 便當中太多油炸食物
挑菜時,請多選蔬菜、補充蛋白質(如豆類食物),少選加
轉載自“台灣新生報”
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